http://www.iloversum.fi/files/blogi/2989856151_57211ea69b_m.jpg

Aikuisetkin tarvitsevat syliä

Aikuisetkin tarvitsevat syliä

Muutama päivä sitten ilmestyneessä Kirkko ja kaupunki –lehdessä oli loistava artikkeli, missä lastenpsykiatri Jukka Mäkelä kertoi, miten sylissä pitäminen on lapsen aivoille tärkeää. Syliin ottaminen lähettää aivoille viestin, joka rauhoittaa, rentouttaa ja vähentää stressiä. Lapsi kokee olonsa turvalliseksi, jolloin aito yhteys toiseen ihmiseen tulee mahdolliseksi.

Ja ihan samalla lailla lempeä kosketus tai halailu laukaisee myös aikuisten aivoissa ns. rakkaushormoonin eli oksitosiinin erittymisen. Usein iltaisin televisiota katsoessani kömmin kiltistymään mieheni kainaloon, sillä tiedän, että läheisyys ja eritoten rakkaan kainalossa istuminen tekee minusta rentoutuneemman, ystävällisemmän ja kiltimmän.


Kuva by Torbakhopper

Ja mikä parasta, halailu vaikuttaa myönteisesti niin tekijään kuin kohteeseenkin. Eli halaamisesta saadaan tuplahyöty.

Sen lisäksi halailulla on myös havaittu olevan uskomattoman paljon terveysvaikutuksia: Se kohottaa vastustuskykyä, vähentää sydänsairauksia, laukaisee jännitystä, lieventää kipua ja vähentää stressiä.

Eli kyllä me aikuisetkin tarvitsemme syliä!

Lue myös:

Ollaan lähellä! –onnellisuusharjoite Ilon ja onnellisuuden kuntosalilla.

Sajaniemi N. & Mäkelä J. 2014. Ihminen voi hyvin joukossa. Teoksessa L. Uusitalo-Malmivaara (toim.) Positiivisen psykologian voima. Jyväskylä: PS-kustannus, 136-159.

Lubomirsky S. 2007. Kuinka onnelliseksi? Helsinki: Basam Books, 140.

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/02/06/hugging.aspx

Muutama päivä sitten ilmestyneessä Kirkko ja kaupunki –lehdessä oli loistava artikkeli, missä lastenpsykiatri Jukka Mäkelä kertoi, miten sylissä pitäminen on lapsen aivoille tärkeää. Syliin ottaminen lähettää aivoille viestin, joka rauhoittaa, rentouttaa ja vähentää stressiä. Lapsi kokee olonsa turvalliseksi, jolloin aito yhteys toiseen ihmiseen tulee mahdolliseksi.