Merkityksellisyyden havaitseminen

20.2.2015

Hei rakkaat onnellisuusjumppaajat,

Aloitimme tänä aamuna kodissamme remontin. Ja tunsin itseni ja toimeni todella merkitykselliseksi rapatessani tapetin jämiä seinältä. Tiesin teoillani olevan merkitystä ja oikein tunsin, miten omanarvontuntoni nousi.

Merkityksellisyys on tärkeä osa onnellisuutta. Ja sanana se on hyvin kuvaava. Elämässämme on merkitys. Silloin elämä ei ole tyhjänpäiväistä ja irrallista, vaan se tuntuu tärkeältä ja arvokkaalta.


Merkityksellisyys kumoaa erillisyyden tunteen ja koemme vahvasti olevamme yhteydessä joko toiseen ihmiseen, ryhmään tai kokonaisuuteen. Emme leijaile täällä elämässä sattumanvaraisesti irrallisena hiukkasena, vaan olemme osa kokonaisuutta. Sillä merkityksellisyys syntyy, kun olemisellamme tai toimillamme on merkitystä tai ne tuottavat lisäarvoa jollekin toiselle tai kokonaisuudelle.

Kuva by Findingthenow

Tulevalla viikolla paneudummekin tietoisesti HAVAINNOIMAAN MERKITYKSELLISYYTTÄ.

•    Merkityksellisyyden havaitsee parhaiten ns. lintuperspektiivistä. Kun siirtyy toiminnan tai ajattelun tasosta itsensä ulkopuolelle tarkkailemaan toimintaansa, niin huomaa paremmin sen arvon muille. Näe itsesi osana suurempaa kokonaisuutta ihan arkisissa askareissa. Kenen kaikkien elämään vaikutat positiivisesti siivotessasi tai käydessäsi ruokakaupassa? Mihin saakka ulottuu jokin yksittäisen työtehtäväsi merkitys? Entä ystävällinen tervehdys tai kannustava kommentti? Nyt saat mitata merkityksellisyyden kantosädettä, niin kuin Havukka-ahon ajattelija aikoinaan mittasi avaruutta. Veikkaanpa, että suureksi sen huomaat.
•    Mieti myös asioita ja ihmisiä, jotka itse koet merkityksellisiksi. Mitkä asiat sinun elämäsi ovat merkityksellisiä? Miten tuo merkityksellisyys näkyy tai tuntuu?
•    Huomaa myös, milloin olet merkityksellisen toiminnan kohde. Miltä puolison laittama ruoka tuntuu merkityksellisyyden kannalta? Tai lapsen halaus? Tai ystävän puhelu? Kassaneidin iloinen tervehdys?
•    Meille avautuu päivittäin lukemattomia tilaisuuksia olla merkityksellisiä tai toimia merkityksellisesti toisille. Tee pieniä hyviä tekoja, joiden tiedät olevan tärkeitä toiselle. Esim. auta vaikeuksissa olevaa kanssakulkijaa. Yllätä läheisesi iloisesti. Jaa kehuja ja anna kohteliaisuuksia. Ole tukena. Ja hymyile.

Aina emme ymmärrä oman toimintamme merkitystä toiselle. Tekomme saattaa olla mitättömän pieni asia, joka häipyy mielestämme saman tien, mutta toimintamme kohde saattaa muistaa sen todella pitkään. Kuten itse muistan yli kolmen vuosikymmenen takaa tuntemattoman miehen myötätuntoisen hymyn ja oven auki pitämisen raahautuessani voimattomana terveyskeskuksesta ulos. Tuon aamun jälkeen olen ymmärtänyt, että hymyni vastaantulijalle saattaa olla hänelle hyvin tärkeä ja merkityksellinen, vaikka niin pieni ja vaivaton ele itselleni.

Kaunista ja merkityksellistä viikkoa sinulle!

Toivoo Auli, joka ymmärtää jokaisen irtirevityn tapettiriekaleen olevan poissa muiden työtaakasta. Ja näin saan olla osa tätä remonttiporukkaa. Ja kaikkia niitä, joilla on tapana remontoida kotejaan…

Kommentoi   (0) Kommentit

Kommentit

Kirjoitusta ei ole vielä kommentoitu.

Kommentoi

Pakolliset kentät on merkitty tähdellä.




Tervetuloa Ilon ja onnellisuuden kuntosalille!

Tervetuloa Ilon ja onnellisuuden kuntosalille!

Ilon ja onnellisuuden kuntosalin tavoitteena on tukea säännöllisessä mielen jumppaamisessa ja onnellisuuden harjoittamisessa. Vain säännöllisesti ja tietoisesti onnellisuutta harjoittaessa opimme hallitsemaan mieltämme siten, että onnellisuuden valitseminen on mahdollista kussakin hetkessä. Oleellista on itse hallita mieltään, eikä päinvastoin.

Lue lisää

Tilaa uutiskirje


Täytä alla olevaan kenttään sähköpostiosoitteesi, niin lähetän sinulle tiedon viikottaisista harjoitteista, sekä muista ajankohtaisista asioista.

* merkityt kentät ovat pakollisia

Aiemmat onnellisuusharjoitteet