Miksi onnellisuuden harjoittaminen kannattaa?

  • Opit hallitsemaan mieltäsi sen sijaan, että mielesi hallitsisi sinua.
  • Opit suhtautumaan tasapainoisemmin haasteisiin ja helpottamaan stressiäsi.
  • Annat aivoillesi mahdollisuuden toimia vaivattomasti ja tuloksekkaasti.
  • Löydät uusia tapoja ravita ihmissuhteitasi ja saada ne kukoistamaan.
  • Opit kuuntelemaan ja arvostamaan itseäsi.
  • Huomaat enemmän mahdollisuuksia iloon.
  • Vahvistat luottamustasi tulevaan.
  • Tunnet enemmän kiitollisuutta ja myönteisyyttä.
  • Olet onnellisempi.

Sen lisäksi, että elämä onnellisena on kaikin puolin mukavampaa, tutkimusten mukaan onnelliset ihmiset ovat terveempiä, aktiivisempia, tuotteliaampia, luovempia ja menestyneempiä. He ovat puoleensavetävämpiä ja heillä on enemmän ja parempia ihmissuhteita. He jopa elävät pitempään kuin vähemmän onnelliset ihmiset. (Sonja Lyubomirsky: Kuinka onnelliseksi, 2007)

Miksi onnellisuusharjoitteet toimivat?

Miten onnellisuusharjoitteita kannattaa tehdä?