Ovi onnelliseen minuuteen -verkkokurssi

Latistaako mielessäsi kalvava epäilijä tai pauhaava ankeuttaja elämäsi hyvät hetket?
Vaatiiko sisäinen vähättelijäsi sinua muuttumaan paremmaksi tai olemaan erilainen ollaksesi onnellinen?
Estääkö hylätyksi tulemisen pelko sinua kokemasta onnellisuutta?
Varoittaako sisäinen äänesi liiallisesta onnellisuudesta?

Jokaisella meillä on halu ja tarve olla onnellinen. Mutta äänekäs mielemme tai vuolaana virtaavat pelkomme eivät aina anna siihen mahdollisuutta. Siksi on hyvä oppia ymmärtämään omaa mieltänsä ja sen moniuloitteisuutta. Ja tunnistaa mieleemme vaikuttavat minuutemme kolme erilaista tasoa:

  1. Toimiva minä eli kokoajan touhuava ja äänessä oleva ego-minä, joka etsii onnellisuutta minuuden ulkopuolelta,
  2. Arvioiva minä eli mielen ylituomarin virassa päällepäsmäröivä kriittinen yliminä sekä
  3. Hyväksyvä minä, joka lempeästi tarkkailee egon touhuja ja ylituomarin vaatimuksia. Ja joka tietää, että todellinen minuutemme on aina hyvä, täydellinen ja onnellinen.

Jotta voisimme ymmärtää onnellisuuttamme ja sitä, miten voimme onnellistua, meidän on ensin ymmärrettävä, miten minuutemme eri tasot toimivat ja vaikuttavat onnellisuuteemme.

Ovi onnelliseen minuuteen -verkkokurssi avaa sinulle oven omaan syvimpään ja pysyvimpään onnellisuuteesi. Kurssin aikana opit tunnistamaan nuo minuutesi eri tasot ja hallitsemaan niitä siten, että ovi sisäiseen onnellisuutesi on aina avoinna.

Tämä kurssi on sinua varten,

Jos jokin yllä mainituista sopii sinuun, Ovi onnelliseen minuuteen -verkkokurssi on tehty sinulle.

Ovi onnelliseen minuuteen -verkkokurssin anti sinulle: 

  • Käsityksesi minuudestasi ja omasta onnellisuudestasi selkiintyy.
  • Opit ymmärtämään ja hallitsemaan mieltäsi.
  • Tunnistat minuutesi eri tasot sekä ymmärrät niiden vaikutuksen itsetuntoosi ja onnellisuuteesi.
  • Vapautat itsetuntosi yliminäsi kritiikistä ja vaatimuksista.
  • Osaat vapautua onnellisuuttasi syövistä peruspeloista.
  • Osaat tietoisesti vahvistaa onnellisuuttasi lisääviä tekijöitä.
  • Osaat kytkeytyä mielenrauhaasi ja onnelliseen minuuteesi aina halutessasi.

Mitä tämä verkkokurssi EI lupaa:

  • Kurssi ei lisää epämääräistä ja vaikeasti hallittavaa vaaleanpunaista höttöonnellisuutta elämääsi,
    -> vaan tekee mielesi maisemasta kirkkaan ja selkeän, jolloin osaat itse navigoida onnellisuuspurttasi elämäsi merellä.
  • Kurssi ei lupaa poistaa elämässäsi eteen tulevia haasteita ja karikoita,
    -> vaan auttaa sinua tyynesti ja luottavaisesti navigoimaan myös haasteiden keskellä tietäen, että onnellisuutesi on aina olemassa.
  • Kurssi ei lupaa, että tästä eteenpäin koet vain iloa ja onnellisuutta,
    -> vaan se auttaa sinua rohkeasti katsomaan oman mielesi toimintaa ja tukee sinua harjoittamaan onnellisuutta tietoisesti, rehellisyyteen ja aitouteen perustaen.
  • Kurssi ei tee sinusta onnellista,
    -> vaan auttaa sinua ymmärtämään omaa onnellisuuttasi ja tarjoaa keinot, joilla voit itse vapauttaa itsesi olemaan tyyni, luottavainen ja onnellinen. Aina niin halutessasi.

Ovi onnelliseen minuuteen -verkkokurssi

on tiivistelmä kiitosta saaneesta Portti onnelliseen minuuteen -verkkokurssista.

Tässä muutama kommentti Portti onnelliseen minuuteen -verkkokurssille osallistuneilta:

”Ymmärsin, että onnellisuutta voi opetella, huolimatta siitä minkälaiset lähtökohdat on saanut elämäänsä.”
”Kurssi oli mielenkiintoinen ja hyödyllinen, vastasi odotuksia.”
”Kurssi oli kokonaisuutena oikein hyvin rakennettu. ”
”Omakohtaiset esimerkiksi olivat myös kivoja ja selkeyttäviä.”
”Kurssin meditaatiot ja videot ovat olleet keitaita, joille on pysähtynyt montaa kertaa.”
”Kurssin myötä opin, että onnellisuus ei ole olosuhteissa, vaan löydettävissä sisältä -aina.”

Ovi onnelliseen minuuteen -verkkokurssi 3.10. – 7.11.2017

  • Kurssi kestää 5 viikkoa. Ja materiaali on käytössäsi 31.12.17 saakka.
  • Kurssin rakenne: Saat valmennusmateriaalin aina tiistaisin ja lauantaisin. Juuri sopivan määrän pohdittavaa kerrallaan. Tiistaisin avautuu alustus viikon teemaan ja lauantaisin pääset syventymään aiheeseen omakohtaisten, valmentavien harjoitteiden kautta.
  • Joka viikko saat käyttöösi myös kuunneltavia hiljentymis- ja hengitysharjoitteita.
  • Onnellisuuspäiväkirjaasi tekemäsi tehtävät tulee toimimaan oppaanasi myöhemminkin elämässäsi.
  • Kurssi alkaa 3.10.2017.
  • Ennakkotehtävät ovat käytössäsi jo nyt.
  • Kurssille ilmoittautuminen päättyy 7.10.2017
  • Kurssin vetäjänä on Auli Malimaa, Onnellisuus- ja Elämäntaidonvalmentaja, Vuorovaikutuskouluttaja, FM sekä Ilon ja onnellisuuden kuntosalin perustaja ja vetäjä.

Kurssia varten tarvitset: 

  • Vihkon tai kirjasen, jossa tyhjät valkoiset sivut.
  • Värejä, jotka voivat olla väriliituja, vesivärejä, tusseja tms. Joissakin harjoitteissa maalaamme tai suttaamme väreillä. Lopputuloksen taiteellisuudella ei ole lainkaan väliä. Käyttäessäsi värejä olet vain selkeämmin ja nautinnollisemmin yhteydessä itseesi.
  • Rauhallisia hetkiä itsesi kanssa.

Kurssin hinta 39,50 € (sis. alv 24%) sisältää:

  • Monipuolista minuuden ja onnellisuuden tutkailua.
  • Videoita ja kirjallista materiaalia, joka avaa niin onnellisuuden moniuloitteisuutta kuin minuutemme olemusta ja sen suhdetta onnellisuuteen.
  • Valmentavia harjoitteita, joiden avulla teet matkan minuuteesi ja pääset askel askeleelta tutustumaan syvemmin onnellisuuteesi. Harjoitteet ovat aidosti aikaa itsellesi. Joten voit tehdä harjoitteet, milloin sinulle parhaiten sopii. Voit jättää harjoitteita välistä ja poimia niistä vain itsellesi ajankohtaisimmat.
  • Kuunneltavia hengitys- ja hiljentymisharjoitteita, joiden avulla opit rentouttamaan mielesi.
  • Kurssilaisten yhteisen keskustelupalstan, jossa voit jakaa omia ajatuksiasi ja huomioitasi, oppia muiden kokemuksista sekä kannustaa ja keskustella muiden kurssilaisten kanssa. Yhteisöllisyys on yksi onnellisuuden tärkeistä tekijöistä. Sitä kannattaa hyödyntää!
  • Kurssin materiaalin käytön vuoden 2017 loppuun saakka. Voit kerrata aihepiirejä tai palata sen harjoitteisiin myöhemminkin.

Miten kurssille pääsee mukaan?

Paina allaolevaa Ilmoittaudu mukaan tästä -kuvanappia, josta pääset maksamaan kurssin verkkopankissa.

Mikäli haluat maksaa luottokortilla, maksa klikkaamalla TÄSTÄ.
Voit maksaa kurssimaksun myös kahdessa erässä luottokortilla TÄSTÄ.

Maksun jälkeen saat kirjautumisohjeet sähköpostiisi. (Huom! Jos käytät gmail-osoitetta, tarkista Sosiaaliset verkostot ja Tarjoukset -osio, meilit saattavat mennä sinne!)

Onko sinulla lisäkysymyksiä kurssiin liittyen? Ota yhteyttä auli.malimaa@iloversum.fi