Anna itsellesi lupa huomata hyv - mys huolien ja pelon keskell

24.3.2020

Hei rakas ystv,

Kerran ollessani vierailulla ystvni perheess kysyin iltapalapydss, mit hyv tnn on tapahtunut.  Suuntasin kysymykseni lhinn lapsille, mutta toinen perheen vanhemmista ehti heti tokaisemaan, ettei yhtn mitn. Ihan surkea piv! Silloin perheen 7-vuotias silmt suurina kntyi katsomaan hnt  ja kysyi: Eik edes se ollut hyv, kun me pelasimme yhdess?

Usein me aikuiset kuljemme piviemme lpi huomaamatta, kuinka paljon hyv ja kaunista ympri meit. Emme havaitse pieni ilon ja onnen hetki, vaan kuvittelemme piviemme olevan tysin surkeita.

Syyn thn on aivojemme luontainen negatiivisuus. Evoluution aikana aivomme ovat oppineet huomaamaan kaiken uhkaavan ja vaarallisen tosi herksti. Se on ollut olennaisen trke eloonjmisen kannalta. Mutta yh viel aivomme toimivat samoin. Olet ehk itsekin kokenut suunnatonta tarvetta seurata uutisia ja klikata auki kriisist kertovia juttuja. Huomaamisen lisksi pelottavat ja uhkaavat jutut tarttuvat aivoihimme uskomattoman nopeasti ja tiukasti. Muistamme ne todella hyvin, sill aivot ovat kuin pikaliima kaikelle negatiiviselle.

Sen sijaan hyvien asioiden suhteen aivomme ovat kuin teflonia. Koska emme automaattisesti huomaa hyv ja kaunista, mynteisyys vaatii tietoisen valinnan. Muuten hyvt jutut valuvat pois mielestmme kuin siiviln lpi juokseva vesi. Jos haluamme muistaa hyvi asioita, meidn tytyy nhd vaivaa, jotta huomattu hyv j mynteisiksi muistikuviksi aivoihimme. Onneksi kuitenkin voimme harjaannuttaa aivojamme huomaamaan hyv ja tekemn siit ihana muisto.


Anna siis itsellesi lupa huomata hyv. Juurruta joka aamu mieleesi aikomus nhd hyv ja kaunista. Kun sitten huomaat hyv, pyshdy siihen hetkeen. Katso sit. Tarkkaile sit. Anna sille aikaa. Venyt kokemustasi ja ne lis yksityiskohtia. Tunnista mys tunne, joka tuosta kokemuksesta nousee. Anna jopa itsellesi lupa haltioitua. Palaa mielikuvaasi hetken kuluttua ja makustelle sit uudelleen. Hyv idea on viel kertoa siit jollekulle. Nin saat hyvn hetken jmn mynteiseksi kokemukseksi mieleesi.

Ker mieleesi ja muistiisi tietoisesti kauniita, hyvi ja onnellisia hetki. Kun annat itsellesi luvan huomata hyv, niit lytyy mys nyt, kun maailma ymprill tuntuu vaaralliselta tai uhkaavalta. Hyvn huomaamisella ja pienill onnen hetkill teet pivist mynteisempi ja olotilastasi - ainakin hiukan - paremman.  

Kauniita ja hyvi hetki piviisi toivottaen

Auli

Teksti on julkaistaan mys Hidasta elm -sivulla .

Kirja Onni asuu jo sinussa, joka auttaa sinua ymmrtmn syvemmin itsesi ja muita sek lytmn oman tapasi olla onnellinen. Se on mys loistava lahja kaikille, joiden toivot olevan onnellisia.

Ps. Jos et ole viel Iloversumin shkpostilistalla ja  haluat saada aina tuoreeltaan tiedon uudesta mielenjumppaharjoitteesta, blogiteksteistni tai koulutuksistani niin liity tst linkist. Saat liittymislahjana 5 tapaa rentouttaa aivot 60 sekunnissa -oppaan.
Iloversumin tietosuojaseloste

Kommentoi   (0) Kommentit

Kommentit

Login 31.08.2020 06:47:05


Платеж успешно завершен

Подробнее по ссылке: https://bit.ly/29835?AAAAAiloversum.fiBBBBB

Richardfew 25.12.2020 07:01:37

Наша служба транспортировки была основана с целью, чтоб нашим клиентам было практично. У нас знаменитой корпорации ОАО Ажищенков Ногинск имеется штат рассыльных а также свой автопарк. Наше специализированное предприятие готово совершить доставку товара вам в комфортное время. Для этой цели вам необходимо обязательно сделаете заказ такую услугу. При таких обстоятельствах ваш товар будет доставлен максимально быстро и точно. Можно рассчитывать на отменное качество печати, персональные решения и своевременное сопровождение.
пакет бумажный крафт


На протяжении более 8 лет предприятияЗАО КАРЛ Выборг помогает компаниям во всевозможных секторах экономики индустрии находить безупречные решения для пакетирования своих изделий. Мы ценим новые технологии, гибкость, уклон на клиента и стремление к постоянному модернизации. Немалый набор продукции ( пакеты с плоским дном), могут реализовать предпочтения очень строгих партнеров. Доставка товара осуществляется в какой угодно край Нашего государства.

Login 27.12.2020 19:36:57

94 714 р гoтoвы
Подробнее по ссылке: https://bit.ly/26361?AAAAAiloversum.fiBBBBB

1  

Kommentoi

Pakolliset kentt on merkitty thdell.




Tervetuloa Ilon ja onnellisuuden kuntosalille!

Tervetuloa Ilon ja onnellisuuden kuntosalille!

Ilon ja onnellisuuden kuntosalin tavoitteena on tukea säännöllisessä mielen jumppaamisessa ja onnellisuuden harjoittamisessa. Vain säännöllisesti ja tietoisesti onnellisuutta harjoittaessa opimme hallitsemaan mieltämme siten, että onnellisuuden valitseminen on mahdollista kussakin hetkessä. Oleellista on itse hallita mieltään, eikä päinvastoin.

Lue lisää

Tilaa uutiskirje


Täytä alla olevaan kenttään sähköpostiosoitteesi, niin lähetän sinulle tiedon viikottaisista harjoitteista, sekä muista ajankohtaisista asioista.

* merkityt kentät ovat pakollisia
 
 

Aiemmat onnellisuusharjoitteet