Onnellisuuttani pahiten on el\u00e4m\u00e4ni aikana verottanut vasemmalle olkap\u00e4\u00e4lleni majoittautunut n\u00e4kym\u00e4t\u00f6n olio, joka on jatkuvasti v\u00e4h\u00e4tellyt minua, vertaillut muihin, vaatinut tekem\u00e4\u00e4n enemm\u00e4n ja piiskannut parempaan. Kun vihdoin n\u00e4\u00e4ntyneen\u00e4 p\u00e4\u00e4sen maaliin, niin se kaivaa esille kaikki virheet, jotka matkan aikana tein ja saavutuksistani viel\u00e4 onnitteluja vastaanottaessani se k\u00e4k\u00e4tt\u00e4\u00e4 korvaani, ett\u00e4 mit\u00e4 min\u00e4 itsest\u00e4ni oikein kuvittelen. Joka ilta se kaivaa esille mittatikkunsa ja toteaa, ettet sitten tuon enemp\u00e4\u00e4 saanut aikaiseksi. Ja aamuisin her\u00e4tty\u00e4ni se jo ep\u00e4ilee, ettei minusta t\u00e4n\u00e4k\u00e4\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 ole mihink\u00e4\u00e4n.<\/p>\n
Niin hullua kuin se onkin, tuo k\u00e4k\u00e4tt\u00e4v\u00e4 pieni noita-akka sai minut uskomaan, ett\u00e4 minut hyv\u00e4ksyt\u00e4\u00e4n ja voin olla arvostettu ja rakastettu vain ja ainoastaan toteuttaessani sen vaatimuksia ja ottamalla opiksi kaikista vertailuista ja v\u00e4h\u00e4ttelyist\u00e4. Ett\u00e4 siten tulisin onnelliseksi. Mutta asiahan on t\u00e4ysin p\u00e4invastoin, mit\u00e4 enemm\u00e4n yrit\u00e4n, kilpailen ja touhotan tuon olion mieliksi, sen kauempana tunnen olevani todellisesta hyv\u00e4ksymisest\u00e4 ja arvostamisesta. Rakastetuksi tulemisesta ja onnellisuudesta nyt puhumattakaan.
Enk\u00e4 usko t\u00e4m\u00e4n olevan pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n minun ongelma. Jokaisella on omanlaisensa onnellisuutta sy\u00f6v\u00e4 olio olkap\u00e4\u00e4ll\u00e4\u00e4n. T\u00e4ss\u00e4 kilpailuyhteiskunnassa niit\u00e4 ihan ruokitaan neuvolan kasvuk\u00e4yrist\u00e4 l\u00e4htien. Ja mit\u00e4 enemm\u00e4n niit\u00e4 ruokkii, sen ahneempia niist\u00e4 tulee. Kuitenkin itsens\u00e4 vertaileminen ja arvosteleminen lis\u00e4\u00e4v\u00e4t stressi\u00e4, ahdistusta ja turvattomuuden tunnetta. Ja stressaantuneina aivomme eiv\u00e4t anna meille mahdollisuutta n\u00e4hd\u00e4 laajempaa kuvaa, oivaltaa uutta tai ottaa vahvuuksiamme t\u00e4yteen k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n, jolloin paras tulos j\u00e4\u00e4 saavuttamatta.
Sen sijaan itseens\u00e4 kohdistuva my\u00f6t\u00e4tunto on l\u00e4ht\u00f6kohta voimaantumiselle, oppimiselle ja sis\u00e4iselle vahvuudelle. Se saa stressitasomme laskemaan, lis\u00e4\u00e4 luottamuksen tunnetta ja hyvinvointia. Itse\u00e4\u00e4n my\u00f6t\u00e4tuntoisesti kohteleva ihminen ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 ep\u00e4onnistumisenkin olevan mahdollisuus oppia ja kasvaa. H\u00e4n ei ep\u00e4onnistumisen j\u00e4lkeenk\u00e4\u00e4n pelk\u00e4\u00e4 tarttua uusiin haasteisiin, jolloin h\u00e4n on aidosti tuottavampi ja menestyv\u00e4mpi. Harjoittaessamme my\u00f6t\u00e4tuntoa itse\u00e4mme kohtaan l\u00f6yd\u00e4mme kaivatut yhteis\u00f6llisyyden, arvostetuksi ja rakastetuksi tulemisen tunteet ja olemme onnellisempia.<\/p>\n
Miten sitten my\u00f6t\u00e4tuntoa itse\u00e4\u00e4n kohtaan voi harjoitella, kun olkap\u00e4\u00e4ll\u00e4 istuu k\u00e4k\u00e4tt\u00e4v\u00e4 noita-akka? Jokaisella on varmasti omat tapansa ja keinonsa tuon onnellisuutta sy\u00f6v\u00e4n olion hiljent\u00e4miseen. Kokemuksesta voin sanoa, ett\u00e4 vasta-argumentointi ja v\u00e4ittely eiv\u00e4t ainakaan toimineet. Ei niin hyv\u00e4\u00e4 perustelua l\u00f6ytynyt, ettei tuolla oliolla olisi ollut nasevaa vastausta. Kielloille ja k\u00e4skyille olla hiljaa se vain nauroi. Vastaan taistelemisesta se vahvistui.<\/p>\n
T\u00e4rkeint\u00e4 oli ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, ettei se ollut minun todellinen \u00e4\u00e4neni eik\u00e4 my\u00f6sk\u00e4\u00e4n syvin haluni. Joten lakkasin kuuntelemasta ja uskomasta sit\u00e4 ja irtauduin sen vaatimasta suorittamisesta. Kielt\u00e4ydyin tarttumasta sen tarjoamiin ulkoisiin tavoitteisiin ja palkintoihin ja ryhdyin etsim\u00e4\u00e4n syd\u00e4meni \u00e4\u00e4nt\u00e4. Ja kuulin, mit\u00e4 syv\u00e4ll\u00e4 sisimm\u00e4ss\u00e4ni oikeasti ja todella halusin.
My\u00f6t\u00e4tunto itse\u00e4\u00e4n kohtaan on kuin olisi itsens\u00e4 hyv\u00e4 rakas yst\u00e4v\u00e4. Yst\u00e4v\u00e4, joka kuuntelee ja ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, tukee vaikeina hetkin\u00e4 ja kannustaa kulkemaan kohti syd\u00e4men toiveita. Ja jos koetan huijata itse\u00e4ni tai lepsuilla laiskuuttani, tarvittaessa hyv\u00e4 rakas yst\u00e4v\u00e4ni kertoo my\u00f6s rehellisen totuuden, mik\u00e4 kussakin tilanteessa on minulle parasta. Hyv\u00e4 yst\u00e4v\u00e4 on aina puolellani. Mutta olenko min\u00e4 itseni puolella? Kun olen itseni puolella, olio olkap\u00e4\u00e4ll\u00e4ni istuu hiljaa, p\u00e4\u00e4 nuokkuen. Voin katsoa sit\u00e4 my\u00f6t\u00e4tuntoisesti ja ymm\u00e4rt\u00e4v\u00e4isesti: Hyv\u00e4\u00e4h\u00e4n sekin omalla taitamattomalla tavallaan tarkoitti. Ja voin olla sille kiitollinen, sill\u00e4 kuullessani sen \u00e4\u00e4nen, tied\u00e4n, ett\u00e4 minun on syyt\u00e4 j\u00e4lleen olla hyv\u00e4 yst\u00e4v\u00e4 itselleni.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Onnellisuuttani pahiten on el\u00e4m\u00e4ni aikana verottanut vasemmalle olkap\u00e4\u00e4lleni majoittautunut n\u00e4kym\u00e4t\u00f6n olio, joka on jatkuvasti v\u00e4h\u00e4tellyt minua, vertaillut muihin, vaatinut tekem\u00e4\u00e4n enemm\u00e4n ja piiskannut parempaan. Kun vihdoin n\u00e4\u00e4ntyneen\u00e4 p\u00e4\u00e4sen maaliin,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[],"class_list":["post-15473","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogi","category-36","description-off"],"yoast_head":"\n