![\"\"](\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/lumisydn_ksiss.jpg\")
<\/p>\nHei rakkaat onnellisuusjumppaajat,<\/p>\n
Uusi vuosi on edess\u00e4mme puhtaana, valmiina t\u00e4yttym\u00e4\u00e4n kokemuksillamme. Nyt on juuri se hetki, kun voimme p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4, annammeko vuoden t\u00e4ytty\u00e4 sattumanvaraisesti ja seuraammeko sivusta, miten el\u00e4m\u00e4mme kulkee? Vai tartummeko itse ohjaksiin ja l\u00e4hdemme toteuttamaan el\u00e4m\u00e4\u00e4mme?<\/p>\n
Luen juuri mielenkiintoista Lissa Rankinin kirjaa Mind over medicine, jossa kerrotaan, miten voimme mielen avulla vaikuttaa terveyteemme ja jopa geeniemme toimintaan. Joten toki voimme mielen avulla my\u00f6s vaikuttaa el\u00e4m\u00e4\u00e4mme ja tulevaan vuoteemme. Ja moni on varmaan jo tehnyt uudenvuodenlupauksia. Valitettavasti monet perinteiset lupaukset l\u00e4htev\u00e4t siit\u00e4, ett\u00e4 yrit\u00e4mme pakottaa itse\u00e4mme johonkin, mik\u00e4 ei ole onnistunut aiemminkaan. Mit\u00e4 jos nyt ottaisimme uudenlaisen n\u00e4k\u00f6kulman? Tekisimme vain lupauksia asioista, joita aidosti haluamme ja jotka tuottavat meille ja ymp\u00e4rill\u00e4mme oleville ihmisille hyv\u00e4\u00e4.<\/p>\n
<\/p>\n
Nyt teemme ONNELLISIA UUDENVUODENLUPAUKSIA<\/strong>.<\/p>\n \u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Heitt\u00e4ydy juuri nyt hetkiseksi unelmoimaan. Edess\u00e4si seisoo vuoden 2015 hyv\u00e4 haltiatar taikasauvoineen. Saat pyyt\u00e4\u00e4 ihan mit\u00e4 haluat. Ja pyynt\u00f6jen m\u00e4\u00e4r\u00e4nkin rajoitat vain itse. Koko maailmankaikkeuden kaikki mahdollisuudet ovat juuri nyt ulottuvillasi. Sukella niihin. Tutustu niihin. Jos ep\u00e4uskoiset ja rajoittavat ajatukset karkaavat pintaan, muistuta itse\u00e4si, ett\u00e4 sinulla on juuri nyt lupa unelmoida. Itse asiassa sinun teht\u00e4v\u00e4si on unelmoida juuri nyt ihan t\u00e4ysill\u00e4. Voit valita ihan, mit\u00e4 haluat. Ainoa rajoitus on, ett\u00e4 toiveiden tulee koskea sinua itse\u00e4si. Onnellisuutta tutkinut FT Frank Martela on todennut, ett\u00e4 jos teet asioita, joista nautit ja teet niit\u00e4 siten, ett\u00e4 ne tuottavat hyv\u00e4\u00e4 my\u00f6s ymp\u00e4rill\u00e4si oleville ihmisille, olet onnellinen.<\/p>\n N\u00e4iden ajatusten kera toivotan koko syd\u00e4mest\u00e4ni sinulle Onnellista vuotta 2015! Uusi vuosi on edess\u00e4mme puhtaana, valmiina t\u00e4yttym\u00e4\u00e4n kokemuksillamme. Nyt on juuri se hetki, kun voimme p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4, annammeko vuoden t\u00e4ytty\u00e4 sattumanvaraisesti ja seuraammeko sivusta, miten el\u00e4m\u00e4mme kulkee? Vai tartummeko itse ohjaksiin ja l\u00e4hdemme toteuttamaan el\u00e4m\u00e4\u00e4mme?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[],"class_list":["post-15483","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali","category-58","description-off"],"yoast_head":"\n
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Jos kaikki, ihan kaikki, olisi mahdollista\u2026
o\u00a0\u00a0\u00a0 Mit\u00e4 syd\u00e4mess\u00e4si toivoisit juuri nyt itsellesi?
o\u00a0\u00a0\u00a0 Mit\u00e4 haluaisit saada?
o\u00a0\u00a0\u00a0 Mit\u00e4 haluaisit tehd\u00e4 tai kokea?
o\u00a0\u00a0\u00a0 Onko jotain, mit\u00e4 haluaisit aloittaa tai oppia?
o\u00a0\u00a0\u00a0 Haluaisitko saavuttaa jotain?
o\u00a0\u00a0\u00a0 Mist\u00e4 nauttisit syd\u00e4mesi kyllyydest\u00e4?
o\u00a0\u00a0\u00a0 Mit\u00e4 viel\u00e4\u2026
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Jos mahdollista, kirjoita muistiin toiveesi ja ajatuksesi. Jos mielesi rupeaa empim\u00e4\u00e4n, muistuta sit\u00e4 j\u00e4lleen, ett\u00e4 kyseess\u00e4 on vain unelmointiteht\u00e4v\u00e4, jossa tarkoituksenakin on ylitt\u00e4\u00e4 kaikki rajat.
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Kun olet unelmoinut ja kirjoittanut yl\u00f6s unelmiasi, tutki niit\u00e4. Olisiko siell\u00e4 unelmia, joista voisit tehd\u00e4 itsellesi onnellisia uudenvuodenlupauksia? Juttuja, joiden tekemisest\u00e4 tai toteuttamisesta nautit ja jotka tuottavat hyv\u00e4\u00e4 my\u00f6s muille. Useimmiten omat unelmamme toteutuessaan lis\u00e4\u00e4v\u00e4t hyv\u00e4\u00e4 my\u00f6s ymp\u00e4rill\u00e4mme oleville ihmisille.
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Huomaa, ett\u00e4 onnelliset lupaukset tekev\u00e4t hyv\u00e4n olon ja aiheuttavat positiivisen tunteen jo lupauksena. Ne innostavat ja inspiroivat. Niist\u00e4 puuttuu t\u00e4ytyy tai pit\u00e4isi \u2013ajattelu. Mit\u00e4\u00e4n ei t\u00e4ydy tai ole pakko, vaan lupaukset ovat t\u00e4ynn\u00e4 pelk\u00e4\u00e4 iloa mahdollisuudesta toteuttaa kyseinen asia.\u00a0 Esim. T\u00e4n\u00e4 vuonna 2015 lupaan itselleni, ett\u00e4 tanssin usein. Lupaan hankkia akryylimaaleja, jotta voin maalata aina halutessani. T\u00e4n\u00e4 vuonna Irlannin matka toteutuu jollakin, minulle viel\u00e4 tuntemattomalla tavalla ja nautin suunnattomasti tuosta matkasta. T\u00e4n\u00e4 vuonna huomaan ilon hetket ja heitt\u00e4ydyn hulluttelemaan t\u00e4ysin vapautuneesti. T\u00e4n\u00e4 vuonna nauran paljon. T\u00e4n\u00e4 vuonna rakastan, rakastan, rakastan! T\u00e4n\u00e4 vuonna olen lempe\u00e4 yst\u00e4v\u00e4 itselleni\u2026
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Jos haluat, tee ihmeess\u00e4 kuvallinen aarrekartta tulevasta vuodestasi. Valitse kuvat niin, ett\u00e4 jokainen kuva tekee sinulle hyv\u00e4n olon. Hymy nousee huulillesi aina katsoessasi aarrekarttaasi.<\/p>\n
Auli<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"