![\"\"](\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/tuikkusydn_640x426.jpg\")
<\/p>\nPainaako joulustressi p\u00e4\u00e4lle? Tuntuuko, ett\u00e4 viel\u00e4 on sata ja tuhat asiaa tekem\u00e4tt\u00e4 ennen joulua?
Milt\u00e4 tuntuisi laskeutua joulurauhaan juuri nyt?
\u00a0
Nuorempana usein kehitin itselleni armottoman joulustressin. P\u00e4\u00e4ni sis\u00e4isen s\u00e4\u00e4nt\u00f6viidakon mukaan kaiken piti olla tarkasti j\u00e4rjestyksess\u00e4, t\u00e4ydellisen puhdasta ja j\u00e4\u00e4kaappi t\u00e4ynn\u00e4 oikeita jouluruokia. Jopa tunnelmallakin oli omat kriteerins\u00e4. V\u00e4s\u00e4sin itse karamelleja ja v\u00e4kersin omin pikkuk\u00e4t\u00f6sin joulukoristeita. Ja aatonaattoiltana itku kurkussa, herpesrupi huulessa hakkasin rosollia, jota olen aina inhonnut ja joka aina joulun j\u00e4lkeen heitettiin l\u00e4hes kokonaan roskiin.<\/p>\n
Sitten er\u00e4\u00e4n\u00e4 jouluna ollessani reisimurtuman takia py\u00f6r\u00e4tuolissa tajusin, kuinka vapauttavaa onkaan luopua itse itselleen kehittelemist\u00e4 vaatimuksista. Aatonaattoiltana raskaan markettireissun j\u00e4lkeen makasin olohuoneen sohvalla ja kaipasin miest\u00e4ni vessojen pesusta seurakseni. Kello l\u00e4hestyi jo puoltay\u00f6t\u00e4 ja alakuloisena tuijotin terassin oven pieless\u00e4 sein\u00e4\u00e4n nojaavia kirveit\u00e4, joita oli k\u00e4ytetty kuusen jalkaan saamiseksi pari p\u00e4iv\u00e4\u00e4 aiemmin. Niidenkin olisi pit\u00e4nyt jo olla varastossa, sill\u00e4 perinteisestih\u00e4n kirveiden ei uskota lis\u00e4\u00e4v\u00e4n joulurauhaa ja hyv\u00e4\u00e4 tahtoa ihmisten kesken. Mutta silloin p\u00e4\u00e4tin, ett\u00e4 meille tulee joulu, vaikka kirveet olisivatkin paikallaan kuusen kupeessa iankaikkisesti. Ja samalla oivalsin olevani vapaa rajoittavista ja vaativista s\u00e4\u00e4nn\u00f6ist\u00e4ni. Ja koska olin ne itse itselleni luonut, niin voisin my\u00f6s itse niist\u00e4 luopua.<\/p>\n
<\/p>\n
Nyt ehdotankin sinulle, ett\u00e4 viet\u00e4 jo tulevan viikon ajan JOULUA ILMAN VAATIMUKSIA<\/strong>.<\/p>\n \u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Mieti juuri nyt, mik\u00e4 on sinulle kaikkein t\u00e4rkeint\u00e4 joulussa. Ne merkityksellisimm\u00e4t asiat, joista tulee hyv\u00e4 ja l\u00e4mmin tunnelma. Ja pohdi, mit\u00e4 tarvitset noiden t\u00e4rkeimpien asioiden toteuttamiseen.\u00a0\u00a0 en ainakaan tarvitse rakkauteen rosollia \ud83d\ude09 Levollisuus on todellakin valinta. Tuon kun oivalsin, se muutti kummasti minun arkeani parempaan suuntaan. Voin tehd\u00e4 samat asiat kiireisen\u00e4 ja kire\u00e4n\u00e4 tai levollisena ja teht\u00e4viini keskittyen. Ja levollisena ehdin ajatellakin tarkemmin ja oivallan usein vaivattomampia tapoja tehd\u00e4 asioita, jolloin saan ehk\u00e4 enemm\u00e4n aikaiseksi, mutta ehdottomasti nautin enemm\u00e4n tekemisist\u00e4ni.\u00a0<\/p>\n Levollisuudessa on mukana my\u00f6s tunne omaehtoisesta vapaudesta. Tied\u00e4n, ett\u00e4 nautin kattaa kauniisti ja haluan taitella servietit kuusenmallisiksi, mutta se tuntuu kivalta ja rakkaudelliselta teolta. Silloin ei ole kyse pakon sanelemasta teht\u00e4v\u00e4st\u00e4, vaan itse vapaaehtoisesti valitusta teosta, jonka voin viel\u00e4 muuttaa. Jotta hyv\u00e4 mieli ja levollisuus eiv\u00e4t p\u00e4\u00e4se rikkoontumaan, voin loppujen lopuksi p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4 taittaa ne servietit vain kolmioiksi. Ja siltik\u00e4\u00e4n mit\u00e4\u00e4n merkityksellist\u00e4 ei j\u00e4\u00e4 joulustani puuttumaan.<\/p>\n Touhukkaan p\u00e4iv\u00e4n k\u00e4\u00e4ntyess\u00e4 iltaan Painaako joulustressi p\u00e4\u00e4lle? Tuntuuko, ett\u00e4 viel\u00e4 on sata ja tuhat asiaa tekem\u00e4tt\u00e4 ennen joulua? Milt\u00e4 tuntuisi laskeutua joulurauhaan juuri nyt? Nuorempana usein kehitin itselleni armottoman joulustressin.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[],"class_list":["post-15485","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali","category-58","description-off"],"yoast_head":"\n
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Muistuta joka aamu itsellesi, ett\u00e4 koska todenn\u00e4k\u00f6isesti itse luot itsellesi suurimman osan joulun vaatimuksista, voit my\u00f6s itse luopua niist\u00e4.
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Kun kuulet p\u00e4\u00e4si sis\u00e4ll\u00e4 sanan pit\u00e4isi tai t\u00e4ytyy, kysy itselt\u00e4si joka kerta, ett\u00e4 Kuka k\u00e4skee? Onko kysymys omasta s\u00e4\u00e4nn\u00f6st\u00e4si, josta voisit luopua? Mit\u00e4 muuttuu, jos luovut stressaavasta teht\u00e4v\u00e4st\u00e4? Onko jotain olennaista niist\u00e4 joulun merkityksellisist\u00e4 asioista pois, jos ostaakin saaristolaislimput valmiina tai j\u00e4tt\u00e4\u00e4 saunan pesem\u00e4tt\u00e4?
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Mutta mit\u00e4p\u00e4, jos kyseess\u00e4 ei olekaan T\u00e4ytyy tehd\u00e4 \u2013asia, vaan Haluan tehd\u00e4 t\u00e4m\u00e4n n\u00e4in \u2013asia. Kokeile, milt\u00e4 tuntuu, kun muutat n\u00e4k\u00f6kulmaa teht\u00e4v\u00e4\u00e4si ja vaihdat T\u00e4ytyy tai Pit\u00e4isi -sanan paikalle sanan Haluan tai Nautin. Tuleeko itsellesi parempi olo? Jos levollisuutesi lis\u00e4\u00e4ntyy, tee ihmeess\u00e4 haluamasi juttu ja nauti siit\u00e4. Jos haluat pedata vuoteet valmiiksi y\u00f6vieraille, tee se levollisesti nauttien. Ja tunne rauha, rakkaus ja hyv\u00e4 tahto sis\u00e4ll\u00e4si.
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Mutta jos mielesi tuntuu yh\u00e4 nurisevan kiukkuisena, kyseenalaista teht\u00e4v\u00e4nantosi. Voisiko asian tehd\u00e4 jollain toisella tavalla? P\u00e4\u00e4setk\u00f6 samaan lopputulokseen toimimalla toisin? Ent\u00e4p\u00e4 jos t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 olisikin ottaa kyl\u00e4ilij\u00e4t vastaan hyvill\u00e4 mielin ja antaa heid\u00e4n itse pedata vuoteensa?
\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Muistuta itsellesi useasti p\u00e4iv\u00e4n aikana: Levollisuus on valinta, levollisuus on valinta, levollisuus on valinta. Samalla hengit\u00e4 muutaman kerran syv\u00e4\u00e4n sis\u00e4\u00e4n ja puhalla pitk\u00e4\u00e4n ulos, jotta saat kehosikin rentoutumaan. Ja palaa tuohon lauseeseen ehdottomasti, jos tunnet stressin j\u00e4lleen nousevan.\u00a0<\/p>\n
Levollista viikkoa sinulle toivottaen
Auli<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"