Hei rakkaat kanssatreenaajani,<\/p>\n
Tein aamulla oivalluksen sanomalehte\u00e4 lukiessani. Huomasin, ett\u00e4 siirryin mieless\u00e4ni aina jutun kohteena olevaan paikkaan. Mieleni seikkaili ainakin Kreikassa, Nurmij\u00e4rvell\u00e4, Oulussa ja Pariisissa. En ollutkaan en\u00e4\u00e4 keitti\u00f6ni p\u00f6yd\u00e4n \u00e4\u00e4ress\u00e4 omassa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni, vaan aivan jossain muualla.<\/p>\n
Ja mik\u00e4 harmillisinta, k\u00e4ytin lehden lukemiseen reilun tunnin enk\u00e4 en\u00e4\u00e4 muista l\u00e4hesk\u00e4\u00e4n kaikkia hetki sitten lukemiani aiheita. Tajusin, ett\u00e4 tuo el\u00e4m\u00e4ni hetki valui pois ilman, ett\u00e4 itse elin el\u00e4m\u00e4\u00e4ni. En ollut itse l\u00e4sn\u00e4 omassa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni. Aika surullista, eik\u00f6?<\/p>\n
Ja kuinka iso osa p\u00e4ivist\u00e4 meneek\u00e4\u00e4n ilman l\u00e4sn\u00e4oloa. Mieli harhauttaa meid\u00e4t jatkuvasti irti l\u00e4sn\u00e4olosta. Mietimme tulevaa, p\u00e4iv\u00e4n aikatauluja, teht\u00e4vi\u00e4mme, ostoslistoja jne. El\u00e4mme jo etuk\u00e4teen lomammekin. Ja hupsista, huomaamme olevamme loman j\u00e4lkeisiss\u00e4 suunnitelmissa ja kes\u00e4 on jo ohi. Tai sitten ajatuksemme harhailevat menneess\u00e4. Murehditaan lapsuudessa tapahtuneita v\u00e4\u00e4ryyksi\u00e4, mietit\u00e4\u00e4n ty\u00f6kaverin kommenttia, pohditaan eilist\u00e4 tv-sarjaa\u2026<\/p>\n
Ja el\u00e4m\u00e4mme kulkee koko ajan vieress\u00e4mme. Emmek\u00e4 me sit\u00e4 huomaa.<\/p>\n
Paitsi jos tietoisesti p\u00e4\u00e4t\u00e4mme haastaa mielemme toimintatavan. Paitsi jos tietoisesti tuomme mielemme t\u00e4h\u00e4n hetkeen. T\u00e4h\u00e4n ainoaan hetkeen, jossa voimme el\u00e4\u00e4 omaa el\u00e4m\u00e4\u00e4mme ja jossa voimme olla l\u00e4sn\u00e4 omassa el\u00e4m\u00e4ss\u00e4mme.<\/p>\n
Tulevalla viikolla haastamme mielemme ja l\u00e4hdemme harjoittamaan PIENI\u00c4 L\u00c4SN\u00c4OLOHETKI\u00c4<\/strong>. Koska mielemme toimintatavat ovat eritt\u00e4in vahvoja ja hyvin juurtuneita, niinp\u00e4 emme yrit\u00e4k\u00e4\u00e4n kertaloikalla kokoaikaiseen l\u00e4sn\u00e4oloon. Ja sit\u00e4 paitsi, koska voimme olla l\u00e4sn\u00e4 vain t\u00e4ss\u00e4 hetkess\u00e4, hetki kerrallaan, niinp\u00e4 el\u00e4m\u00e4mmekin muodostuu toinen toisiaan seuraavista hetkist\u00e4. Ei ole muuta kuin t\u00e4m\u00e4 hetki.<\/p>\n Valitse jokin seuraavista harjoitteista:<\/strong><\/p>\n L\u00e4sn\u00e4olo on onnellisuudelle v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4. Voimme tuntea iloa ja onnellisuutta vain t\u00e4ss\u00e4 hetkess\u00e4. Tunteet koetaan vain nyt.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/6417934707_7920901fb7_o.jpg\")
Kuva by Olga Lendichenko<\/p>\n\n
\u00a0<\/li>\n
\u00a0<\/li>\n
\u00a0<\/li>\n
\u00a0<\/li>\n
\u00a0<\/li>\n