Pys\u00e4hdy <\/strong>joka kerta, kun kuulet itsesi sanovan itsellesi Minun t\u00e4ytyy<\/em>\u2026 tai Minun pit\u00e4\u00e4<\/em>\u2026 tai Minun on pakko<\/em>\u2026 Ensin onnittele itse\u00e4si<\/strong>, ett\u00e4 tiedostit sanasi. Voit olla oikeasti ylpe\u00e4 itsest\u00e4si, sill\u00e4 emme me joka hetki pysy tietoisina sis\u00e4isest\u00e4 puheestamme.<\/p>\n Sen j\u00e4lkeen kysy itselt\u00e4si<\/strong>, t\u00e4ytyyk\u00f6 minun todella, ihan oikeasti? Esim. t\u00e4ytyyk\u00f6 minun siivota? Vai k\u00e4yt\u00e4nk\u00f6 juuri tahdonvoimaa eli tahdon meill\u00e4 olevan siisti\u00e4? Mit\u00e4 jos siirtyisin tahtomisesta astetta keve\u00e4mp\u00e4\u00e4n haluamiseen? Mit\u00e4 olotilassani tapahtuu, jos haluankin siivota? Vai olisiko minusta per\u00e4ti kiva siivota? Jospa tykk\u00e4\u00e4nkin siivoamisesta?<\/p>\n Samalla kun nouset sanojen tikapuita<\/strong> t\u00e4ytymisest\u00e4 tykk\u00e4\u00e4miseen, tunnustele olotilaasi<\/strong>. Mik\u00e4 vaikutus noilla sanoilla on sinun tunnetilaasi? Huomaatko eron?<\/p>\n K\u00e4yt\u00e4mme usein t\u00e4ysin tiedostamatta t\u00e4ytyy<\/em>– tai pit\u00e4\u00e4<\/em> -sanoja, silloinkin kun itse asiassa tykk\u00e4\u00e4mme tehd\u00e4 jotakin. Yritt\u00e4j\u00e4ni minulla on usein lista p\u00e4\u00e4ss\u00e4 asioista, jotka t\u00e4ytyy tehd\u00e4, vaikka oikeasti haluan ja jopa tykk\u00e4\u00e4n tehd\u00e4 ne. Joskus kuitenkin edess\u00e4ni on jokin todella vastenmielinen teht\u00e4v\u00e4, silloin ei auta kuin hengitt\u00e4\u00e4 syv\u00e4\u00e4 ja keskitty\u00e4 lopputulokseen, jonka haluan ja tykk\u00e4\u00e4n saavuttaa.<\/p>\n Onko sinun To do \u2013listasi <\/strong>T\u00e4ytyy tehd\u00e4<\/em> \u2013lista vai Haluan tehd\u00e4<\/em> -lista? Mit\u00e4p\u00e4 jos aamulla ty\u00f6p\u00f6yd\u00e4n kulmalla odottaisi T\u00e4n\u00e4\u00e4n tykk\u00e4\u00e4n tehd\u00e4<\/strong> \u2013lista<\/strong> tai Onpa kiva tehd\u00e4<\/em> -lista? Kokeile, miten p\u00e4iv\u00e4si muuttuu listan nime\u00e4 muuttamalla.<\/p>\n Ehk\u00e4p\u00e4 aivojen rentoudesta ja tunnetilan keveydest\u00e4 on kysymys my\u00f6s laulussa \u201dAin laulain ty\u00f6t\u00e4s tee\u2026\u201d<\/p>\n Rakkain terveisin<\/p>\n Auli<\/p>\n ps. Jos et ole viel\u00e4 Ilon ja onnellisuuden kuntosalin uutiskirjeen tilaaja ja haluat saada s\u00e4hk\u00f6postiisi tiedon aina uudesta, viikoittain vaihtuvasta onnellisuusharjoitteesta, tilaa uutiskirje t\u00e4ll\u00e4 sivulla olevalla lomakkeella.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vuosia sitten huomasin, miten voimakkaasti sanat voivat vaikuttaa tunnetilaamme. Olin itse ollut nivelreumani takia polvileikkauksessa ja kuljin kainalosauvoilla. Ja samaan aikaan mummoni oli huonossa kunnossa sairaalassa, jonne raahauduin p\u00e4ivitt\u00e4in h\u00e4nt\u00e4 katsomaan. Kuitenkin mieless\u00e4ni valitin, kuinka poikki olen ja miksi minun t\u00e4m\u00e4nkin t\u00e4ytyy tehd\u00e4.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15553,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[43,44,100,102,101,103],"class_list":["post-15552","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali","tag-mielen-jumppaaminen","tag-onnellisuus","tag-sanojen-vaikutus","tag-taytyminen","tag-tunnetila","tag-vasymys","category-58","description-off"],"yoast_head":"\n![\"\"](\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/4753674587_69e9dfed42_z.jpg\")
<\/strong>
Kuva by Sam Howzit<\/p>\n