![\"\"](\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/talvivalot.jpg\")
Kuva by Jim Larrison<\/p>\n
Hei rakkaat yst\u00e4v\u00e4t,<\/p>\n
Mietin aamulla ulos katsoessani, ett\u00e4 juuri nyt tarvitsemme lis\u00e4\u00e4 valoa. Varmaan moni sytyttelee iltaisin kynttil\u00f6it\u00e4. Ja tulevana viikonloppuna pihoille syttyy lukuisia jouluvaloja. T\u00e4h\u00e4n aikaan vuodesta vaistomaisesti kaipaamme valoa. Ja ainakin itse tunnen tuon kaipuun l\u00e4hes fyysisesti. Haluaisin sytytt\u00e4\u00e4 sis\u00e4llenikin lohduttavasti hehkuvan tuikun tai kytke\u00e4 iloisesti tuikkivan s\u00e4hk\u00f6valosarjan.<\/p>\n
Kuva by Jim Larrison<\/p>\n
Kun mieleeni tuli kuva sis\u00e4isest\u00e4 saunalyhdyst\u00e4ni, huomasin hymyilev\u00e4ni. Ja samalla oivalsin: Hymy on meid\u00e4n sis\u00e4inen valo! <\/strong>Se voi hehkua lempe\u00e4sti tai s\u00e4teill\u00e4 iloisesti. Se voi kutsua jo kaukaa tai loistaa kaikkialle. Hymy voi lohduttaa ja tyynnytt\u00e4\u00e4 tai houkutella ja innostaa. Ja ehdottomasti, hymy voi valaista huoneen. \u00a0<\/p>\n Hymy on yksi helpoimmista ja yksinkertaisimmista, mutta vahvimmista tavoista lis\u00e4t\u00e4 onnellisuuttaan.\u00a0 Hymyll\u00e4 on aivan uskomaton voima. Se tutkitusti saa meid\u00e4t hengitt\u00e4m\u00e4\u00e4n syvemmin ja helpottaa stressi\u00e4. Se lievitt\u00e4\u00e4 ahdistusta ja h\u00e4t\u00e4\u00e4 sek\u00e4 k\u00e4ynnist\u00e4\u00e4 selviytymiseen. Hymyilev\u00e4\u00e4 ihmist\u00e4 l\u00e4hestyt\u00e4\u00e4n helpommin ja h\u00e4neen otetaan mieluummin kontaktia. Ja hymy saa koko maailman hymyilem\u00e4\u00e4n kanssasi. (Sonja Lyobomirsky, Kuinka onnelliseksi, 2007)\u00a0<\/p>\n Sen lis\u00e4ksi, ett\u00e4 hymyilem\u00e4ll\u00e4 kohennat omaa oloasi, hymysi onnellistuttaa my\u00f6s muita ymp\u00e4rill\u00e4 olijoita ja n\u00e4in ollen tartuttaa onnellisempaa oloa my\u00f6s muihin.<\/p>\n Siisp\u00e4 tulevan viikon ajan VALAISTAAN MAAILMA HYMYLL\u00c4<\/strong><\/p>\n Hymyilev\u00e4\u00e4 ja valoisaa viikkoa toivottaen<\/p>\n Auli, jonka hymylihakset tuntuvat toimivan hymyst\u00e4 kirjoittaessakin.<\/p>\n ps. Jos et ole viel\u00e4 Ilon ja onnellisuuden kuntosalin uutiskirjeen tilaaja ja haluat saada s\u00e4hk\u00f6postiisi tiedon aina uudesta, viikoittain vaihtuvasta onnellisuusharjoitteesta, tilaa uutiskirje t\u00e4ll\u00e4 sivulla olevalla lomakkeella.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" T\u00e4h\u00e4n aikaan vuodesta vaistomaisesti kaipaamme valoa. Haluaisin sytytt\u00e4\u00e4 sis\u00e4llenikin lyhdyn tai iloisesti tuikkivan s\u00e4hk\u00f6valosarjan. Ajatellessani sis\u00e4ist\u00e4 lyhty\u00e4ni huomasin hymyilev\u00e4ni. Ja samalla oivalsin: Hymy on meid\u00e4n sis\u00e4inen valo! Se hehkuu, loistaa, lohduttaa, s\u00e4teilee ja ehdottomasti valaisee!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15563,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[111,112,43,44,114,113],"class_list":["post-15562","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali","tag-hymy","tag-hymyileminen","tag-mielen-jumppaaminen","tag-onnellisuus","tag-valaiseminen","tag-valo","category-58","description-off"],"yoast_head":"\n![\"\"](\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/338096053_a5e7ca065a_z-1.jpg\")
<\/p>\n\n
\u00a0<\/li>\n
\u00a0<\/li>\n
\u00a0<\/li>\n
\u00a0<\/li>\n
\u00a0<\/li>\n
\u00a0<\/li>\n