![\"\"](\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/myotatunto_rauhoittaa_640x640.jpg\")
<\/p>\nHei rakkaat yst\u00e4v\u00e4t,<\/p>\n
T\u00e4m\u00e4 viikonloppu on varmaan kaikista ruuhkaisin joululahjakaupoissa. Ja lahjoja etsiess\u00e4\u00e4n ja kassalle jonottaessaan usein tajuaa, ett\u00e4 on kuumissaan, janoinen ja n\u00e4lk\u00e4inen. Ja jalkojakin s\u00e4rkee. Pid\u00e4 siin\u00e4 sitten hyv\u00e4 joulumieli yll\u00e4 satojen samassa tilanteessa olevien ihmisten kanssa. \u00a0<\/p>\n
Eik\u00e4 kyse ole pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n fyysisest\u00e4 stressist\u00e4. Vaan lahjoja valitessa pit\u00e4\u00e4 tehd\u00e4 kymmeni\u00e4 ja kymmeni\u00e4 p\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4. Ostaako nyt pyyhkeet vai lakanat? Mit\u00e4 annettiin viime vuonna, onko vaaleanpunaiset liian imel\u00e4t, mik\u00e4 olisi paras koko, koristeelliset vai pelkistetyt, kumpaa materiaalia\u2026 Ja sama toistuu joka ikisen lahjan kohdalla. Ei ihme, ett\u00e4 legohyllyn edess\u00e4 aivot tilttaa, niin ett\u00e4 j\u00e4\u00e4 lamaantuneena tuijottamaan eteens\u00e4 tai haistattaa pitk\u00e4t koko touhulle. \u00a0<\/p>\n
Ja jottei p\u00e4\u00e4sisi liian helpolla, niin kotona puoliso odottaa avuksi siivoamaan. Tai ruoka kaipaa jo sit\u00e4 kermapurkkia, jonka lupasit poiketa hakemassa. Samalla kun hiki valuu pitkin selk\u00e4\u00e4, joku yritt\u00e4\u00e4 viel\u00e4 etuilla jonossa tai juuri se toivelistan lelu on loppunut. Stressin sietokyky ylitt\u00e4\u00e4 mittansa. Ja kiesus, miten kipin\u00e4t sinkoilevat ylikuumenneista aivoista.<\/p>\n
<\/p>\n
Parasta mit\u00e4 silloin voimme tehd\u00e4, on suhtautua my\u00f6t\u00e4tuntoisesti rasittuneisiin aivoihimme. Ja kaikessa rauhassa syv\u00e4\u00e4n hengitt\u00e4en astua pois kiireen junasta ja j\u00e4\u00e4d\u00e4 katsomaan, kuinka kiire jatkaa matkaa eteenp\u00e4in. Muutamalla rauhallisella, hitaalla ja syv\u00e4ll\u00e4 hengityksell\u00e4 on ihmeellinen voima. Yht\u00e4kki\u00e4 voi tuntea maan jalkojensa alla. Ja samalla tajuaa, ett\u00e4 ei olekaan oikeasti mit\u00e4\u00e4n h\u00e4t\u00e4\u00e4. Kaikki on itse asiassa ihan hyvin. Lahjat tulevat ostettua ihan samassa ajassa kuin stressaantuneenakin, mutta itsell\u00e4 on parempi olo.<\/p>\n
Ja rauhoittuneena ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 my\u00f6s muiden jouluostoksilla olevien stressin ja pystyy n\u00e4kem\u00e4\u00e4n, miten tuossa kiireen pikajunassa matkustavat ihmiset ovat sisimmiss\u00e4\u00e4n ihan hyv\u00e4\u00e4 tarkoittavia. Hekin syd\u00e4mess\u00e4\u00e4n toivovat, ett\u00e4 onnistuisivat tekem\u00e4\u00e4n rakkailleen hyv\u00e4n joulun. Hekin oikeasti haluavat osoittaa hyv\u00e4\u00e4 tahtoa l\u00e4heisilleen. Mutta he eiv\u00e4t tied\u00e4, miten j\u00e4\u00e4d\u00e4 pois kiireen junasta.<\/p>\n
Muutama my\u00f6t\u00e4tuntoinen ajatus ja l\u00e4mmin hymy parasta mit\u00e4 voimme antaa muille kiireen keskell\u00e4. Se voi helpottaa heid\u00e4n stressi\u00e4. Mutta ennen kaikkea se rauhoittaa oman mielemme.<\/p>\n
Jouluisin ajatuksin<\/p>\n
Auli<\/p>\n
ps. Joulukalenterin kuvat by Ida Bragge<\/p>\n
ps. Jos et ole viel\u00e4 Ilon ja onnellisuuden kuntosalin uutiskirjeen tilaaja ja haluat saada s\u00e4hk\u00f6postiisi tiedon aina uudesta, viikoittain vaihtuvasta onnellisuusharjoitteesta, tilaa uutiskirje t\u00e4ll\u00e4 sivulla olevalla lomakkeella.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" T\u00e4m\u00e4 viikonloppu on varmaan kaikista ruuhkaisin joululahjakaupoissa. Ja lahjoja etsiess\u00e4\u00e4n ja kassalle jonottaessaan usein tajuaa, ett\u00e4 on kuumissaan, janoinen ja n\u00e4lk\u00e4inen. Ja jalkojakin s\u00e4rkee. Pid\u00e4 siin\u00e4 sitten hyv\u00e4 joulumieli yll\u00e4 satojen samassa tilanteessa olevien ihmisten kanssa.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15589,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[65,64,144,71,62,43,83,44],"class_list":["post-15588","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali","tag-joulu","tag-joulukalenteri","tag-joulustressi","tag-kiire","tag-lasnaolo","tag-mielen-jumppaaminen","tag-myotatunto","tag-onnellisuus","category-58","description-off"],"yoast_head":"\n