![\"\"](\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/jaatynyt_oksa.jpg\")
<\/p>\nHei rakkaat yst\u00e4v\u00e4t<\/p>\n
Tied\u00e4tk\u00f6, mit\u00e4 lukee onnellisuussopimuksessasi? Jokaisella meist\u00e4 on olemassa onnellisuussopimus, vaikka emme ehk\u00e4 ole sit\u00e4 koskaan miettineet, saatikka n\u00e4kyviin kirjoittaneet.<\/p>\n
Olemme itse laatineet onnellisuussopimuksemme itsemme kanssa ja p\u00e4ivit\u00e4mme sit\u00e4 koko ajan el\u00e4m\u00e4mme varrella. Onnellisuustutkija Sonja Lyubomirsky onkin todennut, ett\u00e4 jokainen ihminen on onnellinen omalla tavallaan.* Jokainen onnellisuuteen tai ei-onnellisuuteen liittyv\u00e4 kokemuksemme vaikuttaa onnellisuussopimuksen sis\u00e4lt\u00f6\u00f6n. Luomme alituisesti mielemme syviss\u00e4 sopukoissa uusia sopimuslausekkeita ja sovitamme niit\u00e4 yhteen edellisten kanssa.<\/p>\n
Onnellisuussopimuksessasi on m\u00e4\u00e4ritelty hyvin tarkkaan onnellisuuteesi liittyv\u00e4t asiat: Milloin sinulla on lupa olla onnellinen? Tai milloin sinun on pid\u00e4tt\u00e4ydytt\u00e4v\u00e4 onnellisuudesta? Mitk\u00e4 ovat onnellisuutesi rajaehdot? Mitk\u00e4 asiat est\u00e4v\u00e4t sinua olemasta onnellinen? Mink\u00e4 vaatimusten tai odotusten on t\u00e4ytytt\u00e4v\u00e4, jotta voit olla onnellinen? Mill\u00e4 tavoilla voit ilmaista onnellisuutta? Jne.<\/p>\n
<\/p>\n
Koska onnellisuus on ihmisten ja ihmiskunnan keskeisimpi\u00e4 pyrkimyksi\u00e4, niin onnellisuussopimuksemme vaikuttaa kaikkiin p\u00e4\u00e4t\u00f6ksiin. Ja sit\u00e4 kautta m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4 hyvin pitk\u00e4lti el\u00e4m\u00e4mme laatua ja henkist\u00e4 hyvinvointiamme.<\/p>\n
Niinp\u00e4 ehdotankin, ett\u00e4 juhlistamme YK:n kansainv\u00e4list\u00e4 onnellisuuden p\u00e4iv\u00e4\u00e4, jota vietet\u00e4\u00e4n 20.3., tutustumalla omaan onnellisuussopimukseen ja kenties laatimalla itse\u00e4mme paremmin palveleva UUSI ONNELLISUUSSOPIMUS<\/strong>.<\/p>\n Ota esille paperia ja kyn\u00e4 tai onnellisuusp\u00e4iv\u00e4kirjasi. Ja varaa itsellesi hetki rauhallista aikaa.<\/p>\n L\u00e4hde t\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n seuraavia lauseita:<\/p>\n Kirjoita jokaiseen kohtaan niin monta lausetta kuin mieleesi juolahtaa<\/strong>. J\u00e4t\u00e4 viel\u00e4 tilaa ensimm\u00e4isten kirjoitettujen lauseiden j\u00e4lkeen. Kun annat alitajunnallesi aikaa, pompahtelee mielesi sopukoista viel\u00e4 paljon erilaisia onnellisuuss\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4.\u00a0 Huomaa ja tiedosta viel\u00e4 tulevinakin p\u00e4ivin\u00e4, kun uusi onnellisuuttasi m\u00e4\u00e4rittelev\u00e4 ehto nousee mieleesi.<\/p>\n Kun olet kirjoittanut n\u00e4kyviin onnellisuussopimuksesi, niin k\u00e4y se l\u00e4pi lause lauseelta. Mieti, jokaisen lauseen kohdalla auttaako se olemaan sinua onnellisempi. Haluatko s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4<\/strong> kyseisen lauseen uudessa sopimuksessasi? Miten muotoilisit kyseisen kohdan uudelleen, niin ett\u00e4 se mahdollistaisi sinulle onnellisuuden useammin? Mit\u00e4 muuta haluaisit liitt\u00e4\u00e4 onnellisuussopimukseesi?<\/p>\n Kirjoita uusi sopimus puhtaaksi ja halutessasi vaikka koristele sopimuspaperi kauniiksi. Laita alle p\u00e4iv\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4 ja paikkakunta sek\u00e4 allekirjoituksesi<\/strong>. Ja talleta sopimus sen arvon mukaiseen paikkaan. Lopuksi mieti viel\u00e4, mit\u00e4 oivalsit tai opit<\/strong> t\u00e4st\u00e4 harjoitteesta.<\/p>\n Kun itse kirjoitin ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa auki omaa onnellisuussopimustani, niin j\u00e4rkytyin, miten paljon olin antanut onnellisuudestani muiden kannettavaksi. L\u00f6ysin esim. lausekkeen, joka sanoi, etten voi olla onnellinen, jos puolisoni on liian usein ylit\u00f6iss\u00e4 tai jos tietyt yst\u00e4v\u00e4ni eiv\u00e4t muista minua syntym\u00e4p\u00e4iv\u00e4n\u00e4ni. Tajusin, ett\u00e4 olin antanut ison osan vallastani olla onnellinen itseni ulkopuolelle. Tajusin my\u00f6s, ett\u00e4 t\u00e4t\u00e4 menoa varmistan el\u00e4m\u00e4\u00e4ni ei-onnellisuuden pettymyksineen ja alakuloineen.<\/p>\n Onnellisuussopimukseni n\u00e4ytti my\u00f6s, miten usein seisoin itse vahvasti oman onnellisuuteni tiell\u00e4, esim. minulla ei ole lupa olla onnellinen, ellen saa esim. yritt\u00e4jyyteeni asettamiani tavoitteita t\u00e4ytetyksi. Jotta tuo s\u00e4\u00e4nt\u00f6 ei en\u00e4\u00e4 kiusaisi minua, m\u00e4\u00e4rittelin menestyksenkin kokonaan uudelleen. Ollakseni menestynyt minun tarvitsee tehd\u00e4 niit\u00e4 asioita, joista nautin, siin\u00e4 aikataulussa kuin tykk\u00e4\u00e4n. Mahdollisuus onnellisuuteen kasvoi saman tien huimasti.<\/p>\n Onnellisuussopimuksen ehdottomasti paras puoli on, ett\u00e4 sinulla on vapaus ihan itse m\u00e4\u00e4ritell\u00e4 onnellisuutesi ja sen reunaehdot. Sinulla on vapaus aina kirjoittaa onnellisuussopimuksesi uudelleen. Ja sinulla on vapaus p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4, milloin olet onnellinen. Ja sit\u00e4 vapautta kannattaa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4.<\/p>\n Antoisaa ja onnellista onnellisuuden p\u00e4iv\u00e4\u00e4 ihan jokaiselle!<\/em><\/strong><\/p>\n Toivottaa Auli<\/em><\/p>\n *Lue lis\u00e4\u00e4 Sonja Lyubomirsky Kuinka onnelliseksi 2007<\/p>\n Oheinen teksti on julkaistu 17.3.16 Auliisti onnellinen blogina Hidasta el\u00e4m\u00e4\u00e4 sivustolla.\u00a0 <\/em><\/p>\n ps. Jos et ole viel\u00e4 Ilon ja onnellisuuden kuntosalin uutiskirjeen tilaaja ja haluat saada s\u00e4hk\u00f6postiisi tiedon aina uudesta, viikoittain vaihtuvasta onnellisuusharjoitteesta, tilaa uutiskirje t\u00e4ll\u00e4 sivulla olevalla lomakkeella.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Tied\u00e4tk\u00f6, mit\u00e4 lukee onnellisuussopimuksessasi? Jokaisella meill\u00e4 on sellainen. Ja p\u00e4ivit\u00e4mme sit\u00e4 koko ajan. Jokainen onnellisuuteen tai ei-onnellisuuteen liittyv\u00e4 kokemus vaikuttaa sopimukseemme. Voimme kuitenkin itse laatia sen aina uudelleen.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15631,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[43,197,44,196,128],"class_list":["post-15630","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali","tag-mielen-jumppaaminen","tag-onnellisuuden-maaritteleminen","tag-onnellisuus","tag-onnellisuussopimus","tag-vapaus","category-58","description-off"],"yoast_head":"\n![\"\"](\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kukkiva_pensas.jpg\")
<\/p>\n\n
My\u00f6hemmin aina kansainv\u00e4lisen\u00e4 onnellisuuden p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 (20.3.) k\u00e4y sopimus itsesi kanssa l\u00e4pi ja tee tarvittavat korjaukset.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/6417934707_7920901fb7_o.jpg\")
<\/p>\n