{"id":15636,"date":"2016-04-08T14:56:00","date_gmt":"2016-04-08T14:56:00","guid":{"rendered":"http:\/\/31.217.192.104\/~iloversu\/uncategorized\/kolmas-h-on-hymy\/"},"modified":"2021-07-14T11:46:25","modified_gmt":"2021-07-14T11:46:25","slug":"kolmas-h-on-hymy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/kolmas-h-on-hymy\/","title":{"rendered":"Kolmas H on hymy"},"content":{"rendered":"<p>Hei rakkaat yst\u00e4v\u00e4t,<\/p>\n<p>T\u00e4ll\u00e4 viikolla hy\u00f6dynn\u00e4mme hymy\u00e4 eli kolmatta hyv\u00e4\u00e4 tekev\u00e4\u00e4 H:ta aivojen ja mielen 5H:n hyvinvointiohjelmasta*. \u00a0\u00a0Edellisill\u00e4 viikoilla olemme tutustuneet jo hiljentymisen helppouteen ja hengityksen voimaan. Ja my\u00f6s hymy on eritt\u00e4in helppo ottaa k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n. \u00a0Hymyll\u00e4 on <a href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/blog\/cutting-edge-leadership\/201206\/there-s-magic-in-your-smile\">tutkimusten<\/a> mukaan valtavasti my\u00f6nteisi\u00e4 vaikutuksia niin terveyteemme, mielialaamme kuin ihmissuhteisiimme.<\/p>\n<p>Aivan samoin kuin hengitt\u00e4minenkin hymy l\u00e4hett\u00e4\u00e4 aivoille viestin, ett\u00e4 kaikki on hyvin. Kun hymy levi\u00e4\u00e4 kasvoille, v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti aivomme ryhtyv\u00e4t vapauttamaan stressi\u00e4 alentavia ja hyv\u00e4\u00e4 oloa lis\u00e4\u00e4vi\u00e4 v\u00e4litt\u00e4j\u00e4aineita. On todettu noiden v\u00e4litt\u00e4j\u00e4aineiden saavan syd\u00e4men ly\u00f6ntitiheyden ja verenpaineen laskemaan ja toimivan luonnollisina kipu- ja mielialal\u00e4\u00e4kkein\u00e4. My\u00f6sk\u00e4\u00e4n vanha sanonta \u2019Nauru pident\u00e4\u00e4 ik\u00e4\u00e4\u2019 ei ole tuulesta temmattu. Sill\u00e4 jo hymyn on todettu pident\u00e4v\u00e4n ik\u00e4\u00e4.\u00a0 Joko hymyilet?<\/p>\n<p>Sen lis\u00e4ksi ett\u00e4 hymy saa meid\u00e4t rentoutumaan ja kokemaan olomme hyv\u00e4ksi, on my\u00f6s havaittu, ett\u00e4 esimerkiksi oppiminen tai ongelmien ratkaiseminen on hyvin paljon helpompaa hymyillen. Ja t\u00e4m\u00e4 p\u00e4tee my\u00f6s tekohymyn kanssa tai vaikka pakottamalla suussa poikittain olevan kyn\u00e4n avulla hymylihakset toimimaan.**<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"\" height=\"478\" src=\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/hymyileva_tytto.jpg\" width=\"639\" \/><\/p>\n<p>Hymy on ihmiselle niin luontainen tapa kohdata toinen ihminen, ett\u00e4 jopa n\u00e4iden hymykuvien katseleminen saa meid\u00e4tkin hymyilem\u00e4\u00e4n, vai mit\u00e4? Me automaattisesti vastaamme saamaamme hymyyn hymyll\u00e4. Hymyn kohdatessaan hymytt\u00f6myys vaatii jo tietoista ponnistelua. Takaisin saamamme hymy palkitsee ja lis\u00e4\u00e4 viel\u00e4 entisest\u00e4\u00e4n hyv\u00e4\u00e4 oloamme aivomme palkitsemiskeskusten aktivoituessa.<\/p>\n<p>Mutta hymy ei ole pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n meit\u00e4 itse\u00e4mme varten, vaan se rauhoittaa my\u00f6s vastaanottajaa ja laskee t\u00e4m\u00e4n stressitasoa. Hymyilless\u00e4\u00e4n my\u00f6s hymyn vastaanottaja kokee samanlaisia hy\u00f6tyj\u00e4 kuin me itse saamme. \u00a0Hymyn avulla voimme levitt\u00e4\u00e4 hyv\u00e4\u00e4 mielt\u00e4 ja hyv\u00e4\u00e4 oloa ymp\u00e4rist\u00f6\u00f6mme. Voi ihan kuvitella, miten hymyn energia l\u00e4htee s\u00e4dehtien levi\u00e4m\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<p>Lis\u00e4ksi hymy liitt\u00e4\u00e4 meid\u00e4t yhteen toisten ihmisten kanssa eli lis\u00e4\u00e4 onnellisuudelle niin t\u00e4rke\u00e4\u00e4 yhteenkuuluvuuden tunnetta. \u00a0Kun toista silmin katsoessaan ja hymyilless\u00e4\u00e4n saa h\u00e4nelt\u00e4 hymyn takaisin, tiet\u00e4\u00e4 silloin kohdanneensa toisen jollain syvemm\u00e4ll\u00e4 tasolla, samaan ihmiskuntaan kuuluvana kanssakulkijana.<\/p>\n<p>Hymyilem\u00e4ll\u00e4 voimme ihan aidosti tehd\u00e4 maailmasta paremman paikan, samalla kun itse hy\u00f6dymme sen vaikutuksista. Niinp\u00e4 tulevan viikon onnellisuusharjoitteena onkin hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 tietoisesti <strong>HYMYN ENERGIAA<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"\" height=\"447\" src=\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/hampaattomat_tytt_640.jpg\" width=\"640\" \/><\/p>\n<p>Aloita aamusi hymyilem\u00e4ll\u00e4 itsellesi. Jos et ole koskaan kokeillut, nyt on aika. Mene peilin eteen ja katso itse\u00e4si silmiin ja hymyile 10 minuutin ajan. Sinun ei tarvitse tehd\u00e4 mit\u00e4\u00e4n muuta kuin hymyill\u00e4 itse\u00e4si silmiin katsoen. Jos ja kun huomaat ajatuksiesi harhailevan, hengit\u00e4 syv\u00e4\u00e4n ja keskity j\u00e4lleen vain katsomaan itse\u00e4si silmiin ja hymyilem\u00e4\u00e4n. Tunnistatko l\u00e4mm\u00f6n ja rakkauden itse\u00e4si kohtaan l\u00e4htev\u00e4n virtaamaan?<\/p>\n<p>Tai voit yhdist\u00e4\u00e4 hymyilyn my\u00f6s hiljentymiseen ja kokeilla hymymeditaatiota (14 min), jonka l\u00f6yd\u00e4t <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=2R56q_cU3wg\">t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/a>.<\/p>\n<p>T\u00e4ll\u00e4 viikolla hymyyn ei tarvita erityist\u00e4 syyt\u00e4.\u00a0 Jos hymy ei ole perusilmeesi, voit harjoitella sit\u00e4 vaikka s\u00e4hk\u00f6posteja tai sanomalehte\u00e4 lukiessa. Kannusta itse\u00e4si hymyilem\u00e4\u00e4n oudoissakin tilanteissa, aamuruuhkassa, kassajonossa tai juoksulenkill\u00e4.<\/p>\n<p>Hymyile herkemmin ja reilummin. Yht\u00e4 hyvin auringon s\u00e4teet tai kev\u00e4tsade kasvoillasi voi toimia muistutuksena hymyill\u00e4. Hymyile k\u00e4velless\u00e4si korkojen kopinalle tai k\u00e4sien heilumiselle. Hymyile muistoillesi tai ajatuksillesi. Hymyile v\u00e4reille ja kaikelle kauniille. Ja miksei rumallekin.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" alt=\"\" height=\"425\" src=\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/hymyileva_teenjuoja.jpg\" width=\"640\" \/><\/p>\n<p>Ja ennen kaikkea, hymyile muille ihmisille. Hymyile aamulla l\u00e4heisillesi. Hymyile ty\u00f6matkalla kanssakulkijoillesi. Tervehdi hymyll\u00e4 ty\u00f6kavereitasi. Ja erityisesti testaa, milt\u00e4 tuntemattomille hymyileminen tuntuu. \u00a0Huomaatko, miten ventovieraalle hymyilless\u00e4 luottamus el\u00e4m\u00e4n hyvyyteen l\u00e4htee kasvamaan sis\u00e4ll\u00e4si? Anna tuon hyv\u00e4n levit\u00e4. N\u00e4e mieless\u00e4si, miten hymysi s\u00e4dehtiv\u00e4 energia l\u00e4htee levi\u00e4m\u00e4\u00e4n yh\u00e4 laajemmalle ja laajemmalle.<\/p>\n<p>Hymyjen t\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4, s\u00e4dehtiv\u00e4\u00e4 viikkoa sinulle<\/p>\n<p>t. Auli<\/p>\n<p>*5 H:n ohjelman opin valmentajakoulutuksessa kouluttajaltani Marika Borg:lta<br \/> **Richard Wiseman (2010) Minuutissa Muutokseen, s. 40-44.<\/p>\n<p>Auli<\/p>\n<p><span style=\"line-height: 1.6;\">ps. Jos et ole viel\u00e4 Ilon ja onnellisuuden kuntosalin uutiskirjeen tilaaja ja haluat saada s\u00e4hk\u00f6postiisi tiedon aina uudesta, viikoittain vaihtuvasta onnellisuusharjoitteesta, tilaa uutiskirje t\u00e4ll\u00e4 sivulla olevalla lomakkeella.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hymy on hyv\u00e4ksi hyvinvoinnillemme. Se saa meid\u00e4t rentoutumaan ja kokemaan olomme hyv\u00e4ksi. My\u00f6s oppiminen tai ongelmien ratkaiseminen on hyvin paljon helpompaa hymyillen. Sen on jopa todettu pident\u00e4v\u00e4n ik\u00e4\u00e4. Joko hymyilet?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15637,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[111,112,43,44],"class_list":["post-15636","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali","tag-hymy","tag-hymyileminen","tag-mielen-jumppaaminen","tag-onnellisuus","category-58","description-off"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Kolmas H on hymy - Iloversum<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/kolmas-h-on-hymy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kolmas H on hymy - Iloversum\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hymy on hyv\u00e4ksi hyvinvoinnillemme. Se saa meid\u00e4t rentoutumaan ja kokemaan olomme hyv\u00e4ksi. My\u00f6s oppiminen tai ongelmien ratkaiseminen on hyvin paljon helpompaa hymyillen. Sen on jopa todettu pident\u00e4v\u00e4n ik\u00e4\u00e4. Joko hymyilet?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/kolmas-h-on-hymy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Iloversum\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-04-08T14:56:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-07-14T11:46:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/hampaattomat_tytt_640.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"448\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/kolmas-h-on-hymy\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/kolmas-h-on-hymy\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3bca4d6258dde782444fce5777f1809c\"},\"headline\":\"Kolmas H on hymy\",\"datePublished\":\"2016-04-08T14:56:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-14T11:46:25+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/kolmas-h-on-hymy\\\/\"},\"wordCount\":656,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/kolmas-h-on-hymy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/hampaattomat_tytt_640.jpg\",\"keywords\":[\"hymy\",\"hymyileminen\",\"Mielen jumppaaminen\",\"onnellisuus\"],\"articleSection\":[\"Ilon ja onnellisuuden kuntosali\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/kolmas-h-on-hymy\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/kolmas-h-on-hymy\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/kolmas-h-on-hymy\\\/\",\"name\":\"Kolmas H on hymy - Iloversum\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/kolmas-h-on-hymy\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/kolmas-h-on-hymy\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/hampaattomat_tytt_640.jpg\",\"datePublished\":\"2016-04-08T14:56:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-14T11:46:25+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3bca4d6258dde782444fce5777f1809c\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/kolmas-h-on-hymy\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/kolmas-h-on-hymy\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/kolmas-h-on-hymy\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/hampaattomat_tytt_640.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/hampaattomat_tytt_640.jpg\",\"width\":640,\"height\":448},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/kolmas-h-on-hymy\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kolmas H on hymy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/\",\"name\":\"Iloversum\",\"description\":\"Iloversum\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3bca4d6258dde782444fce5777f1809c\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7aec815e6b030beaccea83cc51e0b490a60474eb7b157f25e736f503a63b9938?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7aec815e6b030beaccea83cc51e0b490a60474eb7b157f25e736f503a63b9938?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7aec815e6b030beaccea83cc51e0b490a60474eb7b157f25e736f503a63b9938?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kolmas H on hymy - Iloversum","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/kolmas-h-on-hymy\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Kolmas H on hymy - Iloversum","og_description":"Hymy on hyv\u00e4ksi hyvinvoinnillemme. Se saa meid\u00e4t rentoutumaan ja kokemaan olomme hyv\u00e4ksi. My\u00f6s oppiminen tai ongelmien ratkaiseminen on hyvin paljon helpompaa hymyillen. Sen on jopa todettu pident\u00e4v\u00e4n ik\u00e4\u00e4. Joko hymyilet?","og_url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/kolmas-h-on-hymy\/","og_site_name":"Iloversum","article_published_time":"2016-04-08T14:56:00+00:00","article_modified_time":"2021-07-14T11:46:25+00:00","og_image":[{"width":640,"height":448,"url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/hampaattomat_tytt_640.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"admin","Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/kolmas-h-on-hymy\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/kolmas-h-on-hymy\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/#\/schema\/person\/3bca4d6258dde782444fce5777f1809c"},"headline":"Kolmas H on hymy","datePublished":"2016-04-08T14:56:00+00:00","dateModified":"2021-07-14T11:46:25+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/kolmas-h-on-hymy\/"},"wordCount":656,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/kolmas-h-on-hymy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/hampaattomat_tytt_640.jpg","keywords":["hymy","hymyileminen","Mielen jumppaaminen","onnellisuus"],"articleSection":["Ilon ja onnellisuuden kuntosali"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/kolmas-h-on-hymy\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/kolmas-h-on-hymy\/","url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/kolmas-h-on-hymy\/","name":"Kolmas H on hymy - Iloversum","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/kolmas-h-on-hymy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/kolmas-h-on-hymy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/hampaattomat_tytt_640.jpg","datePublished":"2016-04-08T14:56:00+00:00","dateModified":"2021-07-14T11:46:25+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/#\/schema\/person\/3bca4d6258dde782444fce5777f1809c"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/kolmas-h-on-hymy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/kolmas-h-on-hymy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/kolmas-h-on-hymy\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/hampaattomat_tytt_640.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/hampaattomat_tytt_640.jpg","width":640,"height":448},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/kolmas-h-on-hymy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kolmas H on hymy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/#website","url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/","name":"Iloversum","description":"Iloversum","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/#\/schema\/person\/3bca4d6258dde782444fce5777f1809c","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aec815e6b030beaccea83cc51e0b490a60474eb7b157f25e736f503a63b9938?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aec815e6b030beaccea83cc51e0b490a60474eb7b157f25e736f503a63b9938?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aec815e6b030beaccea83cc51e0b490a60474eb7b157f25e736f503a63b9938?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15636","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15636"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15636\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15912,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15636\/revisions\/15912"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15637"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15636"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15636"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15636"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}