{"id":15642,"date":"2016-04-22T12:06:00","date_gmt":"2016-04-22T12:06:00","guid":{"rendered":"http:\/\/31.217.192.104\/~iloversu\/uncategorized\/hyvaksynnan-portti\/"},"modified":"2021-07-14T11:46:23","modified_gmt":"2021-07-14T11:46:23","slug":"hyvaksynnan-portti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/hyvaksynnan-portti\/","title":{"rendered":"Hyv\u00e4ksynn\u00e4n portti"},"content":{"rendered":"

Hei rakas yst\u00e4v\u00e4,<\/p>\n

Viides ja viimeinen 5 H:sta, aivojemme hyvinvointiohjelmasta, on hyv\u00e4ksynt\u00e4. Edellisill\u00e4 viikoilla olemme k\u00e4sitelleet hiljentymisen helppouden, hengityksen voiman, hymyn energian ja hyv\u00e4n huomioimisen edut.<\/p>\n

Henkil\u00f6kohtaisesti koen, ett\u00e4 hyv\u00e4ksynt\u00e4 on nopein tapa l\u00f6yt\u00e4\u00e4 mielenrauha ja kytkeyty\u00e4 onnellisuuteen. Koen – ja jopa n\u00e4en mieless\u00e4ni – hyv\u00e4ksynn\u00e4n er\u00e4\u00e4nlaisena porttina todelliseen onnellisuuteen. Hyv\u00e4ksynn\u00e4n avulla olen oppinut, ett\u00e4 onnellisuus ei ole jonkin oppimisprosessin lopputulema tai matkan p\u00e4\u00e4, vaan onnellisuus on aina meiss\u00e4<\/strong>. Ainoastaan kytkeytymisemme\u00a0 onnellisuuteen vaihtelee. Ja usein tietoisuutemme sis\u00e4isest\u00e4, alati olemassa olevasta onnellisuudestamme unohtuu.<\/p>\n

Hyv\u00e4ksynn\u00e4n avulla onnellisuuteen voi siirty\u00e4 silm\u00e4nr\u00e4p\u00e4yksess\u00e4<\/strong>. Se ei vaadi aikaa, ei ponnistelua, ei oppimista. Hyv\u00e4ksynt\u00e4 ei ole jonkin taidon osaamista tai hyv\u00e4ksynn\u00e4n suorittamista, niin kuin itse aiemmin kuvittelin. Se ei vaadi mink\u00e4\u00e4nlaista aktiivista tekemist\u00e4. P\u00e4invastoin, se on tekemisen lopettamista. Vastaan taistelemisen ja vastustamisen lopettamista.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Hyv\u00e4ksyminen ei kuitenkaan tarkoita alistumista tai sormien v\u00e4list\u00e4 katsomista. Hyv\u00e4ksynt\u00e4 on sen ymm\u00e4rt\u00e4mist\u00e4, ett\u00e4 vaikutusmahdollisuutemme ovat rajalliset<\/strong>. Emme voi vaikuttaa menneisyyteen. Emme voi muuttaa jo tapahtunutta. Sen takia sen vastustaminen on turhaa. Kun hyv\u00e4ksymme ja lakkaamme taistelemasta jo tapahtunutta vastaan, mielemme rauhoittuu. Ja samalla vapautamme voimavarojamme viisaaseen toimintaan tapahtuneesta eteenp\u00e4in.<\/p>\n

Miksi hyv\u00e4ksynt\u00e4 tuntuu haastavalta?<\/h3>\n

Ensinn\u00e4kin hyv\u00e4ksynn\u00e4n portin olemassaolon muistaminen on oman kokemukseni mukaan haastavaa. Tuo portti ei huutele itsest\u00e4\u00e4n. Siell\u00e4 se ihan hiljaa seisoo, ehk\u00e4 v\u00e4h\u00e4n sammalloituneenakin, ja k\u00e4rsiv\u00e4llisesti odottaa. V\u00e4h\u00e4n samaan tapaan kuin Pekka Streng kertoo laulussaan<\/a>: Sis\u00e4lt\u00e4ni portin l\u00f6ysin, melkein huomaamattoman<\/em><\/strong>.<\/p>\n

Toiseksi, meid\u00e4n tulee ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 minuutemme kaksitasoisuus<\/strong>. On olemassa kehomme, ajattelumme ja tunteidemme taso eli kokevan min\u00e4n taso. Tuolla tasolla me toimimme ja touhuamme, ajattelemme ja tunnemme. Ja jopa ajatuksillamme saatamme selitt\u00e4\u00e4 ja analysoida toimintaamme tai tunteitamme. Itse kutsun t\u00e4t\u00e4 egon tasoksi.\u00a0 Ja toisaalta on olemassa hyv\u00e4ksyv\u00e4n ja suojelevan min\u00e4n taso, josta lempe\u00e4sti katsomme ik\u00e4\u00e4n kuin ulko- tai yl\u00e4puolelta omaa touhuamme liitt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 siihen tunteita, mielipiteit\u00e4 tai arvostelua. Tuolla tasolla olemme kuin tutkijoita, jotka mielenkiinnolla vain huomioivat tutkimuskohteensa toimia arvostelematta niit\u00e4 tai joutumatta tunnekuohuihin niiden toiminnan takia.<\/p>\n

Ja kolmanneksi, tuo portti sijaitsee hiljaisessa l\u00e4sn\u00e4olossa. Jotta tuon portin l\u00f6yt\u00e4\u00e4, egon t\u00e4ytyy hiljenty\u00e4<\/strong>. Mik\u00e4 on egolle todella vaikeaa, sill\u00e4 se rakastaa draamaa ja tunteilla pelaamista. Sen takia ego selitt\u00e4\u00e4 hyv\u00e4ksymisen alistumiseksi, jota vastaan se tappelee. Lis\u00e4ksi ego tykk\u00e4\u00e4 my\u00f6s analysoida ja se l\u00f6yt\u00e4\u00e4 aina syit\u00e4 ja perusteita velloville tunteille. Mit\u00e4 voimakkaampaa ja \u00e4\u00e4nekk\u00e4\u00e4mp\u00e4\u00e4 mellastamista ego-mielen tasolla tapahtuu, sit\u00e4 vahvemmin ego kokee olevansa olemassa.<\/p>\n

Niinp\u00e4 ego ei sitten mill\u00e4\u00e4n haluaisi hiljenty\u00e4<\/strong> tai lakata taistelemasta kokemaansa v\u00e4\u00e4ryytt\u00e4 vastaan, koska egon n\u00e4k\u00f6kulmasta se tarkoittaa kuolemaa. Mieluummin se heitt\u00e4\u00e4 lis\u00e4\u00e4 l\u00f6yly\u00e4 kiukaalle eli vahvistaa tunnetta, on se sitten \u00e4\u00e4nek\u00e4st\u00e4 loukkaantumista, h\u00e4pe\u00e4\u00e4 riitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6myydest\u00e4 tai tilanteesta pakenemista itsens\u00e4 turruttamalla.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Hyv\u00e4ksynt\u00e4 ei vaadi egoa lopettamaan mellastamista. Hyv\u00e4ksynt\u00e4 hyv\u00e4ksyy my\u00f6s egon tunteet.<\/strong> Hyv\u00e4ksynt\u00e4 katsoo egoa lempe\u00e4sti ja ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 sen kokeman kivun tai pelon. Se ottaa egon syliins\u00e4 ja lohduttaa. Ja kuin pieni lapsi, egokin rauhoittuu tullessaan kuulluksi ja n\u00e4hdyksi, saadessaan huomiota ja hyv\u00e4ksynt\u00e4\u00e4. En\u00e4\u00e4 ei ole tarvetta jatkaa mellastusta tai vastaan taistelemista.<\/p>\n

Hyv\u00e4ksynn\u00e4n portin l\u00f6yt\u00e4minen<\/h3>\n

Tulevalla viikolla harjoittelemme l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n itsest\u00e4mme HYV\u00c4KSYNN\u00c4N PORTIN<\/strong>, oven onnellisuuteen ilman ehtoja ja mielenrauhaan ilman syyt\u00e4.<\/p>\n

Aloita rentouttamalla<\/strong> hengitt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 hitaasti ja rauhallisesti syv\u00e4\u00e4n. P\u00e4\u00e4st\u00e4 lihaksesi rentoutumaan ja mielesi hiljentym\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

Ota tarkasteluun jokin el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si tapahtunut asia, joka vaivaa sinua tai jonka koet olevan v\u00e4\u00e4rin. Huomaatko halusi muuttaa tuota asiaa? Mutta koska se on jo tapahtunut, sit\u00e4 ei voi en\u00e4\u00e4 muuttaa. Niinp\u00e4 sit\u00e4 vastaan taisteleminenkin on ihan turhaa. Kokeile, voitko hyv\u00e4ksy\u00e4 tapahtuneen asiana, joka on jo tapahtunut. Voit helpottaa hyv\u00e4ksymist\u00e4 huokaisemalla syv\u00e4\u00e4n ja toteamalla \u2019N\u00e4in on\u2019<\/strong>. Tai jos koko asian hyv\u00e4ksyminen tuntuu mahdottomalta, kokeile, voitko hyv\u00e4ksy\u00e4 kokemasi tunteet, esim. surun, vihan tai pettymyksen, toteamalla \u2019Olkoon n\u00e4in\u2019<\/strong>? Sitten huomio, miten hyv\u00e4ksynt\u00e4 vaikuttaa olotilaasi ja mielen maisemaasi.*<\/p>\n

Voit ottaa avuksesi my\u00f6s lintuperspektiivin<\/strong>. Tai tutkijan asenteen<\/strong>. Milt\u00e4 t\u00e4m\u00e4 tilanne n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 yl\u00e4ilmoista katsottuna? Jos olisin nyt tutkija, mit\u00e4 havaitsisin? Huomaatko, ett\u00e4 itsens\u00e4 ulkopuolelta asiaa katsoessa ei ole tarvetta arvostella? Itsens\u00e4 ulkopuolelta voi katsoa tilannetta neutraalisti. Ja silloin, kun emme en\u00e4\u00e4 ole samaistuneina tunteisiimme, olemme vapaita. Voit jopa l\u00e4hett\u00e4\u00e4 lempe\u00e4\u00e4 hyv\u00e4ksynn\u00e4n tunnetta kaikille osapuolille.<\/p>\n

My\u00f6s aikaperspektiivi\u00e4<\/strong> voi k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 hyv\u00e4ksynn\u00e4n apuna. Vuosia sitten opin jostain t\u00e4m\u00e4n rajuhkon harjoitteen, jota olen silloin t\u00e4ll\u00f6in k\u00e4ytt\u00e4nyt varsinkin ihmissuhdesolmuissani:
Kuvittele, ett\u00e4 olet ollut kuolleena haudassasi 200 pitk\u00e4\u00e4 vuotta. Ja sitten sinulle annetaan mahdollisuus vierailla yhden p\u00e4iv\u00e4n ajan t\u00e4ss\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si. Ja hetki, johon saavut, on juuri tuo mielt\u00e4si vaivaava tilanne, jota sinun on ollut vaikea hyv\u00e4ksy\u00e4. Miten tuossa tilanteessa nyt tuntisit tai toimisit?
Ep\u00e4ilenp\u00e4, ett\u00e4 koko ristiriita tai paha mieli on muuttunut merkityksett\u00f6m\u00e4ksi tuntemasi rakkauden ja kaipuun rinnalla.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Joskus tuntuu tosi haastavalta hyv\u00e4ksy\u00e4 suru tai vaikeudet, joita l\u00e4heiset joutuvat kokemaan. Rakkailleen kun aina toivoisi vain parasta. Itse\u00e4ni on n\u00e4iss\u00e4 tilanteissa valtavasti auttanut viisaus, jonka Marika Borg, El\u00e4m\u00e4ntaidon valmennusakatemian perustaja, jakoi minulle er\u00e4\u00e4ss\u00e4 vaikeassa tilanteessa: <\/em><\/p>\n

Emme koskaan tied\u00e4, miten tarina jatkuu tai mik\u00e4 on tarinan loppu. Emme tied\u00e4 sit\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Ja varsinkaan emme tied\u00e4 sit\u00e4 sielun n\u00e4k\u00f6kulmasta.<\/strong><\/em><\/p>\n

T\u00e4m\u00e4n viisauden avulla l\u00f6yd\u00e4n usein hyv\u00e4ksynn\u00e4n, lohdun ja mielenrauhan ep\u00e4toivoisiltakin tuntuvissa tilanteissa.<\/p>\n

Lempe\u00e4n hyv\u00e4ksynn\u00e4n viikkoa sinulle toivottaen<\/p>\n

Auli<\/p>\n

*Lue lis\u00e4\u00e4 Rick Hanson (2011): Kehit\u00e4 buddhan aivot, s 147-150<\/p>\n

ps. Jos et ole viel\u00e4 Ilon ja onnellisuuden kuntosalin uutiskirjeen tilaaja ja haluat saada s\u00e4hk\u00f6postiisi tiedon aina uudesta, viikoittain vaihtuvasta onnellisuusharjoitteesta, tilaa uutiskirje t\u00e4ll\u00e4 sivulla olevalla lomakkeella.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hyv\u00e4ksynn\u00e4n avulla onnellisuuteen voi siirty\u00e4 silm\u00e4nr\u00e4p\u00e4yksess\u00e4. Se ei vaadi aikaa, ei ponnistelua, ei oppimista. Hyv\u00e4ksynt\u00e4 ei ole jonkin taidon osaamista tai hyv\u00e4ksynn\u00e4n suorittamista. P\u00e4invastoin, se on tekemisen lopettamista. Vastaan taistelemisen ja vastustamisen lopettamista.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15643,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[98,156,43,44],"class_list":["post-15642","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali","tag-hyvaksyminen","tag-hyvaksynta","tag-mielen-jumppaaminen","tag-onnellisuus","category-58","description-off"],"yoast_head":"\nHyv\u00e4ksynn\u00e4n portti - Iloversum<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/hyvaksynnan-portti\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hyv\u00e4ksynn\u00e4n portti - Iloversum\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hyv\u00e4ksynn\u00e4n avulla onnellisuuteen voi siirty\u00e4 silm\u00e4nr\u00e4p\u00e4yksess\u00e4. Se ei vaadi aikaa, ei ponnistelua, ei oppimista. Hyv\u00e4ksynt\u00e4 ei ole jonkin taidon osaamista tai hyv\u00e4ksynn\u00e4n suorittamista. P\u00e4invastoin, se on tekemisen lopettamista. Vastaan taistelemisen ja vastustamisen lopettamista.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/hyvaksynnan-portti\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Iloversum\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-04-22T12:06:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-07-14T11:46:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/vanha_puutarhan_portti_630.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"631\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/hyvaksynnan-portti\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/hyvaksynnan-portti\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3bca4d6258dde782444fce5777f1809c\"},\"headline\":\"Hyv\u00e4ksynn\u00e4n portti\",\"datePublished\":\"2016-04-22T12:06:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-14T11:46:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/hyvaksynnan-portti\\\/\"},\"wordCount\":988,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/hyvaksynnan-portti\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/vanha_puutarhan_portti_630.jpg\",\"keywords\":[\"hyv\u00e4ksyminen\",\"hyv\u00e4ksynt\u00e4\",\"Mielen jumppaaminen\",\"onnellisuus\"],\"articleSection\":[\"Ilon ja onnellisuuden kuntosali\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/hyvaksynnan-portti\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/hyvaksynnan-portti\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/hyvaksynnan-portti\\\/\",\"name\":\"Hyv\u00e4ksynn\u00e4n portti - Iloversum\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/hyvaksynnan-portti\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/hyvaksynnan-portti\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/vanha_puutarhan_portti_630.jpg\",\"datePublished\":\"2016-04-22T12:06:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-14T11:46:23+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3bca4d6258dde782444fce5777f1809c\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/hyvaksynnan-portti\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/hyvaksynnan-portti\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/hyvaksynnan-portti\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/vanha_puutarhan_portti_630.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/vanha_puutarhan_portti_630.jpg\",\"width\":631,\"height\":630},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/hyvaksynnan-portti\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hyv\u00e4ksynn\u00e4n portti\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/\",\"name\":\"Iloversum\",\"description\":\"Iloversum\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3bca4d6258dde782444fce5777f1809c\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7aec815e6b030beaccea83cc51e0b490a60474eb7b157f25e736f503a63b9938?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7aec815e6b030beaccea83cc51e0b490a60474eb7b157f25e736f503a63b9938?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7aec815e6b030beaccea83cc51e0b490a60474eb7b157f25e736f503a63b9938?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hyv\u00e4ksynn\u00e4n portti - Iloversum","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/hyvaksynnan-portti\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Hyv\u00e4ksynn\u00e4n portti - Iloversum","og_description":"Hyv\u00e4ksynn\u00e4n avulla onnellisuuteen voi siirty\u00e4 silm\u00e4nr\u00e4p\u00e4yksess\u00e4. Se ei vaadi aikaa, ei ponnistelua, ei oppimista. Hyv\u00e4ksynt\u00e4 ei ole jonkin taidon osaamista tai hyv\u00e4ksynn\u00e4n suorittamista. P\u00e4invastoin, se on tekemisen lopettamista. Vastaan taistelemisen ja vastustamisen lopettamista.","og_url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/hyvaksynnan-portti\/","og_site_name":"Iloversum","article_published_time":"2016-04-22T12:06:00+00:00","article_modified_time":"2021-07-14T11:46:23+00:00","og_image":[{"width":631,"height":630,"url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/vanha_puutarhan_portti_630.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"admin","Arvioitu lukuaika":"5 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/hyvaksynnan-portti\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/hyvaksynnan-portti\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/#\/schema\/person\/3bca4d6258dde782444fce5777f1809c"},"headline":"Hyv\u00e4ksynn\u00e4n portti","datePublished":"2016-04-22T12:06:00+00:00","dateModified":"2021-07-14T11:46:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/hyvaksynnan-portti\/"},"wordCount":988,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/hyvaksynnan-portti\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/vanha_puutarhan_portti_630.jpg","keywords":["hyv\u00e4ksyminen","hyv\u00e4ksynt\u00e4","Mielen jumppaaminen","onnellisuus"],"articleSection":["Ilon ja onnellisuuden kuntosali"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/hyvaksynnan-portti\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/hyvaksynnan-portti\/","url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/hyvaksynnan-portti\/","name":"Hyv\u00e4ksynn\u00e4n portti - Iloversum","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/hyvaksynnan-portti\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/hyvaksynnan-portti\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/vanha_puutarhan_portti_630.jpg","datePublished":"2016-04-22T12:06:00+00:00","dateModified":"2021-07-14T11:46:23+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/#\/schema\/person\/3bca4d6258dde782444fce5777f1809c"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/hyvaksynnan-portti\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/hyvaksynnan-portti\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/hyvaksynnan-portti\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/vanha_puutarhan_portti_630.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/vanha_puutarhan_portti_630.jpg","width":631,"height":630},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/hyvaksynnan-portti\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hyv\u00e4ksynn\u00e4n portti"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/#website","url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/","name":"Iloversum","description":"Iloversum","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/#\/schema\/person\/3bca4d6258dde782444fce5777f1809c","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aec815e6b030beaccea83cc51e0b490a60474eb7b157f25e736f503a63b9938?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aec815e6b030beaccea83cc51e0b490a60474eb7b157f25e736f503a63b9938?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aec815e6b030beaccea83cc51e0b490a60474eb7b157f25e736f503a63b9938?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15642","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15642"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15642\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15909,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15642\/revisions\/15909"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15643"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15642"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15642"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15642"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}