{"id":15646,"date":"2016-05-02T11:47:00","date_gmt":"2016-05-02T11:47:00","guid":{"rendered":"http:\/\/31.217.192.104\/~iloversu\/uncategorized\/herkistytaan-hyvalle\/"},"modified":"2021-07-14T11:46:21","modified_gmt":"2021-07-14T11:46:21","slug":"herkistytaan-hyvalle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/herkistytaan-hyvalle\/","title":{"rendered":"Herkistyt\u00e4\u00e4n hyv\u00e4lle"},"content":{"rendered":"

Hei rakas yst\u00e4v\u00e4,<\/p>\n

T\u00e4n\u00e4\u00e4n tunnustan sinulle asian, joka on hiukkasen noloa my\u00f6nt\u00e4\u00e4 onnellisuusvalmentajana. Mutta sisimm\u00e4ss\u00e4ni tied\u00e4n, ett\u00e4 jokaisella ihmisell\u00e4 on oma tahtinsa t\u00e4ll\u00e4 kasvamisen polulla. Ja keskener\u00e4isyys on osa ihmisyytt\u00e4. Ja ihmisen\u00e4 t\u00e4m\u00e4n kerron.<\/p>\n

Kiitollisuus on aina ollut minulle haastava tunne. Ei sen takia, ettenk\u00f6 ymm\u00e4rt\u00e4isi, miten paljon hyv\u00e4\u00e4 ja kaunista el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 on. Tai etten arvostaisi kaikkea, mit\u00e4 el\u00e4m\u00e4 on minulle antanut. Kyll\u00e4, kaiken sen ymm\u00e4rr\u00e4n. Samoin olen oppinut, miten voimakas vaikutus kiitollisuudella on onnellisuuteen. Niinp\u00e4 olen Ilon ja onnellisuuden kuntosalille kirjoittanut monia erilaisia kiitollisuusharjoitteita.<\/p>\n

Mutta kiitollisuus on ollut minulle vaikea l\u00f6yt\u00e4\u00e4 tunteena. Ymm\u00e4rryksen ja j\u00e4rjen tasolla olen sen tiennyt, mutta tunteiden tasolla minun on ollut haastava sit\u00e4 tietoisesti l\u00f6yt\u00e4\u00e4. Sen takia kiitollisuusp\u00e4iv\u00e4nkirjan kirjoittamisestakin on helposti tullut minulle yksi suoritus muiden joukkoon. Ja vaikka tied\u00e4n tutkimusten todistavan sen olevan yksi voimallisimpia tapoja onnellistaa itse\u00e4\u00e4n, niin suoritteena, ilman kiitollisuuden tunnetta, se ei toimi.<\/p>\n

T\u00e4n\u00e4 aamuna hiljentyess\u00e4ni oivalsin, mit\u00e4 kiitollisuus oikeasti on. Ymm\u00e4rsin, ett\u00e4 se on herkistymist\u00e4 hyv\u00e4n \u00e4\u00e4rell\u00e4<\/strong>. Kiitollisuuden tunne on herkkyytt\u00e4 kokea kauneus. Se on herkkyytt\u00e4 antautua el\u00e4m\u00e4n hyvyydelle. Kiitollisuus on antautumista sille, ett\u00e4 el\u00e4m\u00e4n hyvyys, kauneus ja suuruus saa koskettaa sisint\u00e4ni, tulvia sis\u00e4\u00e4ni ja herkist\u00e4\u00e4 minut.\u00a0<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ja juuri tuo herkistyminen on minulle vaikeaa, koska perusluonteeni varoo menett\u00e4m\u00e4st\u00e4 kontrollia tunteilleen. Egoni pelk\u00e4\u00e4, ett\u00e4 jos uskaltaudun herkistym\u00e4\u00e4n, niin padot murtuvat muidenkin tunteiden tielt\u00e4. Ja pelk\u00e4\u00e4n tuon tunteiden arkun olevan pohjaton. \u00a0Ja nyt tajuan, ett\u00e4 olen antanut tuon pelon kutistaa itseni. Tuo pelko on est\u00e4nyt minua usein tuntemasta yht\u00e4 voimallisimmista ja kauneimmista tunteista, johon ihmisell\u00e4 on kyky ja mahdollisuus.<\/p>\n

Ja varmaan jo arvaat, ett\u00e4 tulevan viikon onnellisuusharjoitteena on HYV\u00c4LLE HERKISTYMINEN<\/strong>.<\/p>\n

Pys\u00e4hdy<\/strong> p\u00e4iv\u00e4n aikana v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kolme kertaa hyv\u00e4n tai kauniin \u00e4\u00e4relle<\/strong>. Jonkin sellaisen \u00e4\u00e4relle, josta olet kiitollinen.<\/p>\n

Anna tuon hyv\u00e4n tai kauniin ymp\u00e4r\u00f6id\u00e4 tietoisuutesi ja virrata sis\u00e4\u00e4si. Anna sen koskettaa sisint\u00e4si herkistymiseen asti<\/strong>.<\/p>\n

Viivy tuossa herkistymisen tunteessa v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 20 sekuntia<\/strong>.<\/p>\n

Kirjoita illalla ennen nukkumaan k\u00e4ymist\u00e4 nuo kolme asiaa onnellisuusp\u00e4iv\u00e4kirjaasi<\/strong>. Tai k\u00e4y ne viel\u00e4 mieless\u00e4si l\u00e4pi. T\u00e4rke\u00e4\u00e4 on, ett\u00e4 annat kiitollisuuden tunteen, herkistymisen tunteen t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 sinut.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Miksi kiitollisuusharjoitukset toimivat?<\/h3>\n
    \n
  1. Kun l\u00e4hdet pit\u00e4m\u00e4\u00e4n kiitollisuuden p\u00e4iv\u00e4kirjaa, huomaat p\u00e4iv\u00e4n aikana enemm\u00e4n hyvi\u00e4 asioita. Se kasvaa, mihin keskityt. Olet siis tiedostavampi hyv\u00e4n suhteen ja enemm\u00e4n l\u00e4sn\u00e4 kussakin hetkess\u00e4.<\/li>\n
  2. Rupeat my\u00f6s odottamaan, milloin l\u00f6yd\u00e4t seuraavan kiitollisuuden aiheen.\u00a0 Eli asenteesi muuttuu my\u00f6nteisemp\u00e4\u00e4n ja optimistisempaan suuntaan. Ja tunnet iloa jo hyv\u00e4n odottamisesta.<\/li>\n
  3. Kun herkistyt hyv\u00e4lle ja viivyt tuossa tunteessa hetken, my\u00f6s aivosi herkistyv\u00e4t my\u00f6nteisyydelle. Jokainen tiedostettu hyv\u00e4lle antautumisen hetki muovaa aivojesi neuronipiirej\u00e4. Ja kerta kerralta kiitollisuuden tunteen neuronipiiri vahvistuu. Ja pikku hiljaa kiitollisuudesta tulee sis\u00e4inen vahvuutesi, jonka voit ottaa avuksesi el\u00e4m\u00e4n haasteissa.*<\/li>\n<\/ol>\n

    \"\"<\/p>\n

    Kun avaa sisimp\u00e4ns\u00e4 ja antaa itselleen luvan herkisty\u00e4, kiitollisuuden suuruus on valtava. Kiitollisuus hy\u00f6kyy p\u00e4\u00e4lle ja ottaa valtaansa, mutta samalla se puhdistaa ja huuhtoo pois kaikkea turhaa. Arjessa eteen tulevat haasteet ja kolhut ovat kuin pieni\u00e4 roskia suuren virran pinnalla. Kiitollisuus lohduttaa ja kertoo, ett\u00e4 el\u00e4m\u00e4 kantaa ja kaikki on hyvin. Ja ett\u00e4 el\u00e4m\u00e4n hyvyys on mittaamaton.<\/p>\n

    Herk\u00e4n kaunista viikkoa sinulle toivottaen<\/p>\n

    Auli<\/p>\n

    *Rick Hanson (2016) Sis\u00e4syntyinen onnellisuus, s 31-35<\/p>\n

    ps. Jos et ole viel\u00e4 Ilon ja onnellisuuden kuntosalin uutiskirjeen tilaaja ja haluat saada s\u00e4hk\u00f6postiisi tiedon aina uudesta, viikoittain vaihtuvasta onnellisuusharjoitteesta, tilaa uutiskirje t\u00e4ll\u00e4 sivulla olevalla lomakkeella.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Kiitollisuuss on ollut minulle haastava tunne. Mutta t\u00e4n\u00e4\u00e4n oivalsin, ett\u00e4 kiitollisuus on herkistymist\u00e4 hyv\u00e4n \u00e4\u00e4rell\u00e4. Kiitollisuuden tunne on herkkyytt\u00e4 kokea kauneus. Se on herkkyytt\u00e4 antautua el\u00e4m\u00e4n hyvyydelle. Silloin el\u00e4m\u00e4n hyvyys, kauneus ja suuruus saa koskettaa sisint\u00e4ni.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15647,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[211,210,104,43,44],"class_list":["post-15646","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali","tag-antautuminen","tag-herkistyminen","tag-kiitollisuus","tag-mielen-jumppaaminen","tag-onnellisuus","category-58","description-off"],"yoast_head":"\nHerkistyt\u00e4\u00e4n hyv\u00e4lle - Iloversum<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/herkistytaan-hyvalle\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Herkistyt\u00e4\u00e4n hyv\u00e4lle - Iloversum\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kiitollisuuss on ollut minulle haastava tunne. Mutta t\u00e4n\u00e4\u00e4n oivalsin, ett\u00e4 kiitollisuus on herkistymist\u00e4 hyv\u00e4n \u00e4\u00e4rell\u00e4. Kiitollisuuden tunne on herkkyytt\u00e4 kokea kauneus. Se on herkkyytt\u00e4 antautua el\u00e4m\u00e4n hyvyydelle. Silloin el\u00e4m\u00e4n hyvyys, kauneus ja suuruus saa koskettaa sisint\u00e4ni.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/herkistytaan-hyvalle\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Iloversum\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-05-02T11:47:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-07-14T11:46:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/herkkyys_hyvalle_tyyni_virta_630.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"422\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/herkistytaan-hyvalle\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/herkistytaan-hyvalle\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3bca4d6258dde782444fce5777f1809c\"},\"headline\":\"Herkistyt\u00e4\u00e4n hyv\u00e4lle\",\"datePublished\":\"2016-05-02T11:47:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-14T11:46:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/herkistytaan-hyvalle\\\/\"},\"wordCount\":609,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/herkistytaan-hyvalle\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/herkkyys_hyvalle_tyyni_virta_630.jpg\",\"keywords\":[\"antautuminen\",\"herkistyminen\",\"kiitollisuus\",\"Mielen jumppaaminen\",\"onnellisuus\"],\"articleSection\":[\"Ilon ja onnellisuuden kuntosali\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/herkistytaan-hyvalle\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/herkistytaan-hyvalle\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/herkistytaan-hyvalle\\\/\",\"name\":\"Herkistyt\u00e4\u00e4n hyv\u00e4lle - Iloversum\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/herkistytaan-hyvalle\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/herkistytaan-hyvalle\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/herkkyys_hyvalle_tyyni_virta_630.jpg\",\"datePublished\":\"2016-05-02T11:47:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-14T11:46:21+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3bca4d6258dde782444fce5777f1809c\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/herkistytaan-hyvalle\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/herkistytaan-hyvalle\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/herkistytaan-hyvalle\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/herkkyys_hyvalle_tyyni_virta_630.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/herkkyys_hyvalle_tyyni_virta_630.jpg\",\"width\":630,\"height\":422},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/herkistytaan-hyvalle\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Herkistyt\u00e4\u00e4n hyv\u00e4lle\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/\",\"name\":\"Iloversum\",\"description\":\"Iloversum\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3bca4d6258dde782444fce5777f1809c\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7aec815e6b030beaccea83cc51e0b490a60474eb7b157f25e736f503a63b9938?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7aec815e6b030beaccea83cc51e0b490a60474eb7b157f25e736f503a63b9938?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7aec815e6b030beaccea83cc51e0b490a60474eb7b157f25e736f503a63b9938?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Herkistyt\u00e4\u00e4n hyv\u00e4lle - Iloversum","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/herkistytaan-hyvalle\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Herkistyt\u00e4\u00e4n hyv\u00e4lle - Iloversum","og_description":"Kiitollisuuss on ollut minulle haastava tunne. Mutta t\u00e4n\u00e4\u00e4n oivalsin, ett\u00e4 kiitollisuus on herkistymist\u00e4 hyv\u00e4n \u00e4\u00e4rell\u00e4. Kiitollisuuden tunne on herkkyytt\u00e4 kokea kauneus. Se on herkkyytt\u00e4 antautua el\u00e4m\u00e4n hyvyydelle. Silloin el\u00e4m\u00e4n hyvyys, kauneus ja suuruus saa koskettaa sisint\u00e4ni.","og_url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/herkistytaan-hyvalle\/","og_site_name":"Iloversum","article_published_time":"2016-05-02T11:47:00+00:00","article_modified_time":"2021-07-14T11:46:21+00:00","og_image":[{"width":630,"height":422,"url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/herkkyys_hyvalle_tyyni_virta_630.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"admin","Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/herkistytaan-hyvalle\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/herkistytaan-hyvalle\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/#\/schema\/person\/3bca4d6258dde782444fce5777f1809c"},"headline":"Herkistyt\u00e4\u00e4n hyv\u00e4lle","datePublished":"2016-05-02T11:47:00+00:00","dateModified":"2021-07-14T11:46:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/herkistytaan-hyvalle\/"},"wordCount":609,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/herkistytaan-hyvalle\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/herkkyys_hyvalle_tyyni_virta_630.jpg","keywords":["antautuminen","herkistyminen","kiitollisuus","Mielen jumppaaminen","onnellisuus"],"articleSection":["Ilon ja onnellisuuden kuntosali"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/herkistytaan-hyvalle\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/herkistytaan-hyvalle\/","url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/herkistytaan-hyvalle\/","name":"Herkistyt\u00e4\u00e4n hyv\u00e4lle - Iloversum","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/herkistytaan-hyvalle\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/herkistytaan-hyvalle\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/herkkyys_hyvalle_tyyni_virta_630.jpg","datePublished":"2016-05-02T11:47:00+00:00","dateModified":"2021-07-14T11:46:21+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/#\/schema\/person\/3bca4d6258dde782444fce5777f1809c"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/herkistytaan-hyvalle\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/herkistytaan-hyvalle\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/herkistytaan-hyvalle\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/herkkyys_hyvalle_tyyni_virta_630.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/herkkyys_hyvalle_tyyni_virta_630.jpg","width":630,"height":422},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/herkistytaan-hyvalle\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Herkistyt\u00e4\u00e4n hyv\u00e4lle"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/#website","url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/","name":"Iloversum","description":"Iloversum","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/#\/schema\/person\/3bca4d6258dde782444fce5777f1809c","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aec815e6b030beaccea83cc51e0b490a60474eb7b157f25e736f503a63b9938?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aec815e6b030beaccea83cc51e0b490a60474eb7b157f25e736f503a63b9938?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aec815e6b030beaccea83cc51e0b490a60474eb7b157f25e736f503a63b9938?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15646","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15646"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15646\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15907,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15646\/revisions\/15907"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15647"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15646"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15646"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15646"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}