![\"\"](\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/sydamesta_kasin_paivankakkarasydan_640.jpg\")
<\/p>\nHei rakas yst\u00e4v\u00e4,<\/p>\n
Miten helposti mieli \u2013 ja sit\u00e4 kautta koko arki \u2013 t\u00e4yttyyk\u00e4\u00e4n erilaisista sis\u00e4isist\u00e4 vaatimuksista ja s\u00e4\u00e4nn\u00f6ist\u00e4, rajoittavista uskomuksista, muiden kuvitelluista odotuksista, loputtomasta velvollisuudentunnosta, kaihertavasta pelosta jne? V\u00e4lill\u00e4 minusta tuntuu, ett\u00e4 tuo p\u00e4\u00e4n sis\u00e4inen mylly jauhaa ja puristaa todellisen minuuteni pienen pieniksi palaksi, joista vain silloin t\u00e4ll\u00f6in kokee pilkahduksen.<\/p>\n
Kuvittele, miten el\u00e4m\u00e4 muuttuisi, jos mieli hiljenisi ja itse kykenisi kuulemaan koko ajan syd\u00e4mens\u00e4 \u00e4\u00e4nen. Jos joka tilanteessa el\u00e4isi syd\u00e4mest\u00e4\u00e4n k\u00e4sin. Ajattelisi syd\u00e4mell\u00e4\u00e4n. Ei en\u00e4\u00e4 p\u00e4\u00e4n sis\u00e4ist\u00e4, jatkuvasti \u00e4\u00e4ness\u00e4 olevaa mielt\u00e4, joka taukoamatta muistuttaa, vaatii, komentaa ja arvostelee, vaan kaikkialle ulottuva syd\u00e4men lempeys ja viisaus. \u00a0Kuinka huikean paljon ihanampaa ja helpompaa el\u00e4m\u00e4 olisikaan, jos pit\u00e4isimme syd\u00e4men mukana toimissamme joka hetki.<\/p>\n
<\/p>\n
Mutta syd\u00e4n on vaatimaton ja k\u00e4rsiv\u00e4llinen. Se ei pid\u00e4 meteli\u00e4 itsest\u00e4\u00e4n, vaan k\u00e4rsiv\u00e4llisesti odottaa vuoroaan. Jotta voimme kuulla syd\u00e4memme \u00e4\u00e4nen, meid\u00e4n on tietoisesti pys\u00e4hdytt\u00e4v\u00e4 kuuntelemaan. Ja vasta kun pys\u00e4hdymme, voimme tiedostaa syd\u00e4memme \u00e4\u00e4nen olevan aina olemassa<\/strong>. Syd\u00e4memme aina avoinna ja sellaiset ominaisuudet kuin rakkaus, viisaus, rohkeus, vahvuus ja toivo ovat aina v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti saatavillamme.<\/p>\n Kun kuuntelemme syd\u00e4nt\u00e4mme, l\u00f6yd\u00e4mme oleellisen \u00e4\u00e4relle<\/strong>. Todella t\u00e4rke\u00e4t asiat el\u00e4m\u00e4ss\u00e4mme tulevat n\u00e4kyviin ja kuuluviin. Aivan kuten Antoine de Saint-Exup\u00e9ryn Pikku Prinssi sanoo:<\/p>\n Vain syd\u00e4mell\u00e4\u00e4n n\u00e4kee hyvin. T\u00e4rkeimm\u00e4t asiat ovat silmille n\u00e4kym\u00e4tt\u00f6mi\u00e4.<\/em><\/strong><\/p>\n Tulevan viikon ajan pyrimme kuuntelemaan syd\u00e4nt\u00e4mme, n\u00e4kem\u00e4\u00e4n syd\u00e4mell\u00e4 ja EL\u00c4M\u00c4\u00c4N SYD\u00c4MEST\u00c4 K\u00c4SIN<\/strong>. Annetaan syd\u00e4men olla mukana el\u00e4m\u00e4ss\u00e4mme pikkuisen enemm\u00e4n kuin tavallisesti.<\/p>\n Syd\u00e4ment\u00e4yteist\u00e4 viikkoa sinulle toivottaen<\/p>\n Auli<\/p>\n Lue lis\u00e4\u00e4 The Heart Experiment’st\u00e4 Robert Holdenin kirjasta Be Happy (2009)<\/p>\n ps. Jos et ole viel\u00e4 Ilon ja onnellisuuden kuntosalin uutiskirjeen tilaaja ja haluat saada s\u00e4hk\u00f6postiisi tiedon aina uudesta, viikoittain vaihtuvasta onnellisuusharjoitteesta, tilaa uutiskirje t\u00e4ll\u00e4 sivulla olevalla lomakkeella.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Syd\u00e4mess\u00e4mme asuu aina rakkaus, viisaus, rohkeus, vahvuus ja toivo. Mutta miten saisimme ne osaksi arkeamme? Meid\u00e4n on pys\u00e4hdytt\u00e4v\u00e4 kuuntelemaan syd\u00e4nt\u00e4mme. Silloin kykenemme n\u00e4kem\u00e4\u00e4n oleellisen ja kuulemaan t\u00e4rkeimm\u00e4n.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15657,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[43,44,224,221,222,223,225],"class_list":["post-15656","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali","tag-mielen-jumppaaminen","tag-onnellisuus","tag-sisainen-aani","tag-sydamellisyys","tag-sydamen-aani","tag-sydamen-kuunteleminen","tag-viisaus","category-58","description-off"],"yoast_head":"\n![\"\"](\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/sydamesta_kasin_kuuntele_kuulokkeilla_640.jpg\")
<\/p>\n\n
\u00a0<\/li>\n
\u00a0<\/li>\n![\"\"](\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/sydamesta_kasin_kasisydan640.jpg\")
\u00a0<\/p>\n\n