Mutta ent\u00e4 jos sepp\u00e4 ei tied\u00e4k\u00e4\u00e4n, mit\u00e4 h\u00e4n on takomassa. Jos lopputulosta ei olekaan m\u00e4\u00e4ritelty. H\u00e4n takoo ja takoo, mutta ei tied\u00e4, mit\u00e4 oikeasti pit\u00e4isi tehd\u00e4. H\u00e4n voi ehk\u00e4 n\u00e4hd\u00e4, ettei saavutettu ole hyv\u00e4\u00e4, hy\u00f6dyllist\u00e4 tai kaunista. H\u00e4n voi jopa todeta, ettei t\u00e4m\u00e4 ole sit\u00e4, mit\u00e4 h\u00e4n kaipaa tai haluaa. Mutta h\u00e4n jatkaa umpim\u00e4hk\u00e4ist\u00e4 takomista. Kunnes jossain vaiheessa h\u00e4n luopuu takomisesta, koska ilman mielikuvaa lopputuloksesta ty\u00f6 tuntuu liian ep\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4iselt\u00e4 ja hankalalta tai ihan turhalta. Sill\u00e4 voiko mit\u00e4\u00e4n saavuttaa, ellei tied\u00e4 mit\u00e4 yritt\u00e4\u00e4?<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/tutustutaan_onnellisuuteen_kallioranta_640.jpg\")
<\/p>\n
Onnen takomisen kanssa meill\u00e4 on v\u00e4h\u00e4n sama juttu. Onnellisuus on meid\u00e4n perustarpeemme, joka vaikuttaa koko el\u00e4m\u00e4\u00e4mme. Pohjavireen\u00e4 kaiken toimintamme takana on k\u00e4rsimyksen v\u00e4ltt\u00e4minen ja kohti hyv\u00e4\u00e4 oloa etsiytyminen. Ja uskon, ett\u00e4 jokainen meist\u00e4 tunnistaa onnellisuuden sen kokiessaan. Mutta osaammeko kertoa, mist\u00e4 koostuu onnellisuutemme?<\/strong> Kuinka usein pys\u00e4hdymme kysym\u00e4\u00e4n, mit\u00e4 onnellisuus on juuri minulle? Mit\u00e4 kohden pyrin, kun haluan lis\u00e4t\u00e4 onnellisuuttani?<\/p>\n Hyvin harva ehtii arjessa pohtia oman onnellisuutensa olemusta. Senp\u00e4 takia otamme koko kes\u00e4n harjoitteeksi OMAAN ONNELLISUUTEEN TUTUSTUMISEN<\/strong>. Anna onnellisuudellesi aikaa tulla tutuksi kanssasi.<\/p>\n Tee p\u00e4\u00e4t\u00f6s tutustua paremmin onnellisuuteesi t\u00e4m\u00e4n kes\u00e4n aikana. Kysy itselt\u00e4si silloin t\u00e4ll\u00f6in rauhallisina hetkin\u00e4, mit\u00e4 onnellisuus on juuri sinulle<\/strong>. Mist\u00e4 onnellisuutesi muodostuu? Milloin olet onnellisimmillasi? Mik\u00e4 on todellista onnellisuutta? Kysy ja kuuntele rauhassa. Sis\u00e4inen viisautesi tiet\u00e4\u00e4 kyll\u00e4, kun annat sille aikaa ja maltat kuunnella sit\u00e4.<\/p>\n Juttele onnellisuudesta yst\u00e4viesi ja l\u00e4heistesi kanssa. Mit\u00e4 onnellisuus tarkoittaa heille? Milloin he ovat onnellisimmillaan? Mik\u00e4 tekee kenenkin onnelliseksi? Vaikka onnellisuus on meille kaikille todella t\u00e4rke\u00e4\u00e4, niin harvoin oikeasti keskustelemme siit\u00e4. Siisp\u00e4 kes\u00e4n aikana puhutaan onnellisuudesta<\/strong>. Meill\u00e4 jokaisella on oma tapamme onnellistua, joten muiden kanssa onnellisuudesta jutellessa voi my\u00f6s itse oivaltaa uusia n\u00e4k\u00f6kulmia.<\/p>\n Tee onnellisuusmeditaatio<\/strong>, jolloin saat alitajuntasi avuksesi. Voit tehd\u00e4 t\u00e4m\u00e4n laiturilla istuen, mets\u00e4ss\u00e4 k\u00e4vellen tai vaikkapa soutaen. Tai anna ajatusten virrata kyn\u00e4si kautta onnellisuusp\u00e4iv\u00e4kirjasi sivuille. Ota tavaksesi tehd\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4in pieni\u00e4 onnellisuustekoja<\/strong>. Pieni konkreettisia juttuja, joiden tied\u00e4t aidosti tuottavan itsellesi hyv\u00e4\u00e4 oloa ja lis\u00e4\u00e4v\u00e4n todellista onnellisuutta. Tee my\u00f6s pieni\u00e4 onnellisuustekoja rakkaillesi. Ja tulet huomaamaan, ett\u00e4 yll\u00e4tt\u00e4en onnellisuusteko toiselle on sit\u00e4 my\u00f6s itselle.<\/p>\n Jonkun tuntemattoman viisaan sanoja mukaellen<\/p>\n Kukkikoon onnellisuus jokaisessa jalanj\u00e4ljess\u00e4si!<\/em><\/strong><\/p>\n Kauniita ja onnellisia kes\u00e4p\u00e4ivi\u00e4 sinulle!<\/p>\n Auli<\/p>\n ps. Jos et ole viel\u00e4 Ilon ja onnellisuuden kuntosalin uutiskirjeen tilaaja ja haluat saada s\u00e4hk\u00f6postiisi tiedon aina uudesta, viikoittain vaihtuvasta onnellisuusharjoitteesta, tilaa uutiskirje t\u00e4ll\u00e4 sivulla olevalla lomakkeella.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Jokainen on oman onnensa sepp\u00e4. Mutta mit\u00e4 me taomme? Osaammeko kertoa, mist\u00e4 koostuu onnellisuutemme? Kuinka usein pys\u00e4hdymme kysym\u00e4\u00e4n, mit\u00e4 onnellisuus on juuri minulle? Mit\u00e4 kohden pyrin, kun haluan lis\u00e4t\u00e4 onnellisuuttani?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15659,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[43,226,44,224,225],"class_list":["post-15658","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali","tag-mielen-jumppaaminen","tag-onnellisuuden-maaritelma","tag-onnellisuus","tag-sisainen-aani","tag-viisaus","category-58","description-off"],"yoast_head":"\n![\"\"](\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/tutustutaan_onnellisuuteen_metsapolku_640.jpg\")
<\/p>\n
Ensin keskity hengitykseesi tai mahdolliseen liikkeeseen. Sitten itsellesi sopivassa rytmiss\u00e4 l\u00e4hde toistamaan mieless\u00e4si (tai kirjoittamaan) lausetta \u2019Onnellisuus on \u2026\u2019<\/strong> . Ja anna lauseen t\u00e4ydenty\u00e4 rauhassa. Vastauksen saatuasi \u00e4l\u00e4 j\u00e4\u00e4 pohtimaan tai arvottamaan sit\u00e4, vaan toista yh\u00e4 uudelleen \u2019Onnellisuus on\u2026\u2019 \u00a0Huomaat kenties saavasi mit\u00e4 erilaisimpia vastauksia. Hyv\u00e4ksy vain kaikki sellaisenaan ja jatka lauseen toistamista ja t\u00e4ydent\u00e4mist\u00e4.
Muutaman minuutin j\u00e4lkeen, kun olet saanut jo runsaasti vastauksia ja alitajuntasi auki, siirry samalla tavoin toistamaan ja t\u00e4ydent\u00e4m\u00e4\u00e4n lausetta \u2019Todellinen onnellisuus on\u2026\u2019<\/strong>, \u2019Todellinen onnellisuus on \u2026\u2019, \u2019Todellinen onnellisuus on\u2026\u2019 jne.
Kun meditaatiohetkesi on ohitse, voit viel\u00e4 palata saamiisi vastauksiin ja mietti\u00e4, mitk\u00e4 niist\u00e4 ovat sinulle t\u00e4rkeimpi\u00e4 ja eniten totta<\/strong>. Miten voisit tuoda niit\u00e4 enemm\u00e4n el\u00e4m\u00e4\u00e4si? Mit\u00e4 olet valmis tai halukas tekem\u00e4\u00e4n toteuttaaksesi todellista onnellisuuttasi?<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/tutustutaan_onnellisuuteen_soutaja_640.jpg\")
<\/p>\n