Peruspelko hyl\u00e4tyksi tulemisesta ajaa meid\u00e4t pelaamaan erilaisia ihmissuhdepelej\u00e4, joissa mitataan ja arvostellaan rakkauden m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 ja laatua. Tutkimme ja arvioimme, miten paljon mik\u00e4kin lause tai teko osoittaa rakkautta meit\u00e4 kohtaan. Ja saatammepa jo vaatia toista osapuolta osoittamaan enemm\u00e4n rakkautta. Ja miksi ihmeess\u00e4 minun pit\u00e4isi rakastaa ensin? Valitettavasti ihmissuhdepeleiss\u00e4 ei ole voittajaa, joka saisi palkinnoksi rakkauden. Niiden panoksena on pelko. Ja pelko tekee kipe\u00e4\u00e4. Pelko satuttaa aina.<\/strong><\/p>\n Peruspelon takia pelk\u00e4\u00e4mme niin valtavasti osoittaa tai ilmaista rakkauttamme. Pelk\u00e4\u00e4mme jopa rakastaa<\/strong>. Koska aina on mahdollisuus tulla torjutuksi ja hylj\u00e4tyksi. Ikiaikainen peruspelko j\u00e4hmett\u00e4\u00e4 rakkautemme sis\u00e4llemme ja j\u00e4tt\u00e4\u00e4 meid\u00e4t odottamaan, ett\u00e4 joku tulisi ja pelastaisi meid\u00e4t. Odotamme ja odotamme ulkopuoleltamme tulevaa rakkautta. Ja samalla tunnemme, miten syd\u00e4memme kuivuu ja yksin\u00e4isyys ja rakkaudettomuus sis\u00e4ll\u00e4mme vain kasvaa ja suurenee.<\/p>\n Kuitenkin omalle hyvinvoinnillemme on paljon t\u00e4rke\u00e4mp\u00e4\u00e4 antaa rakkauden virrata ulosp\u00e4in. Sill\u00e4 meist\u00e4 jokainen osaa rakastaa, jos vain rohkenemme. Kun katson kuvaa vastasyntyneest\u00e4 tai vaikkapa koiranpennusta, tunnen v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti, miten t\u00e4ytyn hellyydest\u00e4 ja rakkaudesta. Aivan kuin tuo suojaton pieni jotenkin avasi rakkauden hanat. Ja samalla kun tunnen rakkautta tuota pient\u00e4 kohtaan, samalla tunnen t\u00e4yttyv\u00e4ni rakkaudesta. Rakastaessani ei sis\u00e4ll\u00e4ni ole en\u00e4\u00e4 tietoakaan rakkaudettomuuden tuskasta, vaan olen totaalisen t\u00e4ynn\u00e4 rakkauden energiaa.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Meid\u00e4n aivot ovat sill\u00e4 lailla hassut, ett\u00e4 vaikka mielen tasolla teemme eron minun ja muiden v\u00e4lill\u00e4, aivoissa tuolle erolle ei ole paikkaa. Aivot eiv\u00e4t ymm\u00e4rr\u00e4, suuntautuuko rakkaus itseni ulkopuolella olevaan kohteeseen vai minuun itseeni. Aivoille kaikki se, mit\u00e4 teen tai sanon toisille, on sama kuin tekisin sen itselleni. Niinp\u00e4 aivoille rakkauskin on vain ja yksinomaan rakkautta.\u00a0 Rakkaudella ei ole suuntaa.<\/strong><\/p>\n Sen takia paras keino saada rakkautta ja kokea rakkautta on rakastaa.<\/strong> \u00a0Ja joka kerta kun antaudumme rakastamaan, vahvistamme aivoissamme rakkauteen liittyvi\u00e4 neuronipiirej\u00e4. Mit\u00e4 enemm\u00e4n ja useammin rakastamme, sit\u00e4 vahvempia nuo yhteydet aivoissamme ovat. Ja sit\u00e4 vaivattomampaa on kokea rakkautta. Tulemme ik\u00e4\u00e4n kuin alttiimmiksi rakkaudelle. \u00a0<\/p>\n Tulevalla viikolla ANTAUDUTAAN RAKKAUDELLE<\/strong>. Rakastetaan, rakastetaan ja rakastetaan.<\/p>\n Rakkauden neuronipiirej\u00e4 voi l\u00e4mmitell\u00e4 kuvia katsomalla<\/strong>. Voit kaivaa esille kuvia l\u00e4heisist\u00e4, rakkaista ihmisist\u00e4. Itse koen rakkauden sis\u00e4ll\u00e4ni nousevan, kun katselen el\u00e4m\u00e4\u00e4ni kuuluvien rakkaiden lasten kuvia. Tai jos olet el\u00e4inrakas, varmasti my\u00f6s kuvat kissan- tai koiranpennuista avaavat syd\u00e4mesi. (T\u00e4m\u00e4n takia varmaan kissavideot ovat niin suosittuja.)<\/p>\n Kun katsot kuvia, anna itsesi tuntea, miten syd\u00e4mesi seutusi l\u00e4mpenee<\/strong>. Voit jopa kuvitella syd\u00e4mesi luukkujen avautuvan ja l\u00e4mm\u00f6n ja rakkauden virtaavan sielt\u00e4 ulos. Sinun ei tarvitse tehd\u00e4 muuta kuin antautua rakkaudelle. Nauttia rakkauden tunteesta.<\/p>\n Avaa rakkauden virtasi my\u00f6s arkeesi ja el\u00e4m\u00e4\u00e4si kuuluville ihmisille. Sinun ei tarvitse v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 ilmaista tai osoittaa rakkauttasi, ellei se tunnu luontevalta. Riitt\u00e4\u00e4, kun antaudut vain tuntemaan l\u00e4mm\u00f6n syd\u00e4mess\u00e4si ja annat rakkauden virrata. <\/strong>Rakkaus on olemassa my\u00f6s ilman sanoja ja eleit\u00e4.<\/p>\n Tied\u00e4n, ett\u00e4 saattaa olla haastavaa rakastaa v\u00e4symyst\u00e4\u00e4n \u00e4risev\u00e4\u00e4 puolisoa tai irtiottoaan tekev\u00e4\u00e4 murrosik\u00e4ist\u00e4. Muista kuitenkin, ett\u00e4 jokaisen, ihan jokaisen sis\u00e4ll\u00e4 huutaa rakkauden kaipuu ja hyl\u00e4tyksi tulemisen pelko<\/strong>. Se vaan naamioituu v\u00e4lill\u00e4 tosi kummalliseksi k\u00e4yt\u00f6kseksi. \u00a0Anna siis l\u00e4mp\u00f6si ja rakkautesi virrata tuolle kipe\u00e4sti rakkautta kaipaavalle ihmiselle naamion takana.<\/p>\n Jos mielesi l\u00e4htee varoittelemaan mahdollisesta haavoittumisesta, kiit\u00e4 ensin mielt\u00e4si. Se yritt\u00e4\u00e4 vain muistuttaa ikiaikaisesta pelosta. Kerro sitten mielellesi, ett\u00e4 kaikki on nyt hyvin. Aito rakkaus ei voi satuttaa. Tai jos mielesi l\u00e4htee mittaamaan annetun ja saadun rakkauden tai arvostuksen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4, kiit\u00e4 j\u00e4lleen mielt\u00e4si sen halusta puolustaa sinua ihmissuhdepeleiss\u00e4. Ja kerro, ett\u00e4 aitoa rakkautta ei voi mitata eik\u00e4 sill\u00e4 ole suuntaa.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Kun osaat tietoisesti avata syd\u00e4mesi ja antaa rakkauden virrata, mene peilin eteen. Katso itse\u00e4si silmiin jaa avaa syd\u00e4mesi. Tunne l\u00e4mm\u00f6n ja rakkauden virtaavan peilikuvallesi. Katso itse\u00e4si silmiin ja anna rakkauden virrata juuri sinulle. Antaudu rakkaudelle.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Rakastavin terveisin ps. Jos et ole viel\u00e4 Ilon ja onnellisuuden kuntosalin uutiskirjeen tilaaja ja haluat saada s\u00e4hk\u00f6postiisi tiedon aina uudesta, viikoittain vaihtuvasta onnellisuusharjoitteesta, tilaa uutiskirje t\u00e4ll\u00e4 sivulla olevalla lomakkeella.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Peruspelkomme hyl\u00e4tyksi tulemisesta saa meid\u00e4t pelk\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n jopa rakastamista. Tuo pelko tekee kipe\u00e4\u00e4, mutta aito rakkaus ei satuta koskaan. Sill\u00e4 aidolla rakkaudella ei ole suuntaa, on vain rakkaus. Sen takia paras tapa saada rakkautta on rakastaa.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15669,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[238,43,44,239,240,202,60],"class_list":["post-15668","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali","tag-hylatyksi-tulemisen-pelko","tag-mielen-jumppaaminen","tag-onnellisuus","tag-peruspelko","tag-rakastaminen","tag-rakkaudettomuus","tag-rakkaus","category-58","description-off"],"yoast_head":"\n![\"\"](\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/rakkaus_kuivunut_lehti_640.jpg\")
<\/strong><\/p>\nAito rakkaus ei voi koskaan satuttaa meit\u00e4.<\/strong><\/em><\/h3>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/rakkaus_vihrea_lehti_640.jpg\")
<\/strong><\/em><\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/rakkaus_vihreita_lehtia_640.jpg\")
<\/p>\nAito rakkaus on sunnaton ja mittaamaton.<\/strong><\/em><\/h3>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/rakkaus_aukko_pilvissa_640.jpg\")
<\/strong><\/em><\/p>\nSill\u00e4 sin\u00e4 olet puhdasta rakkautta<\/strong><\/em>.<\/h3>\n
Auli, joka ihmettelee, miten paljon rakkautta voi virrata ja kokea pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n siit\u00e4 kirjoittamalla <3<\/p>\n