![\"\"](\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/pyha_hetki_villiviini_640.jpg\")
<\/p>\nRakas yst\u00e4v\u00e4,<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n
T\u00e4n\u00e4\u00e4n jumppaan ajellessani ihastelin upeita syksyn v\u00e4rej\u00e4. Vaahterat ja villiviinit ihan hehkuivat auringonpaisteessa. Taivas tuntui tavallista sinisemm\u00e4lt\u00e4. \u00a0Hengitin syv\u00e4lle sis\u00e4lleni tuota kauneutta, ihan kuin varastoidakseni sit\u00e4. Sill\u00e4 tiesin, ett\u00e4 auringon l\u00e4mmitt\u00e4m\u00e4 syyshetki saattaa olla viimeinen laatuaan t\u00e4lle vuodelle. \u00a0<\/p>\n
Sis\u00e4ll\u00e4ni soi sana ainutlaatuinen. Viimeinen teki siit\u00e4 ainutlaatuisen. Ainut laatuaan ennen talvea. Samalla oivalsin, ett\u00e4 jokainen hetki on ainutlaatuinen. Viimeisyys vain korostaa tuota ainutlaatuisuutta. Saa meid\u00e4t muistamaan hetken arvokkuuden.<\/p>\n
<\/p>\n
Yksi lempilauseitani – sek\u00e4 s\u00e4vylt\u00e4\u00e4n ett\u00e4 sis\u00e4ll\u00f6lt\u00e4\u00e4n \u2013 on \u201dTous les matins du monde sont sans retour.\u201d (Lause on kirjasta Kaikki el\u00e4m\u00e4n aamut, josta on tehty my\u00f6s elokuva.) Tarkasti k\u00e4\u00e4nnettyn\u00e4 lause tarkoittaa \u2019Kaikki maailman aamut ovat ilman paluuta\u2019. Joka ikinen aamu ilman paluuta. Paremmalla suomella sen voisi ilmaista \u2019Yksik\u00e4\u00e4n aamu ei palaa\u2019.<\/p>\n
Kullanarvoisina muistelemme hetki\u00e4, joita emme saa en\u00e4\u00e4 takaisin. Lapsuuden kes\u00e4aamu, kun hain lehmi\u00e4 aamukasteiselta niityilt\u00e4. Kihelm\u00f6iv\u00e4 odotus keitti\u00f6n ikkunan \u00e4\u00e4ress\u00e4, milloin poikayst\u00e4v\u00e4 py\u00f6r\u00e4ilee n\u00e4kyviin. Kummityt\u00f6n k\u00e4si k\u00e4dess\u00e4ni lyhyell\u00e4 matkalla postilaatikolle. \u00c4idin hymy hattukaupassa vain viikko ennen h\u00e4nen kuolemaansa\u2026 Ihan tavallisia hetki\u00e4 tapahtuessaan, mutta niin arvokkaita nyt. Hetki\u00e4, jotka eiv\u00e4t koskaan palaa.<\/p>\n
Kunpa muistaisimme jokaisen hetken ainutlaatuisuuden useammin. Aina kun sen tajuaa, hetkist\u00e4, kohtaamisista ja p\u00e4ivitt\u00e4isist\u00e4 toimista tulee paljon arvokkaampia. Voimme tuoda tuon kullanarvoisuuden keskelle arkea.<\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/pyha_hetki_kultaiset_lehdet_640.jpg\")
<\/p>\n
Jumpasta kotiin tultuani tartuin Marika Borgin uunituoreeseen kirjaan Rakastu el\u00e4m\u00e4\u00e4si! (Loistava kirja kiitollisuudesta ja el\u00e4m\u00e4n kauneudesta. Kannattaa lukea!) Marika kertoo kirjassaan er\u00e4\u00e4st\u00e4 viikonlopun supermarkettireissusta, jolloin oli v\u00e4syneen\u00e4 huokaillut muiden kiireisten ja kireiden asiakkaiden keskell\u00e4. Kunnes h\u00e4n oivalsi kysy\u00e4 itselt\u00e4\u00e4n: \u201dEnt\u00e4 jos muuttaisin t\u00e4m\u00e4nkin hetken pyh\u00e4ksi?\u201d<\/strong><\/p>\n Yhdell\u00e4 tietoisella valinnalla, voimme muuttaa hetkemme arvokkaaksi. Yhdell\u00e4 tietoisella kysymyksell\u00e4 p\u00e4\u00e4semme el\u00e4m\u00e4\u00e4n juuri tuon hetken ainutlaatuisuutta. Yksi tietoinen p\u00e4\u00e4t\u00f6s ja hetkemme t\u00e4yttyy ilosta ja kauneudesta, lempeydest\u00e4 ja rakkaudellisuudesta.<\/p>\n Siksip\u00e4 toivonkin, ett\u00e4 otamme HETKEN MUUTTAMISEN PYH\u00c4KS<\/strong>I tulevan viikon harjoitteeksi.<\/p>\n Joka aamu her\u00e4tty\u00e4si muistuta itse\u00e4si hetkien pyhyydest\u00e4. Pyyd\u00e4 alitajuntaasi muistuttamaan sinua ainakin kerran p\u00e4iv\u00e4n aikana kuluvan hetken ainutlaatuisuudesta ja pyhyydest\u00e4.<\/strong><\/p>\n Kun her\u00e4\u00e4t alitajuntasi muistutukseen tai havahdut keskelt\u00e4 kiirett\u00e4, niin hengit\u00e4 rauhassa syv\u00e4\u00e4n<\/strong>. Ja puhalla pitk\u00e4\u00e4n ulos. Sano mieless\u00e4si Marikan lause: \u201dEnt\u00e4 jos muuttaisin t\u00e4m\u00e4n hetken pyh\u00e4ksi.\u201d Oivalla tuon hetken ohikiit\u00e4v\u00e4 ainutlaatuisuus. Ja anna tuolle pienelle hetkelle, joka ei koskaan en\u00e4\u00e4 palaa, lupa olla pyh\u00e4 ja arvokas<\/strong>.<\/p>\n Halutessasi voit my\u00f6s p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 muutat jonkun tietyn rutiinijutun pyh\u00e4ksi. Voit harjoitella pyhyytt\u00e4 juuri kaupassa k\u00e4ydess\u00e4si, pyykkej\u00e4 kuivumaan ripustaessasi tai lapsia harrastuksiin kuskatessasi. Miten erilaisilta tavalliset arkiset askareet voivatkaan tuntua, kun tekee niit\u00e4 syd\u00e4n t\u00e4ynn\u00e4 kiitollisuutta ja arvostusta tuota ainutlaatuista hetke\u00e4 kohtaan. Ja miten paljon ymm\u00e4rryst\u00e4 ja rakkautta toiselle ihmiselle riitt\u00e4\u00e4k\u00e4\u00e4n, kun muistaa, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 hetki ei koskaan en\u00e4\u00e4 palaa.<\/strong><\/p>\n Minulla on ollut tapana sunnuntaisin juoda aamuteeni mukin sijasta oikeasta teekupista. Siten olen erottanut pyh\u00e4p\u00e4iv\u00e4n arjesta. Nyt lupaan sinulle, ett\u00e4 t\u00e4st\u00e4 eteenp\u00e4in pyhit\u00e4n jokaisen aamuni juomalla aamuteeni mummoni vanhasta teekupista. Koska yksik\u00e4\u00e4n aamu ei koskaan palaa.<\/p>\n Rakkain terveisin<\/p>\n Auli, joka l\u00e4hett\u00e4\u00e4\u00a0Marikalle syd\u00e4melliset kiitokset harjoitteesta<\/p>\n L\u00e4hde: Marika Borg, Rakastu el\u00e4m\u00e4\u00e4si! 7 viikon kiitollisuusohjelma, 2016, Viisas el\u00e4m\u00e4\u00a0<\/p>\n ps. Jos et ole viel\u00e4 Ilon ja onnellisuuden kuntosalin uutiskirjeen tilaaja ja haluat saada s\u00e4hk\u00f6postiisi tiedon aina uudesta, viikoittain vaihtuvasta onnellisuusharjoitteesta, tilaa uutiskirje t\u00e4ll\u00e4 sivulla olevalla lomakkeella.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Yhdell\u00e4 tietoisella valinnalla, voimme muuttaa hetkemme arvokkaaksi. Yhdell\u00e4 tietoisella kysymyksell\u00e4 p\u00e4\u00e4semme el\u00e4m\u00e4\u00e4n juuri tuon hetken pyhyytt\u00e4. Yksi tietoinen p\u00e4\u00e4t\u00f6s ja hetkemme t\u00e4yttyy ilosta, kauneudesta ja rakkaudellisuudesta.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15677,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[249,251,250,43,44,248],"class_list":["post-15676","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali","tag-ainutlaatuisuus","tag-arvokkuus","tag-hetki","tag-mielen-jumppaaminen","tag-onnellisuus","tag-pyhyys","category-58","description-off"],"yoast_head":"\n![\"\"](\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/pyha_hetki_sininen_taivas_640.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/pyha_hetki_kaura_640.jpg\")
<\/strong><\/p>\n