Uskallan v\u00e4itt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 meist\u00e4 kukaan ei ole koskaan saanut liikaa aitoa my\u00f6nteist\u00e4 huomiota. Tunnetta siit\u00e4, ett\u00e4 olen arvokas ja merkityksellinen tuolle toiselle. Varmuutta siit\u00e4, ett\u00e4 olen hyv\u00e4 ja kelpaan t\u00e4llaisena. Olen rakkauden arvoinen. Meist\u00e4 jokainen janoaa rakkautta. Ja kannustaminen on tuon janon helpottamista.<\/strong><\/p>\n Muistan, miten vuosia sitten olin hyvin huolissani er\u00e4\u00e4st\u00e4 yst\u00e4v\u00e4st\u00e4ni ja h\u00e4nen tavastaan suhtautua el\u00e4m\u00e4\u00e4n. Vein h\u00e4nelle usein mukanani el\u00e4m\u00e4ntaitoihin liittyvi\u00e4 kirjoja ja toivoin koko syd\u00e4mest\u00e4ni h\u00e4nen l\u00f6yt\u00e4v\u00e4n niist\u00e4 toisenlaista n\u00e4k\u00f6kulmaa. Er\u00e4\u00e4n\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 h\u00e4n tiuskaisi minulle, ett\u00e4 enk\u00f6 ymm\u00e4rr\u00e4, miten jokaisen kirjan my\u00f6t\u00e4 kerron h\u00e4nelle, ett\u00e4 h\u00e4nen tapansa el\u00e4\u00e4 on huono. Ett\u00e4 en hyv\u00e4ksy h\u00e4nt\u00e4 ja h\u00e4nen tapaansa el\u00e4\u00e4.<\/p>\n Yst\u00e4v\u00e4ni oli oikeassa, en ollut ymm\u00e4rt\u00e4nyt. Ja n\u00e4inh\u00e4n meille k\u00e4y usein arjessa. Pyrkiess\u00e4mme parantamaan tilannetta tulemme viestineeksi toisen huonommuudesta ja tilanne muuttuu vain pahemmaksi. Koska niin kovasti toivomme toisen onnistuvan, mutta valitettavasti odotamme ja mittaamme onnistumista omien mittareidemme ja tavoitteittemme mukaan.<\/p>\n Jokainen meist\u00e4 loppujen lopuksi pyrkii aina parhaaseen mahdolliseen lopputulokseen. Aina vaan tuo toisen paras mahdollinen ei ole sama kuin minulla.<\/strong> Siin\u00e4 kun min\u00e4 pyrin j\u00e4rjestykseen ja tehokkaaseen toimintaan toisen tavoitteena on my\u00f6nteinen, rauhallinen ilmapiiri. Kunnioittamisen, aidon kuuntelemisen ja kysymisen kautta voimme oppia n\u00e4kem\u00e4\u00e4n, miten kauniita ja hyvi\u00e4 ovat my\u00f6s muiden, omistani poikkeavat, pyrkimykset ja tavoitteet. \u00a0<\/p>\n Aito kannustaminen nousee \u00a0luottamuksesta toisen pystyvyyteen ja sis\u00e4iseen viisauteen. Kun luotamme toistemme parhaisiin mahdollisiin lopputuloksiin, niin on helppoa olla rohkaiseva ja kannustava. N\u00e4hd\u00e4 hyvyys jokaisessa.<\/strong><\/p>\n Kiinnit\u00e4 tietoisesti huomiota kaikkeen, mist\u00e4 voit antaa positiivista palautetta<\/strong>, mik\u00e4 jo toimii ja mik\u00e4 on jo hyvin. Vaikka mieli tekisi huomauttaa kotiin tullessaan sekasotkusta eteisess\u00e4 tai ilmaista pettymyksens\u00e4, kun pyydetty\u00e4 imurointia ei oltu tehty, niin maltetaan mielemme ja kielemme. \u00a0Ja k\u00e4\u00e4nnet\u00e4\u00e4n ajatuksemme ja huomiomme seikkoihin, josta voimme kiitt\u00e4\u00e4 tai kehua. Esim. olitpa hoitanut hienosti koulujutut tai kiva, kun muistit ostaa maitoa.<\/p>\n P\u00e4iv\u00e4n mittaan pyri hy\u00f6dynt\u00e4m\u00e4\u00e4n mahdollisimman moni tilaisuus kehua, kannustaa ja rohkaista <\/strong>l\u00e4heisi\u00e4si, ty\u00f6kavereitasi tai vaikka satunnaisia kanssaihmisi\u00e4 bussissa, kaupoissa, odotustiloissa.<\/p>\n Joskus kannustamiseen riitt\u00e4\u00e4 hyv\u00e4ksyv\u00e4 katse, hymy tai pieni kosketus<\/strong>. Jos olet aidosti l\u00e4sn\u00e4 tilanteessa, niin pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n my\u00f6nteinen ajattelu ja hyv\u00e4 tunnetila v\u00e4littyv\u00e4t kyll\u00e4 ilman sanojakin toiselle ihmiselle.<\/p>\n Kannustamisen kauneus voi tehd\u00e4 ihmeit\u00e4 my\u00f6s parisuhteessa. Jospa t\u00e4m\u00e4n viikon ajan mahdollisimman usein ilmaisisit ihailusi ja arvostuksesi kumppaniasi kohtaan<\/strong>. Voit todeta sen ihan sanallisesti, mutta my\u00f6s koskettaen tai rakkaudellisia tekoja tehden. Spontaani hellyydenosoitus keskell\u00e4 arkikiireit\u00e4 pirist\u00e4\u00e4 kummasti.<\/p>\n Seuraa, miten lausumasi yst\u00e4v\u00e4lliset kommentit muille vaikuttavat muihin sek\u00e4 omaan tunnetilaasi. \u00a0<\/p>\n Illalla nukkumaan k\u00e4ydess\u00e4si muista viel\u00e4 kiitt\u00e4\u00e4 itse\u00e4si<\/strong>. K\u00e4y l\u00e4pi viisi hyv\u00e4\u00e4 asiaa itsest\u00e4si, jotka olet havainnut p\u00e4iv\u00e4n aikana.<\/p>\n Uskon vahvasti siihen, ett\u00e4 kun tinkim\u00e4tt\u00f6m\u00e4sti p\u00e4\u00e4t\u00e4mme n\u00e4hd\u00e4 hyv\u00e4n jokaisessa, tuo hyvyys p\u00e4\u00e4see oikeasti s\u00e4dehtim\u00e4\u00e4n. Ja tekee ihmissuhteistamme kauniita, arvostavia ja rakkaudellisia.<\/strong><\/p>\n S\u00e4teilk\u00f6\u00f6n hyv\u00e4ksyv\u00e4 kannustus valoa viikkoosi!<\/p>\n Auli<\/p>\n *Sonja Lyubomirsky 2009 Kuinka onnelliseksi? s.135<\/p>\n ps. Jos et ole viel\u00e4 Ilon ja onnellisuuden kuntosalin uutiskirjeen tilaaja ja haluat saada s\u00e4hk\u00f6postiisi tiedon aina uudesta, viikoittain vaihtuvasta onnellisuusharjoitteesta, tilaa uutiskirje t\u00e4ll\u00e4 sivulla olevalla lomakkeella.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Aito kannustaminen nousee luottamuksesta toisen pystyvyyteen ja sis\u00e4iseen viisauteen. Kun luotamme toistemme parhaisiin mahdollisiin lopputuloksiin, niin on helppoa olla rohkaiseva ja kannustava. N\u00e4hd\u00e4 hyvyys jokaisessa.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15693,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[262,272,273,259,43,274,44,261],"class_list":["post-15692","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali","tag-ihmissuhdetaidot","tag-kannustaminen","tag-kehuminen","tag-kunnioittaminen","tag-mielen-jumppaaminen","tag-myonteinen-palaute","tag-onnellisuus","tag-vuorovaikutustaidot","category-58","description-off"],"yoast_head":"\n![\"\"](\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/kannustaminen_kuivuneet_kukat_640.jpg\")
<\/strong><\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/kannustaminen_heina_640.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/kannustaminen_auringonkukan_siemenet_640.jpg\")
<\/strong><\/p>\nKauniisti kannustaen<\/h3>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/kannustaminen_punaisen_kukan_sisalta_640.jpg\")
<\/p>\n