{"id":15705,"date":"2017-01-13T09:38:00","date_gmt":"2017-01-13T09:38:00","guid":{"rendered":"http:\/\/31.217.192.104\/~iloversu\/uncategorized\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\/"},"modified":"2021-07-14T11:45:57","modified_gmt":"2021-07-14T11:45:57","slug":"miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/blogi\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\/","title":{"rendered":"Miten uudenvuodenlupaukset pidet\u00e4\u00e4n?"},"content":{"rendered":"<p>Onnellista Uutta Vuotta sinulle, rakas yst\u00e4v\u00e4ni!<\/p>\n<p>Uuden, edess\u00e4 olevan vuoden puhtaus ja koskemattomuus puhuttelee meit\u00e4. Alitajuisesti se muistuttaa meit\u00e4 sis\u00e4isest\u00e4 kauneudestamme ja hyvyydest\u00e4mme. Mutta valitettavasti ego k\u00e4\u00e4nt\u00e4\u00e4 sen arkikielelle ja toteaa, ett\u00e4 pystyt parempaan kuin aiemmin. Egomme vaatii meit\u00e4 olemaan parempia ja kelvollisempia ihmisi\u00e4. Niinp\u00e4 aloitamme Itsemme paremmaksi hiomisen \u2013muutosprojektin.<\/p>\n<p>Moni meist\u00e4 teki vuoden vaihtuessa uudenvuodenlupauksia. Kuka p\u00e4\u00e4tti laihtua, toinen liikkua enemm\u00e4n tai joku pit\u00e4\u00e4 tipattoman tammikuun. Mutta ensimm\u00e4iset ovat jo ehtineet rikkomaan lupauksensa. Miksi lupausten pit\u00e4minen on niin vaikeaa? Ja mit\u00e4 oikeasti haluamme saavuttaa lupauksillamme?<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/itsensa_arvostaminen_pioni_640.jpg\" style=\"width: 640px; height: 427px;\" \/><\/p>\n<p>Ennen Iloversumin aikaa 12 vuotta laihdutin ihmisi\u00e4 ty\u00f6kseni. Sadat ja sadat ihmiset hakivat apua painonpudottamiseen. Kuulin todella usein inhoa ja halveksuntaa omaa ulkon\u00e4k\u00f6\u00e4 kohtaan. Pettymyst\u00e4, ettei ollut onnistunut laihtumaan. H\u00e4pe\u00e4\u00e4, ett\u00e4 oli j\u00e4lleen lihonut. Sek\u00e4 pelkoa siit\u00e4, ett\u00e4 ep\u00e4onnistuu j\u00e4lleen. (Kaikkien n\u00e4iden vuosien aikana en tavannut yht\u00e4k\u00e4\u00e4n ylipainoista, joka ei olisi yritt\u00e4nyt laihtua tai est\u00e4\u00e4 lihomista. Jokainen ylipainoinen on parhaansa yritt\u00e4nyt.)<\/p>\n<p><strong>Kukaan ei halua oikeasti laihtua. Todellinen motivaatio asiakkaillani oli useimmiten saada parempi itsetunto. Suunnaton halu arvostaa itse\u00e4\u00e4n enemm\u00e4n ja hyv\u00e4ksy\u00e4 itsens\u00e4 syvemmin.<\/strong> Tietyll\u00e4 vaakalukemalla tai juostuilla kilometreill\u00e4 ei ole mit\u00e4\u00e4n merkityst\u00e4. Oikeasti kaipaamme arvostusta ja hyv\u00e4ksynt\u00e4\u00e4, niin muilta kuin itselt\u00e4mmekin. Uskomme, ett\u00e4 jos laihdumme tai onnistumme jossain muussa muutosprojektissa, olemme parempia ja siten hyv\u00e4ksytympi\u00e4 ihmisi\u00e4.<\/p>\n<p>Valitettavasti muutoksissa <strong>meill\u00e4 on taipumus tuijottaa ep\u00e4kohtaa<\/strong>, sit\u00e4 mink\u00e4 haluamme paremmaksi. Ja haluamme sen paremmaksi, koska mielest\u00e4mme se on huono, paha tai ruma. Mit\u00e4 tiukemmin ep\u00e4kohtaan keskitymme, sit\u00e4 t\u00e4rke\u00e4mm\u00e4ksi se mieless\u00e4mme kasvaa. Ja sit\u00e4 varmemmin alitajuntamme haluaa meille tarjota tuota t\u00e4rke\u00e4\u00e4 asiaa. Se kasvaa, mihin keskittyy. \u00a0<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/itsensa_arvostaminen_lumme_640.jpg\" style=\"width: 640px; height: 389px;\" \/><\/p>\n<p><strong>Lis\u00e4ksi tahdonvoima, pakonomainen pyrkiminen tai negatiiviset tunteet saavat aivomme stressitilaan.<\/strong> Stressaantuneet aivomme kokevat olevansa puutteessa, jossa jokainen tarve on kiireellinen. V\u00e4litt\u00f6miss\u00e4 tarpeen tyydytyksiss\u00e4 aivomme eiv\u00e4t pysty pitk\u00e4n ajan suunnitelmiin. Aivomme huutavat tarttumaan ensimm\u00e4iseen eteen tulevaan pelastusk\u00f6yteen ja ahnehtimaan kyseist\u00e4 pelastusta lis\u00e4\u00e4. Ja siten pitk\u00e4n aikav\u00e4lin lupauksemme katoavat tyystin aivoistamme.<\/p>\n<p>Koska aivomme ohjaavat kehoamme ja toimintaamme, niit\u00e4 vastaan tappeleminen on ihan turhaa. Lis\u00e4\u00e4 tahdonvoimaa ja itsekuria ei auta. Ne ainoastaan lis\u00e4\u00e4v\u00e4t stressi\u00e4, jota vastaan yrit\u00e4mme jo muutenkin toimia.<\/p>\n<h3>Miten sitten pit\u00e4\u00e4 uudenvuodenlupauksensa?<\/h3>\n<p><strong>Muutosprosessien ja uudenvuodenlupausten ei pit\u00e4isi pohjautua itsens\u00e4 moittimiseen ja arvostelemiseen, vaan itsens\u00e4 arvostamiseen<\/strong>. Jokainen tiet\u00e4\u00e4, miten v\u00e4h\u00e4n moittiminen tai arvosteleminen motivoi esimerkiksi ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Yht\u00e4 huonosti ne toimivat itsemme kohdalla. Sen sijaan kun arvostamme itse\u00e4mme, haluamme antaa itsellemme hyv\u00e4\u00e4. \u00a0<\/p>\n<p>Keholleenkin huomattavan paljon helpompi tarjota hyvi\u00e4 vaihtoehtoja, jos sen kokee hyv\u00e4ksi ja arvokkaaksi. Kun oivallamme, ett\u00e4 kehomme on kaiken hoivan, liikuttamisen ja hyv\u00e4n ravitsemuksen arvoinen ja ainutlaatuisuudessaan ihan ihmeellinen, niin toki silloin sille haluaa kaikesta syd\u00e4mest\u00e4\u00e4n tarjota vain parasta. Silloin tekee ilolla muutokset niin ravitsemukseen kuin liikuntatapoihin.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/itsensa_arvostaminen_daalia_640.jpg\" style=\"width: 640px; height: 427px;\" \/><\/p>\n<p>Jokainen muutosprosessi ja uudenvuodenlupaus tulisi l\u00e4hte\u00e4 liikkeelle my\u00f6nteisyydest\u00e4. <strong>Kaikesta siit\u00e4, mik\u00e4 on jo hyvin ja mik\u00e4 jo toimii. Ja erityisen t\u00e4rke\u00e4\u00e4 on l\u00f6yt\u00e4\u00e4 ne asiat, joita arvostaa itsess\u00e4\u00e4n. Sill\u00e4 rennot ja my\u00f6nteiset aivot viev\u00e4t meid\u00e4t vaivattomasti kohti haluamaamme.<\/strong><\/p>\n<p>Jos<b>\u00a0<\/b>haluat jumpata mielt\u00e4si arvostamaan itse\u00e4si enemm\u00e4n, harjoitteen\u00a0l\u00f6yd\u00e4t <a href=\"http:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/itsensa-arvostaminen\/\">t\u00e4\u00e4lt\u00e4 Ilon ja onnellisuuden kuntosalin sivuilta<\/a>.<\/p>\n<p>Ainoa uudenvuodenlupaus, jonka itselleni annoin, on yritt\u00e4\u00e4 olla armollisempi itse\u00e4\u00e4n kohtaan. Egon vaatimusten keskell\u00e4 armollisuus muistuttaa minua, ett\u00e4 <strong>jokainen meist\u00e4 on sisimm\u00e4ss\u00e4\u00e4n aina ehj\u00e4, kaunis ja t\u00e4ydellisen hyv\u00e4<\/strong>.<\/p>\n<p>Arvostavin terveisin\u00a0<br \/> Auli<\/p>\n<p>ps. Jos et ole viel\u00e4 Iloversumin s\u00e4hk\u00f6postilistalla ja haluat saada s\u00e4hk\u00f6postiisi aina tuoreeltaan tiedon uusista teksteist\u00e4, mielenjumppaharjoitteista ja koulutuksista, niin liity <a href=\"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/uutiskirje\/\">t\u00e4st\u00e4 linkist\u00e4<\/a>. Saat nyt liittymislahjana <strong>5 tapaa rentouttaa aivot 60 sekunnissa -oppaan.\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Valitettavasti halutessamme muutosta meill\u00e4 on taipumus tuijottaa ep\u00e4kohtaa, sit\u00e4 mink\u00e4 haluamme paremmaksi. Kuitenkin jokainen muutosprosessi ja uudenvuodenlupaus tulisi l\u00e4hte\u00e4 liikkeelle my\u00f6nteisyydest\u00e4.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15706,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[283,282,44,284],"class_list":["post-15705","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blogi","tag-arvostaminen","tag-itsensa-arvostaminen","tag-onnellisuus","tag-uudenvuodenlupaukset","category-36","description-off"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Miten uudenvuodenlupaukset pidet\u00e4\u00e4n? - Iloversum<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/blogi\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Miten uudenvuodenlupaukset pidet\u00e4\u00e4n? - Iloversum\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Valitettavasti halutessamme muutosta meill\u00e4 on taipumus tuijottaa ep\u00e4kohtaa, sit\u00e4 mink\u00e4 haluamme paremmaksi. Kuitenkin jokainen muutosprosessi ja uudenvuodenlupaus tulisi l\u00e4hte\u00e4 liikkeelle my\u00f6nteisyydest\u00e4.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/blogi\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Iloversum\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-01-13T09:38:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-07-14T11:45:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/itsensa_arvostaminen_pioni_640.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"427\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/blogi\\\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/blogi\\\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3bca4d6258dde782444fce5777f1809c\"},\"headline\":\"Miten uudenvuodenlupaukset pidet\u00e4\u00e4n?\",\"datePublished\":\"2017-01-13T09:38:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-14T11:45:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/blogi\\\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\\\/\"},\"wordCount\":613,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/blogi\\\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/itsensa_arvostaminen_pioni_640.jpg\",\"keywords\":[\"arvostaminen\",\"itsens\u00e4 arvostaminen\",\"onnellisuus\",\"uudenvuodenlupaukset\"],\"articleSection\":[\"blogi\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/blogi\\\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/blogi\\\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/blogi\\\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\\\/\",\"name\":\"Miten uudenvuodenlupaukset pidet\u00e4\u00e4n? - Iloversum\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/blogi\\\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/blogi\\\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/itsensa_arvostaminen_pioni_640.jpg\",\"datePublished\":\"2017-01-13T09:38:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-14T11:45:57+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3bca4d6258dde782444fce5777f1809c\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/blogi\\\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/blogi\\\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/blogi\\\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/itsensa_arvostaminen_pioni_640.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/itsensa_arvostaminen_pioni_640.jpg\",\"width\":640,\"height\":427},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/blogi\\\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Miten uudenvuodenlupaukset pidet\u00e4\u00e4n?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/\",\"name\":\"Iloversum\",\"description\":\"Iloversum\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3bca4d6258dde782444fce5777f1809c\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7aec815e6b030beaccea83cc51e0b490a60474eb7b157f25e736f503a63b9938?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7aec815e6b030beaccea83cc51e0b490a60474eb7b157f25e736f503a63b9938?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7aec815e6b030beaccea83cc51e0b490a60474eb7b157f25e736f503a63b9938?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Miten uudenvuodenlupaukset pidet\u00e4\u00e4n? - Iloversum","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/blogi\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Miten uudenvuodenlupaukset pidet\u00e4\u00e4n? - Iloversum","og_description":"Valitettavasti halutessamme muutosta meill\u00e4 on taipumus tuijottaa ep\u00e4kohtaa, sit\u00e4 mink\u00e4 haluamme paremmaksi. Kuitenkin jokainen muutosprosessi ja uudenvuodenlupaus tulisi l\u00e4hte\u00e4 liikkeelle my\u00f6nteisyydest\u00e4.","og_url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/blogi\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\/","og_site_name":"Iloversum","article_published_time":"2017-01-13T09:38:00+00:00","article_modified_time":"2021-07-14T11:45:57+00:00","og_image":[{"width":640,"height":427,"url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/itsensa_arvostaminen_pioni_640.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"admin","Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/blogi\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/blogi\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/#\/schema\/person\/3bca4d6258dde782444fce5777f1809c"},"headline":"Miten uudenvuodenlupaukset pidet\u00e4\u00e4n?","datePublished":"2017-01-13T09:38:00+00:00","dateModified":"2021-07-14T11:45:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/blogi\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\/"},"wordCount":613,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/blogi\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/itsensa_arvostaminen_pioni_640.jpg","keywords":["arvostaminen","itsens\u00e4 arvostaminen","onnellisuus","uudenvuodenlupaukset"],"articleSection":["blogi"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/blogi\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/blogi\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\/","url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/blogi\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\/","name":"Miten uudenvuodenlupaukset pidet\u00e4\u00e4n? - Iloversum","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/blogi\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/blogi\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/itsensa_arvostaminen_pioni_640.jpg","datePublished":"2017-01-13T09:38:00+00:00","dateModified":"2021-07-14T11:45:57+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/#\/schema\/person\/3bca4d6258dde782444fce5777f1809c"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/blogi\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/blogi\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/blogi\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/itsensa_arvostaminen_pioni_640.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/itsensa_arvostaminen_pioni_640.jpg","width":640,"height":427},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/blogi\/miten-uudenvuodenlupaukset-pidetaan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Miten uudenvuodenlupaukset pidet\u00e4\u00e4n?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/#website","url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/","name":"Iloversum","description":"Iloversum","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/#\/schema\/person\/3bca4d6258dde782444fce5777f1809c","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aec815e6b030beaccea83cc51e0b490a60474eb7b157f25e736f503a63b9938?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aec815e6b030beaccea83cc51e0b490a60474eb7b157f25e736f503a63b9938?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aec815e6b030beaccea83cc51e0b490a60474eb7b157f25e736f503a63b9938?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15705","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15705"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15705\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15878,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15705\/revisions\/15878"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15706"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15705"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15705"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15705"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}