{"id":15771,"date":"2017-09-25T14:47:00","date_gmt":"2017-09-25T14:47:00","guid":{"rendered":"http:\/\/31.217.192.104\/~iloversu\/uncategorized\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\/"},"modified":"2021-07-14T11:45:33","modified_gmt":"2021-07-14T11:45:33","slug":"mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\/","title":{"rendered":"Mik\u00e4 m\u00e4tt\u00e4\u00e4? Miksi k\u00e4rsimme huonosta itsetunnosta?"},"content":{"rendered":"<p>Hei rakas yst\u00e4v\u00e4,<\/p>\n<p>Sin\u00e4kin varmaan olet ollut tilanteissa, joissa olet k\u00e4rsinyt huonosta itsetunnosta. Kun olet tuntenut olevasi surkea ja riitt\u00e4m\u00e4t\u00f6n? Tai kun olet moittinut ja kritisoinut itse\u00e4si, miten taas mokasit? Kun olet toivonut, ett\u00e4 joku kertoisi sinun olevan hyv\u00e4 ja arvokas? Juuri tuollaisissa tilanteissa toivomme olevamme rohkeampia ja varmempia \u2013 ja kaipaamme parempaa itsetuntoa.<\/p>\n<p>Lapsena minusta tuntui, ett\u00e4 \u00e4itini oli aina niin varma, h\u00e4n osasi toimia jokaisessa tilanteessa ja h\u00e4nelt\u00e4 l\u00f6ytyi vastaukset kaikkiin kysymyksiin. Kuvittelin, ett\u00e4 aikuisuus on nimenomaan tuota varmuutta. Mutta vuosien karttuessa olen ymm\u00e4rt\u00e4nyt, ettei tuollaista varmaa aikuisuutta ole olemassakaan.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/itsetunto_marjaterttu_sateessa_640x427.jpg\" style=\"width: 640px; height: 427px;\" \/><\/p>\n<p>Lopullista ja kaikkeen pystyv\u00e4\u00e4 itsetuntoa emme koskaan saavuta.\u00a0Koska oikeasti emme edes tarvitse itsetuntoa, jonka uskomme olevan ikuista varmuutta ja luottamusta omiin kykyihin.<\/p>\n<p style=\"margin-left: 40px;\"><strong>Sen sijaan tarvitsemme itsetuntoa, joka tarkoittaa itsemme tuntemista. Sen ymm\u00e4rt\u00e4mist\u00e4, ett\u00e4 mieless\u00e4mme pauhaavat \u00e4\u00e4net eiv\u00e4t aina kerro todellisesta minuudestamme.<\/strong><\/p>\n<h3>Vain ego-min\u00e4mme on ep\u00e4varma<\/h3>\n<p>Huono itsetunto on ego-min\u00e4mme tuntemus. Kirjassaan Be happy Robert Holden on osuvasti todennut, ett\u00e4 sana\u00a0<strong>EGO tulee sanoista Everything Good is Outside<\/strong>. Eli kaikki hyv\u00e4 tulee itsemme ulkopuoleltamme. Egomme siis uskoo jo l\u00e4ht\u00f6kohtaisesti, ett\u00e4 itsemme sis\u00e4ll\u00e4 olemme huonoja ja kelpaamattomia.<\/p>\n<p>Samalla ego vet\u00e4\u00e4 selv\u00e4n rajan sis\u00e4puolen ja ulkopuolen v\u00e4lille.\u00a0<strong>Egon mielest\u00e4 olemme olemassa erillisin\u00e4 ja irrallisina muista<\/strong>. N\u00e4in se saa meid\u00e4t juoksemaan ulkoisen hyv\u00e4n per\u00e4ss\u00e4 ja etsim\u00e4\u00e4n itsemme ulkopuolelta sit\u00e4 \u201djokua\u201d, joka ymm\u00e4rt\u00e4isi, lohduttaisi ja rakastaisi meit\u00e4. Ja kohottaisi meid\u00e4n itsetuntoamme.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/itsetunto_maatuva_runko_640x426.jpg\" style=\"width: 640px; height: 426px;\" \/><\/p>\n<h3>Mielemme ylituomarin vaativuus<\/h3>\n<p>Mieless\u00e4mme vaikuttaa my\u00f6s mielen ylituomarina toimiva superego eli ylimin\u00e4. Se on ottanut teht\u00e4v\u00e4kseen tehd\u00e4 meist\u00e4 parempia ihmisi\u00e4. Ja sit\u00e4h\u00e4n egommekin haluaisi.\u00a0Valitettavasti <strong>superegon toimintatapana useinmiten on arvosteleminen, paheksuminen, v\u00e4h\u00e4tteleminen ja pelotteleminen, mik\u00e4 saa egomme k\u00e4rsim\u00e4\u00e4n<\/strong>.<\/p>\n<p>Kun olemme v\u00e4syneit\u00e4 ja stressaantuneita, superegomme valtaa mielemme ja tunteemme kokonaan. Silloin sen kanssa on turha neuvotella tai v\u00e4itell\u00e4, koska se l\u00f6yt\u00e4\u00e4 aina sattuvimmat vastav\u00e4itteet. Vaikka kuinka piipit\u00e4mme ja hoemme itsellemme olevamme hyvi\u00e4 ja arvokkaita, niin superegomme ei usko, vaan heitt\u00e4\u00e4 lis\u00e4\u00e4 l\u00f6yly\u00e4 tuskamme kiukaalle. Ja k\u00e4k\u00e4tt\u00e4\u00e4 p\u00e4\u00e4lle.<\/p>\n<h3>Hyl\u00e4tyksi tulemisen pelko<\/h3>\n<p>Superegomme on ankara, vaativa ja kriittinen, koska se pelk\u00e4\u00e4 kuollakseen. Sen toiminnan taustalla on\u00a0<strong>syv\u00e4 hylk\u00e4\u00e4misen pelko<\/strong>. Superegomme p\u00e4\u00e4huolenaihe on, kelpaanko min\u00e4 noille ihmisille. Se seuraa koko ajan, mit\u00e4 muut ajattelevat minusta? Hyv\u00e4ksyv\u00e4tk\u00f6 he minut? Ent\u00e4 jos en riit\u00e4k\u00e4\u00e4n? J\u00e4tet\u00e4\u00e4nk\u00f6 minut yksin?<\/p>\n<p>Vaikka p\u00e4\u00e4llep\u00e4in saatamme vaikuttaa hyvinkin varmoilta, niin <strong>jokaisen ihmisen sis\u00e4lt\u00e4 l\u00f6ytyy tuo sama peruspelko<\/strong>.\u00a0Hyl\u00e4tyksi tulemisen pelko kuuluu erottamattomana osana ihmisyyteen.\u00a0Olemme perineet tuon pelon geeneiss\u00e4mme esi-isilt\u00e4mme, jolloin laumasta hylk\u00e4\u00e4minen merkitsi kuolemaa. Vaikka nykyisin kuolemanvaaraa ei samassa tilanteessa en\u00e4\u00e4 ole, tuo pelko vaikuttaa yh\u00e4 meihin. Huonon itsetuntomme takaa l\u00f6ytyy aina peruspelkomme.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/itsetunto_vahva_puu_640x422.jpg\" style=\"width: 640px; height: 422px;\" \/><\/p>\n<h3>Onneksi syd\u00e4mess\u00e4mme tied\u00e4mme toisin<\/h3>\n<p>Kun tunnistamme egomme ja superegomme toimintatavat, n\u00e4emme onneksi my\u00f6s niiden l\u00e4vitse. Kun seuraamme lempeydell\u00e4 ja rakkaudella niiden toimia, vaatimuksia ja pelkoja, ne menett\u00e4v\u00e4t painoarvonsa. Koska syd\u00e4memme rakkaudessa el\u00e4v\u00e4 todellinen minuutemme ei pelk\u00e4\u00e4, niinp\u00e4 se ei koe ep\u00e4varmuuttakaan.<\/p>\n<p style=\"margin-left: 40px;\"><strong>Todellinen minuutemme tiet\u00e4\u00e4, ett\u00e4 oikeasti emme edes tarvitse hyv\u00e4\u00e4 itsetuntoa. Aito, todellinen minuutemme on aina riitt\u00e4v\u00e4, hyv\u00e4 ja arvokas. Mit\u00e4\u00e4n ei puutu, mit\u00e4\u00e4n ei ole liikaa. Olemme t\u00e4ydellisi\u00e4. <\/strong><\/p>\n<p>L\u00e4mpimin ajatuksin Auli<\/p>\n<p>Ps. Jos haluat oppia tiedostamaan minuutesi kolmea erilaista tasoa,<br \/> vapauttaa itsesi egon ja ylimin\u00e4n onnellisuutta sy\u00f6vist\u00e4 toimintatavoista ja<br \/> avautua todelliselle onnelliselle minuudellesi,<br \/> niin olet l\u00e4mpim\u00e4sti tervetullut 5 viikkoa kest\u00e4v\u00e4lle OVI ONNELLISEEN MINUUTEEN -verkkokurssille, joka alkaa 3.10.2017.<br \/> Lis\u00e4tietoja kurssista l\u00f6yd\u00e4t <a href=\"http:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/ovi-onnelliseen-minuuteen-verkkokurssi\/\">T\u00c4\u00c4LT\u00c4<\/a>.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"http:\/\/www.iloversum.fi\/files\/kuntosali\/artikkelikuva_ovi_onnelliseen_minuuteen_2_640x336.jpg\" style=\"width: 640px; height: 336px;\" \/><\/p>\n<p>ps. Jos et ole viel\u00e4\u00a0Ilon ja onnellisuuden kuntosalin s\u00e4hk\u00f6postilistalla ja \u00a0haluat saada s\u00e4hk\u00f6postiisi aina tuoreeltaan tiedon\u00a0uudesta\u00a0mielenjumppaharjoitteesta, niin liity\u00a0<a href=\"http:\/\/eepurl.com\/bhv6PX\">t\u00e4st\u00e4 linkist\u00e4<\/a>. Saat nyt liittymislahjana\u00a0<strong>5 tapaa rentouttaa aivot 60 sekunnissa -oppaan<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lopullista ja kaikkeen pystyv\u00e4\u00e4 itsevarmuutta emme oikeasti edes tarvitse. Sen sijaan tarvitsemme itsetuntoa, joka tarkoittaa itsemme ja minuutemme toimintatapojen tuntemista. Silloin vapaudumme egomme ja ylimin\u00e4mme huonoa itsetuntoa tuottavaista vaatimuksista.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15772,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[253,335,331,43,123,44,59,334,329],"class_list":["post-15771","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali","tag-ego","tag-huono-itsetunto","tag-itsetunto","tag-mielen-jumppaaminen","tag-minuus","tag-onnellisuus","tag-onnellisuusharjoitteet","tag-parempi-itsetunto","tag-ylimina","category-58","description-off"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Mik\u00e4 m\u00e4tt\u00e4\u00e4? Miksi k\u00e4rsimme huonosta itsetunnosta? - Iloversum<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mik\u00e4 m\u00e4tt\u00e4\u00e4? Miksi k\u00e4rsimme huonosta itsetunnosta? - Iloversum\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Lopullista ja kaikkeen pystyv\u00e4\u00e4 itsevarmuutta emme oikeasti edes tarvitse. Sen sijaan tarvitsemme itsetuntoa, joka tarkoittaa itsemme ja minuutemme toimintatapojen tuntemista. Silloin vapaudumme egomme ja ylimin\u00e4mme huonoa itsetuntoa tuottavaista vaatimuksista.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Iloversum\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-09-25T14:47:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-07-14T11:45:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/itsetunto_marjaterttu_sateessa_640x427.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"427\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3bca4d6258dde782444fce5777f1809c\"},\"headline\":\"Mik\u00e4 m\u00e4tt\u00e4\u00e4? Miksi k\u00e4rsimme huonosta itsetunnosta?\",\"datePublished\":\"2017-09-25T14:47:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-14T11:45:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\\\/\"},\"wordCount\":650,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/itsetunto_marjaterttu_sateessa_640x427.jpg\",\"keywords\":[\"ego\",\"huono itsetunto\",\"itsetunto\",\"Mielen jumppaaminen\",\"minuus\",\"onnellisuus\",\"onnellisuusharjoitteet\",\"parempi itsetunto\",\"ylimin\u00e4\"],\"articleSection\":[\"Ilon ja onnellisuuden kuntosali\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\\\/\",\"name\":\"Mik\u00e4 m\u00e4tt\u00e4\u00e4? Miksi k\u00e4rsimme huonosta itsetunnosta? - Iloversum\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/itsetunto_marjaterttu_sateessa_640x427.jpg\",\"datePublished\":\"2017-09-25T14:47:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-14T11:45:33+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3bca4d6258dde782444fce5777f1809c\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/itsetunto_marjaterttu_sateessa_640x427.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/itsetunto_marjaterttu_sateessa_640x427.jpg\",\"width\":640,\"height\":427},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mik\u00e4 m\u00e4tt\u00e4\u00e4? Miksi k\u00e4rsimme huonosta itsetunnosta?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/\",\"name\":\"Iloversum\",\"description\":\"Iloversum\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3bca4d6258dde782444fce5777f1809c\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7aec815e6b030beaccea83cc51e0b490a60474eb7b157f25e736f503a63b9938?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7aec815e6b030beaccea83cc51e0b490a60474eb7b157f25e736f503a63b9938?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7aec815e6b030beaccea83cc51e0b490a60474eb7b157f25e736f503a63b9938?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mik\u00e4 m\u00e4tt\u00e4\u00e4? Miksi k\u00e4rsimme huonosta itsetunnosta? - Iloversum","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Mik\u00e4 m\u00e4tt\u00e4\u00e4? Miksi k\u00e4rsimme huonosta itsetunnosta? - Iloversum","og_description":"Lopullista ja kaikkeen pystyv\u00e4\u00e4 itsevarmuutta emme oikeasti edes tarvitse. Sen sijaan tarvitsemme itsetuntoa, joka tarkoittaa itsemme ja minuutemme toimintatapojen tuntemista. Silloin vapaudumme egomme ja ylimin\u00e4mme huonoa itsetuntoa tuottavaista vaatimuksista.","og_url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\/","og_site_name":"Iloversum","article_published_time":"2017-09-25T14:47:00+00:00","article_modified_time":"2021-07-14T11:45:33+00:00","og_image":[{"width":640,"height":427,"url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/itsetunto_marjaterttu_sateessa_640x427.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"admin","Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/#\/schema\/person\/3bca4d6258dde782444fce5777f1809c"},"headline":"Mik\u00e4 m\u00e4tt\u00e4\u00e4? Miksi k\u00e4rsimme huonosta itsetunnosta?","datePublished":"2017-09-25T14:47:00+00:00","dateModified":"2021-07-14T11:45:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\/"},"wordCount":650,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/itsetunto_marjaterttu_sateessa_640x427.jpg","keywords":["ego","huono itsetunto","itsetunto","Mielen jumppaaminen","minuus","onnellisuus","onnellisuusharjoitteet","parempi itsetunto","ylimin\u00e4"],"articleSection":["Ilon ja onnellisuuden kuntosali"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\/","url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\/","name":"Mik\u00e4 m\u00e4tt\u00e4\u00e4? Miksi k\u00e4rsimme huonosta itsetunnosta? - Iloversum","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/itsetunto_marjaterttu_sateessa_640x427.jpg","datePublished":"2017-09-25T14:47:00+00:00","dateModified":"2021-07-14T11:45:33+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/#\/schema\/person\/3bca4d6258dde782444fce5777f1809c"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/itsetunto_marjaterttu_sateessa_640x427.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/itsetunto_marjaterttu_sateessa_640x427.jpg","width":640,"height":427},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/mika-mattaa-miksi-karsimme-huonosta-itsetunnosta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mik\u00e4 m\u00e4tt\u00e4\u00e4? Miksi k\u00e4rsimme huonosta itsetunnosta?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/#website","url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/","name":"Iloversum","description":"Iloversum","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/#\/schema\/person\/3bca4d6258dde782444fce5777f1809c","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aec815e6b030beaccea83cc51e0b490a60474eb7b157f25e736f503a63b9938?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aec815e6b030beaccea83cc51e0b490a60474eb7b157f25e736f503a63b9938?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7aec815e6b030beaccea83cc51e0b490a60474eb7b157f25e736f503a63b9938?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15771","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15771"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15771\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15846,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15771\/revisions\/15846"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15772"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15771"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15771"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15771"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}