{"id":16386,"date":"2021-10-08T12:10:40","date_gmt":"2021-10-08T12:10:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/?p=16386"},"modified":"2021-10-08T12:17:52","modified_gmt":"2021-10-08T12:17:52","slug":"oletko-itsesi-puolella-elaman-satuttavissa-tilanteissa16386","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/oletko-itsesi-puolella-elaman-satuttavissa-tilanteissa16386\/","title":{"rendered":"Oletko itsesi puolella el\u00e4m\u00e4n satuttavissa tilanteissa?"},"content":{"rendered":"<p>El\u00e4m\u00e4 haastaa meit\u00e4 monenlaisilla kipeill\u00e4 kokemuksilla ja tapahtumilla. Nilkka voi nyrj\u00e4ht\u00e4\u00e4 tai migreenikohtaus kaataa s\u00e4ngyn pohjalle. Tai t\u00f6iss\u00e4 emme saavutakaan pyrkim\u00e4\u00e4mme tavoitetta. Puhumattakaan ihmissuhdesolmuista, joissa ik\u00e4v\u00e4 kommentti viilt\u00e4\u00e4 tosi ilke\u00e4sti. Meist\u00e4 jokainen saa oman osansa kipua el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n.<\/p>\n<p>Valitettavasti mielemme ylituomarille ei useinkaan riit\u00e4 tuo alkuper\u00e4inen kipu, vaikka se olisikin jo hyvin tuntuva. <strong>Mielell\u00e4mme on taipumus lis\u00e4t\u00e4 k\u00e4rsimyst\u00e4<\/strong>. Se tuo alkuper\u00e4isen kivun ymp\u00e4rille muistoja, mielleyhtymi\u00e4 tai tulkintoja, jotka vahvistavat kipua. Tai se p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 valloilleen itsesyyt\u00f6sten, v\u00e4h\u00e4ttelyn ja mit\u00e4t\u00f6innin vy\u00f6ryn.<\/p>\n<p>Niinp\u00e4 nilkan nyrj\u00e4ht\u00e4minen ei riit\u00e4, vaan mielemme rupeaa moittimaan meit\u00e4 huolimattomuudesta katukivetyksen reunalla. Migreenin kourissa saatamme potea syyllisyytt\u00e4 tekem\u00e4tt\u00f6mist\u00e4 t\u00f6ist\u00e4 ja moittia itse\u00e4mme luovuttamisesta. Viel\u00e4 saavuttamaton tavoite saa seurakseen mielemme sy\u00f6vereist\u00e4 t\u00e4yslaidallisen ammatillista mit\u00e4t\u00f6inti\u00e4. Mielell\u00e4mme on my\u00f6s pett\u00e4m\u00e4t\u00f6n kyky kaivaa esille kaikki aiemmat ihmissuhdeloukkaukset oikeuttamaan ja voimistamaan tunnetasolla tuntuvaa kipua.<\/p>\n<p>Joku viisas on joskus sanonut, ett\u00e4 <strong>tuska on v\u00e4ist\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4, mutta k\u00e4rsimys on valinta<\/strong>. Useinkaan emme voi vaikuttaa alkuper\u00e4isiin kivun, pettymyksen tai harmituksen tunteisiin. Onneksi voimme kuitenkin harjoittaa mielt\u00e4mme, jotta jatkok\u00e4rsimyst\u00e4 ei p\u00e4\u00e4sisi syntym\u00e4\u00e4n. Voimme harjoitella lempeytt\u00e4 ja armollisuutta itse\u00e4mme kohtaan kivun hetkell\u00e4. Voimme opetella olemaan itsemme puolella vaikeina hetkin\u00e4.<\/p>\n<h3>Miten olla itsens\u00e4 puolella<\/h3>\n<ol>\n<li><strong>Tee p\u00e4\u00e4t\u00f6s olla itsesi puolella<\/strong> vaikeina hetkin\u00e4. Kun p\u00e4\u00e4t\u00f6s on valmiina, niin se muistuu helpommin mieleesi haastavissa hetkiss\u00e4.<\/li>\n<li>Kun huomaat mielesi lis\u00e4\u00e4v\u00e4n k\u00e4rsimyst\u00e4 ik\u00e4vill\u00e4 ajatuksilla, <strong>pys\u00e4yt\u00e4 nuo ajatukset<\/strong>. Voit kuvitella mieless\u00e4si aina silloin stop-merkin. Ja sen j\u00e4lkeen hengitt\u00e4\u00e4 tietoisesti ja rauhallisesti sis\u00e4\u00e4n ja puhaltaa pitk\u00e4\u00e4n ja levollisesti ulos. N\u00e4in saat aivojen stressitilaa helpotettua ja kielteisten ajatusten kommenttilinkoa hidastettua.<\/li>\n<li>Harjoittele lempeytt\u00e4 ja hyv\u00e4ksyvyytt\u00e4 itse\u00e4si kohtaan p\u00e4ivitt\u00e4in yhden <strong>arvostelusta vapaan vartin ajan<\/strong>. Sovi jo etuk\u00e4teen itsesi kanssa, mik\u00e4 olisi hyv\u00e4 hetki arvosteluvapaalle vartille. Se voi olla heti aamulla, lounastunnin alussa tai ty\u00f6matkalla. Lupaat itsellesi, ett\u00e4 tuon vartin aikana et arvostele mit\u00e4\u00e4n itsess\u00e4si tai ymp\u00e4rill\u00e4si. Olet t\u00e4ysin arvostelusta vapaa ja otat kaiken vastaan lempe\u00e4sti ja hyv\u00e4ksyen.<\/li>\n<li>Iltaisin voit pit\u00e4\u00e4 viel\u00e4<strong> kiitollisuushetken<\/strong>, jolloin huomioit p\u00e4iv\u00e4n aikana esiin tulleita hyvi\u00e4 asioita ja ominaisuuksia itsest\u00e4si. Kiit\u00e4t, kehut ja kannustat itse\u00e4si ja vahvistat hyvi\u00e4 ja arvostavia ajatuksia itsest\u00e4si.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Ole itsesi puolella, sill\u00e4 olet omien hyvien ajatustesi arvoinen.<\/p>\n<h4>Lis\u00e4\u00e4 aiheesta voit lukea kirjastani <a href=\"https:\/\/hidastaelamaa.fi\/puoti\/olet-kaiken-hyvan-arvoinen\/?ref=112\">Olet kaiken hyv\u00e4n arvoinen<\/a><\/h4>\n<p><a href=\"https:\/\/hidastaelamaa.fi\/puoti\/olet-kaiken-hyvan-arvoinen\/?ref=112\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-211610 size-large\" src=\"https:\/\/hidastaelamaa.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/auli_malimaa_olet_keiken_hyvan_arvoinen-438x630.jpg\" alt=\"\" width=\"438\" height=\"630\" \/><\/a><\/p>\n<p>Teksti on julkaistu my\u00f6s <a href=\"https:\/\/hidastaelamaa.fi\/2021\/10\/elaman-haasteissa-ja-satuttavissa-tilanteissa-oletko-itsesi-puolella\/#6f0539e6\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hidasta el\u00e4m\u00e4\u00e4 -sivustolla<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El\u00e4m\u00e4 haastaa meit\u00e4 monenlaisilla kipeill\u00e4 kokemuksilla ja tapahtumilla. Nilkka voi nyrj\u00e4ht\u00e4\u00e4 tai migreenikohtaus kaataa s\u00e4ngyn pohjalle. Tai t\u00f6iss\u00e4 emme saavutakaan pyrkim\u00e4\u00e4mme tavoitetta. Puhumattakaan ihmissuhdesolmuista, joissa ik\u00e4v\u00e4 kommentti viilt\u00e4\u00e4 tosi ilke\u00e4sti. Meist\u00e4 jokainen saa oman osansa kipua el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n. Valitettavasti mielemme ylituomarille ei useinkaan riit\u00e4 tuo alkuper\u00e4inen kipu, vaikka se olisikin jo hyvin tuntuva. Mielell\u00e4mme on taipumus&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":16385,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[372,282,370,331,371,373,104,186,369],"class_list":["post-16386","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali","tag-arvosteluvapaavartti","tag-itsensa-arvostaminen","tag-itsensa-arvostelu","tag-itsetunto","tag-karsimys","tag-kielteiset-ajatukset","tag-kiitollisuus","tag-mielen-toiminta","tag-mielenhallinta","category-58","description-off"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Oletko itsesi puolella el\u00e4m\u00e4n satuttavissa tilanteissa? - Iloversum<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/oletko-itsesi-puolella-elaman-satuttavissa-tilanteissa16386\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Oletko itsesi puolella el\u00e4m\u00e4n satuttavissa tilanteissa? - Iloversum\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El\u00e4m\u00e4 haastaa meit\u00e4 monenlaisilla kipeill\u00e4 kokemuksilla ja tapahtumilla. Nilkka voi nyrj\u00e4ht\u00e4\u00e4 tai migreenikohtaus kaataa s\u00e4ngyn pohjalle. Tai t\u00f6iss\u00e4 emme saavutakaan pyrkim\u00e4\u00e4mme tavoitetta. Puhumattakaan ihmissuhdesolmuista, joissa ik\u00e4v\u00e4 kommentti viilt\u00e4\u00e4 tosi ilke\u00e4sti. Meist\u00e4 jokainen saa oman osansa kipua el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n. Valitettavasti mielemme ylituomarille ei useinkaan riit\u00e4 tuo alkuper\u00e4inen kipu, vaikka se olisikin jo hyvin tuntuva. Mielell\u00e4mme on taipumus&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/oletko-itsesi-puolella-elaman-satuttavissa-tilanteissa16386\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Iloversum\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-08T12:10:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-08T12:17:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Ole-itsesi-puolella-art.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"448\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Auli Malimaa\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Auli Malimaa\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/oletko-itsesi-puolella-elaman-satuttavissa-tilanteissa16386\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/oletko-itsesi-puolella-elaman-satuttavissa-tilanteissa16386\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Auli Malimaa\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d5df9123109a49c1dfaeb26a8108c889\"},\"headline\":\"Oletko itsesi puolella el\u00e4m\u00e4n satuttavissa tilanteissa?\",\"datePublished\":\"2021-10-08T12:10:40+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-08T12:17:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/oletko-itsesi-puolella-elaman-satuttavissa-tilanteissa16386\\\/\"},\"wordCount\":440,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/oletko-itsesi-puolella-elaman-satuttavissa-tilanteissa16386\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/Ole-itsesi-puolella-art.png\",\"keywords\":[\"arvosteluvapaavartti\",\"itsens\u00e4 arvostaminen\",\"itsens\u00e4 arvostelu\",\"itsetunto\",\"k\u00e4rsimys\",\"kielteiset ajatukset\",\"kiitollisuus\",\"mielen toiminta\",\"mielenhallinta\"],\"articleSection\":[\"Ilon ja onnellisuuden kuntosali\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/oletko-itsesi-puolella-elaman-satuttavissa-tilanteissa16386\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/oletko-itsesi-puolella-elaman-satuttavissa-tilanteissa16386\\\/\",\"name\":\"Oletko itsesi puolella el\u00e4m\u00e4n satuttavissa tilanteissa? - Iloversum\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/oletko-itsesi-puolella-elaman-satuttavissa-tilanteissa16386\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/oletko-itsesi-puolella-elaman-satuttavissa-tilanteissa16386\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/Ole-itsesi-puolella-art.png\",\"datePublished\":\"2021-10-08T12:10:40+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-08T12:17:52+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d5df9123109a49c1dfaeb26a8108c889\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/oletko-itsesi-puolella-elaman-satuttavissa-tilanteissa16386\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/oletko-itsesi-puolella-elaman-satuttavissa-tilanteissa16386\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/oletko-itsesi-puolella-elaman-satuttavissa-tilanteissa16386\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/Ole-itsesi-puolella-art.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/Ole-itsesi-puolella-art.png\",\"width\":853,\"height\":448},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\\\/oletko-itsesi-puolella-elaman-satuttavissa-tilanteissa16386\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Oletko itsesi puolella el\u00e4m\u00e4n satuttavissa tilanteissa?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/\",\"name\":\"Iloversum\",\"description\":\"Iloversum\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/d5df9123109a49c1dfaeb26a8108c889\",\"name\":\"Auli Malimaa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7d7d0eed8553a5bb3c4ce2b07a518283c22888d0fb92f5da8fb8f6583be81fdc?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7d7d0eed8553a5bb3c4ce2b07a518283c22888d0fb92f5da8fb8f6583be81fdc?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7d7d0eed8553a5bb3c4ce2b07a518283c22888d0fb92f5da8fb8f6583be81fdc?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Auli Malimaa\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.iloversum.fi\\\/fi\\\/author\\\/kirjailija\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Oletko itsesi puolella el\u00e4m\u00e4n satuttavissa tilanteissa? - Iloversum","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/oletko-itsesi-puolella-elaman-satuttavissa-tilanteissa16386\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Oletko itsesi puolella el\u00e4m\u00e4n satuttavissa tilanteissa? - Iloversum","og_description":"El\u00e4m\u00e4 haastaa meit\u00e4 monenlaisilla kipeill\u00e4 kokemuksilla ja tapahtumilla. Nilkka voi nyrj\u00e4ht\u00e4\u00e4 tai migreenikohtaus kaataa s\u00e4ngyn pohjalle. Tai t\u00f6iss\u00e4 emme saavutakaan pyrkim\u00e4\u00e4mme tavoitetta. Puhumattakaan ihmissuhdesolmuista, joissa ik\u00e4v\u00e4 kommentti viilt\u00e4\u00e4 tosi ilke\u00e4sti. Meist\u00e4 jokainen saa oman osansa kipua el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n. Valitettavasti mielemme ylituomarille ei useinkaan riit\u00e4 tuo alkuper\u00e4inen kipu, vaikka se olisikin jo hyvin tuntuva. Mielell\u00e4mme on taipumus&hellip;","og_url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/oletko-itsesi-puolella-elaman-satuttavissa-tilanteissa16386\/","og_site_name":"Iloversum","article_published_time":"2021-10-08T12:10:40+00:00","article_modified_time":"2021-10-08T12:17:52+00:00","og_image":[{"width":853,"height":448,"url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Ole-itsesi-puolella-art.png","type":"image\/png"}],"author":"Auli Malimaa","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Auli Malimaa","Arvioitu lukuaika":"2 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/oletko-itsesi-puolella-elaman-satuttavissa-tilanteissa16386\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/oletko-itsesi-puolella-elaman-satuttavissa-tilanteissa16386\/"},"author":{"name":"Auli Malimaa","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/#\/schema\/person\/d5df9123109a49c1dfaeb26a8108c889"},"headline":"Oletko itsesi puolella el\u00e4m\u00e4n satuttavissa tilanteissa?","datePublished":"2021-10-08T12:10:40+00:00","dateModified":"2021-10-08T12:17:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/oletko-itsesi-puolella-elaman-satuttavissa-tilanteissa16386\/"},"wordCount":440,"image":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/oletko-itsesi-puolella-elaman-satuttavissa-tilanteissa16386\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Ole-itsesi-puolella-art.png","keywords":["arvosteluvapaavartti","itsens\u00e4 arvostaminen","itsens\u00e4 arvostelu","itsetunto","k\u00e4rsimys","kielteiset ajatukset","kiitollisuus","mielen toiminta","mielenhallinta"],"articleSection":["Ilon ja onnellisuuden kuntosali"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/oletko-itsesi-puolella-elaman-satuttavissa-tilanteissa16386\/","url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/oletko-itsesi-puolella-elaman-satuttavissa-tilanteissa16386\/","name":"Oletko itsesi puolella el\u00e4m\u00e4n satuttavissa tilanteissa? - Iloversum","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/oletko-itsesi-puolella-elaman-satuttavissa-tilanteissa16386\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/oletko-itsesi-puolella-elaman-satuttavissa-tilanteissa16386\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Ole-itsesi-puolella-art.png","datePublished":"2021-10-08T12:10:40+00:00","dateModified":"2021-10-08T12:17:52+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/#\/schema\/person\/d5df9123109a49c1dfaeb26a8108c889"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/oletko-itsesi-puolella-elaman-satuttavissa-tilanteissa16386\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/oletko-itsesi-puolella-elaman-satuttavissa-tilanteissa16386\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/oletko-itsesi-puolella-elaman-satuttavissa-tilanteissa16386\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Ole-itsesi-puolella-art.png","contentUrl":"https:\/\/www.iloversum.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Ole-itsesi-puolella-art.png","width":853,"height":448},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/ilon-ja-onnellisuuden-kuntosali\/oletko-itsesi-puolella-elaman-satuttavissa-tilanteissa16386\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Oletko itsesi puolella el\u00e4m\u00e4n satuttavissa tilanteissa?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/#website","url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/","name":"Iloversum","description":"Iloversum","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/#\/schema\/person\/d5df9123109a49c1dfaeb26a8108c889","name":"Auli Malimaa","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7d7d0eed8553a5bb3c4ce2b07a518283c22888d0fb92f5da8fb8f6583be81fdc?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7d7d0eed8553a5bb3c4ce2b07a518283c22888d0fb92f5da8fb8f6583be81fdc?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7d7d0eed8553a5bb3c4ce2b07a518283c22888d0fb92f5da8fb8f6583be81fdc?s=96&d=mm&r=g","caption":"Auli Malimaa"},"url":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/author\/kirjailija\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16386","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16386"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16386\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16390,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16386\/revisions\/16390"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16385"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16386"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16386"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.iloversum.fi\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16386"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}