Kun mielesi mollaa sinua tai vaivut huonommuuden tunteisiin, muista nämä 5 seikkaa

blogi

1. Onneksi voimme vaikuttaa ajatuksiimme, kun tiedostamme mielemme toimintatavan ja oivallamme kaiken arvostelun, syyttelyn, moittimisen, mitätöinnin ja vähättelyn olevan vain mielemme ylituomarin toimintaa. Mielemme ylituomarin ajatukset eivät todellakaan ole totuus meistä, vaan se suoltaa ulos ainoastaan aivojemme stressitilasta syöksähteleviä värittyneitä mielipiteitä. Niinpä itsensä satuttaneena, väsyneenä tai stressaantuneena ei todellakaan kannata uskoa omia ajatuksiaan. Silloin kannattaa…

Miten helpottaa pahaa mieltä – kysy vain hyvää oloa tuottavia kysymyksiä

Ilon ja onnellisuuden kuntosali

Kun olotila on surkea, meillä on usein tapana pohtia, miksi meistä tuntuu pahalta. Etsimme syytä pahaan oloomme. Ja oletamme ihan loogisesti, että löytämällä syyn pystymme kohentamaan mielialaamme poistamalla mielipahan aiheuttajan. Valitettavasti miksi-kysymys ei yleensä kykene helpottamaan oloamme, sillä se suuntaa katseemme taaksepäin. Meidän on kuitenkin mahdotonta vaikuttaa jo tapahtuneeseen. Mennyttä tarkastellessamme näemme vain loputtoman syiden…