Hei rakkaat ystävät,
Joulu on hyväntahtoisuuden aikaa. Ajattelemme paljon toisia ihmisiä ja haluamme ihan oikeasti ilahduttaa heitä. Valitsemme joulukortteja, etsimme juuri sopivia lahjoja ja teemme mitä erilaisimpia jouluherkkuja, jotta jokainen varmasti saisi lempiruokaansa. Lisäksi pitää muistaa viedä joulukukat ja ostaa hautakynttilät. Käytämme paljon aikaa ja vaivaa rakentaaksemme läheisillemme hyvän joulun.
Ja mitä lähemmäs joulu tulee, sitä suuremmaksi kasvaa paine hyvästä joulusta. Ja sitä herkemmin me hukkaamme itsemme. Ja vaikka joulumme olisi kuinka täydellinen, se kumisee onttouttaan, ellemme ole itse siinä läsnä.
Senpä vuoksi käännämme katseen tänään sisäänpäin ja kuuntelemme sydäntämme. Pitkin päivää aina silloin tällöin tiedosta hengityksesi ja kehota itseäsi hengittämään rauhallisesti syvään. Samalla kysy itseltäsi: Mitä minä haluan juuri nyt? Mikä minua ilahduttaisi eniten tänään? Mikä minulle on joulussa tärkeintä? Mitä haluan antaa itselleni?
Mitäpä jos tänään olisitkin enkeli itsellesi ja kohtelisit itseäsi rakastavasti ja myötätuntoisesti. Mitä juuri nyt sanoisit itsellesi? Ihana enkeli tuskin moittisi, vaatisi tai pakottaisi. Ehkä saisit luvan levätä ja enkeli hoivaisi ja hellisi sinua. Ehkä enkeli kehottaisi sinua pysähtymään ja nauttimaan siitä, mitä jo on. Ja ihan varmasti enkeli kehuisi sinua ja kertoisi sinun olevan hyvä ja riittävä. Kaiken rakkauden arvoinen.
Ajattelet lämmöllä itseäsi. Sillä joulun hyväntahtoisuus koskee myös sinua.
Jouluisin ajatuksin
Auli
ps. Joulukalenterin kuvat by Ida Bragge
ps. Jos et ole vielä Ilon ja onnellisuuden kuntosalin uutiskirjeen tilaaja ja haluat saada sähköpostiisi tiedon aina uudesta, viikoittain vaihtuvasta onnellisuusharjoitteesta, tilaa uutiskirje tällä sivulla olevalla lomakkeella.
