Paluu minuutensa äärelle
Hiljentyminen on palaamista omaan minuuteensa. Se on oman minuutensa kanssa ajan viettämistä. Rauhoittumista oman itsen äärelle, rentoutumista oman sisäisen rauhansa äärellä.
Treffeille sydämensä kanssa
Kykenenkö olemaan läsnä tässä hetkessä? Omassa olemisessani? Uskallanko olla aidosti läsnä itselleni? Kuulla, mitä sydämeni kertoo? Mielemme hiljentyessä voi kuulla sydämensä soivan minuutensa suloista melodiaa.
Hiljentymisen helppous
Vaikuttavatko sanat meditaatio tai mindfulness liian vierailta ja pelottavilta? Kyse on vain hiljentymisestä. Ja hiljentyminen on olemista, jonka jokainen osaa saunan lauteilla istuessaan. Kun oppii polun hiljentymishetkiin, ne ovat mielenrauhan keitaita keskellä arkea.