Ilon ja onnellisuuden kuntosalin harjoitteita

Avuliaisuuden kääntöpuoli - apuna oleminen voi uuvuttaa

Julkaistu 3.12.2019

Usein avuliaiden ihmisten lisähaasteena on, että heidän on vaikea pyytää tai vastaanottaa apua itselleen. Sitä haluaa olla mahdollisimman hyvä ja epäitsekäs ihminen ja ystävä. Totaalinen epäitsekkyyden vaatimus saa repeämään joka puolelle avuksi ja toisaalta estää avun pyytämisen ja vastaanottamisen.

Vain epätäydellisenä voit olla täydellinen

Julkaistu 6.11.2019

Mitä stressaantuneempia olemme, sitä joustamattomampia perfektionisteja meistä tulee lopputuloksen suhteen. Täydellisyyden armottomuus tuntuu kipuna sisällämme, koska olemme unohtaneet yhden elämän suurista totuuksista: Olemme täydellisiä vain epätäydellisinä.

Hassutteluvartti ja 8 muuta vinkkiä onnellisempaan oloon

Julkaistu 22.2.2019

Haluaisitko lisää onnellista oloa elämääsi? Mieltään kannattaa jumpata ja onnellisuutta harjoittaa, sillä se vahvistaa aivoissasi onnelliseen oloon liittyviä neuronipolkuja. Mitä useammin ja säännöllisemmin onnellisuuttasi harjoitat, sitä helpommaksi tulee kytkeytyminen sisälläsi olevaan onnellisuuteen.

9 yhtä hyvää tapaa olla ystävä - Tunnistatko itsesi ja ystäväsi?

Julkaistu 14.2.2019

Meillä on taipumus antaa toiselle sitä, mitä itse kaipaamme, vaikka toinen saattaa toivoa ihan erilaisia asioita. Siksi on hyvä ymmärtää oma ja läheisten tapa olla ystävä ja rakastaa.