Kolmas H on hymy
Hymy on hyväksi hyvinvoinnillemme. Se saa meidät rentoutumaan ja kokemaan olomme hyväksi. Myös oppiminen tai ongelmien ratkaiseminen on hyvin paljon helpompaa hymyillen. Sen on jopa todettu pidentävän ikää. Joko hymyilet?
Hymy on hyväksi hyvinvoinnillemme. Se saa meidät rentoutumaan ja kokemaan olomme hyväksi. Myös oppiminen tai ongelmien ratkaiseminen on hyvin paljon helpompaa hymyillen. Sen on jopa todettu pidentävän ikää. Joko hymyilet?
Usein me koemme olevamme stressin uhreja. Kuitenkin meillä kaikilla on käytössämme supervahva stressinhelpottaja, joka ei vie edes aikaa. Syvällä ja rauhallisella hengittämisellä vaikutamme voimakkaasti aivojemme ja kehomme hyvinvointiin sekä mielialaamme.