Hei rakkaat onnellisuusjumppaajat,
Tänä aamuna heräsin ihanaan auringonpaisteeseen. Pakkasyön jälkeen syksyn värit hohtavat ja kauneus ihan tulvii tajuntaan. Tällaisena päivänä ilolla luovun menneestä kesästä ja tyytyväisenä siirryn eteenpäin vuodenkierrossa.
Samalla kun tiedostin suloisen halun antautua uuteen vaiheeseen löysin itsestäni halun tehdä se myös ulkoisesti. Siirtää kesäjuttuja pois, viedä aurinkovarjo varastoon ja laittaa puutarhatuolien pehmusteet talvisäilytykseen. Vaihtaa valkoiset verhot ja pöytätabletit tummempiin. Kantaa takkapuita sisälle ja ottaa kynttilöitä esille. Antaa syksylle ja talvelle tilaa tulla. Ja antaa itselle lupa hiljentää tahtia ja asettua rauhaisaan olemiseen.
Tämän viikon onnellisuusharjoitteena voisikin siis olla TIETOINEN, SYKSYINEN KOTOILU.
• Anna itsellesi lupa luopua kesästä. Voit kiittää mennyttä kesää ja toivottaa mielessäsi syksyn ja talven tervetulleeksi. Hengitä muutaman kerran syvään, uloshengityksellä tunne nautinnollinen luopuminen ja sisäänhengityksellä vedä hitaasti talveen liittyvää syvää rauhaa sisällesi.
• Vieläkö sinulla on jotain syystoimia tekemättä? Tee jokaisena viikon päivän yksi syksyyn liittyvä juttu. Ja keskity sitä tehdessäsi kiittämään kuluneesta kesästä ja toivottamaan syksy ja talvi tervetulleeksi. Tietoisesti nauti tekemisestä. Ole läsnä tekemisessä. Tekemisen kautta hyvästelet kuluneen kesän ja ikään kuin vapaudut uuteen ajanjaksoon.
• Voit halutessasi vapautua myös konkreettisista kesään liittyvistä asioista. Ne voivat olla loppuun palvelleet shortsit tai kulahtaneet bikinit. Tai se kukkamekko, jota et pitänyt koko kesänä. Värinsä päästäneet puutarhapöydän somisteet. Rikkinäinen kukkaruukku. Kesädekkari tai vanhat puutarhalehdet. Vapaudu tavarasta tietoisesti iloiten ja nauttien tilan tekemisestä talven levolle.
• Tuo kotiisi, työhuoneeseesi, pihallesi tai miksei autoosikin syksyn merkkejä. Pihlajanmarjoja täynnä olevia oksia maljakkoon, kynttilä työpöydälle, pari kanervaa kuistille. Villainen viltti sohvalle. Villasukkakori esille. Turkispäällysteinen ratinsuojus autoon. Jos olet käsillä tekijä, voit nauttia sukkapuikkojen ja villalangan yhdistelmästä. Tai iloitse sytyttäessäsi kynttilöitä. Kääri nautinnollisesti sormesi lämpimän teemukin ympärille. Huomaa syksyiset asiat. Pysähdy niiden äärelle. Tule tietoiseksi. Ja tunne, miten syksyn merkit lämmittävät mieltäsi. Käärivät sinut ihanaan rauhan tunteeseen.
Tietoisuus on yksi onnellisuuden perusteista. Ja tietoisuutta voi todella lisätä myös tekemällä. Olemalla läsnä tekemisessä.
Läsnäolosta ja tietoisuudesta on paljon hyvää luettavaa. Yksi suosikeistani on Eckhart Tollen Läsnäolon voima.
Suloista tietoista kotoilua toivottaen
Auli
Ps. Kuvat by Ida Bragge
