Oletko koskaan kiinnittänyt huomiota, miten usein ensimmäinen reaktio uusille ehdotuksille tai eteen tuleville asioille on EI? Ei, en jaksa juuri nyt laittaa astioita koneeseen tai viedä roskia. Ei, en halua lähteä nyt lenkille. Ei, ei puolisoni voi lähteä kavereiden kanssa viikonloppureissulle.
Tänä aamuna heräsin ihanaan auringonpaisteeseen. Pakkasyön jälkeen syksyn värit hohtavat ja kauneus ihan tulvii tajuntaan. Tällaisena päivänä ilolla luovun menneestä kesästä ja tyytyväisenä siirryn eteenpäin vuodenkierrossa.
Perjantaina Hesarissa oli juttu dosentti Sakari Kainulaisen tutkimusartikkelista, jossa mm. todetaan, että ”Jos suhteet läheisiin ovat kunnossa, ihminen on usein varsin tyytyväinen elämäänsä riippumatta tuloista tai muista tekijöistä.”
Muutama viikko sitten olin Marika Borgin vetämällä kurssilla, jossa hän loppurentoutuksena ohjasi Inner smile –meditaation. Ihastuin valtavasti tuohon sisäiseen hymyilyyn ja sen rentouttavaan vaikutukseen. Ja olen käyttänyt sitä siitä lähtien iltaisin,