Auta aivojasi onnellisemmiksi! Osa 3: Hyvä osaksi itseä
Sisäistämällä tietoisesti ja aktiivisesti hyvää sekä sulauttamalla positiiviset kokemuksemme osaksi itseämme, kaikki kokemamme hyvä on aina mukanamme.
Auta aivojasi onnellisemmiksi! Osa 2: Hyvä vielä paremmaksi
Voimme tietoisesti rakentaa aivoihimme uusia, myönteisiä neuronipolkuja rikastamalla kokemuksiamme. Hyvästä voi tehdä vielä parempaan 5 eri tekijään keskittyen. Ja samalla muovata aivojamme onnellisimmiksi.
Auta aivojasi onnellisemmiksi! Osa 1: Huomaa hyvä
Kiitos evoluution aivoissamme on negatiivinen vinouma, joka saa huomaamattamme meidät keskittymään ikäviin asioihin. Mutta voimme tietoisesti muovata aivojamme myönteisemmiksi ja sitä kautta elämäämme onnellisemmaksi.