Aivoillemme uhkaavan ja vaarallisen huomaaminen on automaattista, mutta myönteisyys vaatii tietoisen valinnan. Joten anna itsellesi lupa huomata hyvää ja kaunista, varsinkin huolien ja pelon keskellä.
Voimme tietoisesti rakentaa aivoihimme uusia, myönteisiä neuronipolkuja rikastamalla kokemuksiamme. Hyvästä voi tehdä vielä parempaan 5 eri tekijään keskittyen. Ja samalla muovata aivojamme onnellisimmiksi.
Kiitos evoluution aivoissamme on negatiivinen vinouma, joka saa huomaamattamme meidät keskittymään ikäviin asioihin. Mutta voimme tietoisesti muovata aivojamme myönteisemmiksi ja sitä kautta elämäämme onnellisemmaksi.
Viime viikolla harjoittelimme hyvän huomaamista. Nyt astumme hyvän sisäistämisen toiseen vaiheeseen, jossa mielessämme olevaa positiivista kokemusta rikastamalla lähdemme muovaamaan aivojamme ja kasvattamaan uusia yhteyksiä neuronien välille.