Myönteisen muistelun taito
Olet varmaan huomannut, miten automaattisesti hymyilet katsoessasi valokuvia hauskoista hetkistä tai onnellisista tapahtumista. Mielihyvän lisäksi myönteisen muistelun on todettu lisäävän onnellisuutta myös muilla tavoin.
Tutustutaan omaan onnellisuuteen
Jokainen on oman onnensa seppä. Mutta mitä me taomme? Osaammeko kertoa, mistä koostuu onnellisuutemme? Kuinka usein pysähdymme kysymään, mitä onnellisuus on juuri minulle? Mitä kohden pyrin, kun haluan lisätä onnellisuuttani?
Sydämestä käsin
Sydämessämme asuu aina rakkaus, viisaus, rohkeus, vahvuus ja toivo. Mutta miten saisimme ne osaksi arkeamme? Meidän on pysähdyttävä kuuntelemaan sydäntämme. Silloin kykenemme näkemään oleellisen ja kuulemaan tärkeimmän.
Vahvuuksien juhlaviikko
Vahvuudet ovat kuin hyveistä kohoavia nuotteja, jotka soivat kauniina, kullekin luonteenomaisena sävelkulkuna. Kun saamme soida omaa sävelmäämme ja käyttää itsellemme ominaisimpia vahvuuksiamme, elämme itseämme ja omaa kauneuttamme todeksi.