Yhdellä tietoisella valinnalla, voimme muuttaa hetkemme arvokkaaksi. Yhdellä tietoisella kysymyksellä pääsemme elämään juuri tuon hetken pyhyyttä. Yksi tietoinen päätös ja hetkemme täyttyy ilosta, kauneudesta ja rakkaudellisuudesta.
Haluaisitko vähentää stressiäsi ja kohottaa hyvinvointiasi? Ota esille värit ja ryhdy piirtämään, maalaamaan tai vain laittamaan väriä paperille. Sen lisäksi että rauhoitut ja koet läsnäoloa, aivosi palkitsevat sinut hyvän olon tunteella.
Milloin olet viimeksi nauranut? Ääneen? Nauranut niin, ettei naurusta meinaa tulla loppua? Terveydellisten vaikutustensa lisäksi nauru lisää yhteisöllisyyttä ja kuulumisen tunnetta. Parhaimmillaan nauru viestii hyväksymisestä ja rakkaudesta.
Usein törmää ajatukseen, että ainoastaa sanallinen rakkauden tunnustaminen on oikea ja ainoa tapa ilmaista rakkautta. Kun oivaltaa, että rakkautta voi ilmaista hyvin monenlaisilla tavoilla, sekä sen ilmaiseminen että vastaanottaminen helpottuu.