Kerran juttelin erään äidin kanssa, joka oli pohtinut, miksi lapset viihtyvät niin hyvin mummolassa. Eräänä syynä hän piti sitä, että päinvastoin kuin normaalisti kiireen ja tuhannen touhun keskellä mummolan rauhassa lapset tulevat kuulluiksi.
Joskus yllättävän pienet asiat, kuten yksinkertainen mindfulness-harjoite, saattavat vaikuttaa suuresti omaan olotilaan ja mielenrauhaan. Tämä harjoite kannattaa ottaa käyttöön, sillä tutkimuksetkin osoittavat mindfulnessin harjoittamisen ja onnellisuuden välillä olevan varsin suoran yhteyden.
Tänä aamuna oivalsin, että minulla on valtava keltaisen ikävä. Aika hassua, sillä keltainen ei kuulu lempiväreihini. Kaipaanko siis tuon värin tuomaa iloa ja energisyyttä? Väreillä voi vaikuttaa tunnetilaansa. Niinpä tulevalla viikolla lisätään väriä elämään.
Moni meistä varmaan tunnistaa päänsä sisäisen tulkinta-automaatin. Ja valitettavan usein tuon automaatin tavoitteena tuntuu olevan kurjuuden maksimointi. Jos haluamme itsellemme paremman olon, on hyvä oppia säätämään tuota tulkintakonetta oikeaan suuntaan.